"Nagyon jól nézel ki, lefogytál?"

Az egészség és a testmozgás társadalmi rögzítésével a média naponta megkísérli a legfrissebb étrend- vagy fitneszőrületet, amelyet úgynevezett „fitpirációs” üzenetekben emulálnak. Ez különösen nyilvánvaló az új év kezdetén - „új év, új te”, ahogy mondani szokták.

Új módszereket ígérnek újjáépítésre annak érdekében, hogy „elfogadják”. Annak ellenére, hogy a korábbi testeszmék egészséges alternatívájának minősítik őket, az üzenetek még mindig ösztönzik az összehasonlítást és elősegítik a megjelenésünk szigorú összhangját - akár elérhető, akár nem.

Az egészséges életmód követésének számos előnye van, és ez jó lehetőségnek tekinthető a társadalmi jóváhagyás elnyerésére. Ez az egészséges táplálkozás és testmozgás iránti elkötelezettség azonban vakon dicsérhető, anélkül, hogy figyelembe vennénk a kapcsolódó kockázatokat.

A sportban és a testmozgásban a fizikai és pszichológiai határok túllépésének képességét szinte a siker alapvető elemének tekintik. Mégis, az egészségügyi rúgásunk melyik pillanatban válik aggodalomra?

Könnyes szemeimmel csak azt láttam, hogy a mamám rohan felém, és pánikba esve hívja apámat. Annyira féltem, hogy nem tudtam, mi történt, nem tudtam megmozdulni, nem éreztem semmit. Emlékszem, apám megállt rajtam, és megpróbálta megérteni, mi történt.

6 évvel ezelőtt a szüleim hálószobájának padlóján estem össze. Bevittek a helyi kórházamba, majd később áttértem St Thomas Londonba. „Egészséges” rögeszmém az irányítás mankójává vált, módom a szorongásaim és félelmeim kezelésére - ha nem egyszerűen elkerülni.

9 hónap alatt közel 4 követ vesztettem el. Fokozatosan betiltottam egyre többféle ételt, egészen addig a pontig, hogy napi 500 kalóriára korlátoztam a bevitelemet. Az ételkorlátozás mellett emeltem a testmozgásomat is, hogy legalább napi 1000 kalóriát égessek el - mindezt „segítőkészen” rögzítettem a fitnesz alkalmazásomban!

Végül ezt a magatartást kötelességből, nem pedig élvezetből fogadtam el, még akkor is, ha a magamra irányuló fenyegetéseket alkalmaztam a feladatok folytatására - „legalább egy órán keresztül futnod kell a futópadon, különben X nem fog többet beszélni veled”. A rendelkezésre álló legjobb kutatásokból tudjuk, hogy a testmozgás rögzítése szorosan összefügg az étkezési rendellenességek kialakulásával. Mindkét törekvés megszállott tendenciája megsemmisítési ciklust indított el, amely ambivalencia állapotba szorított.

Addigra a súlyommal és a testmozgással kapcsolatos aggodalmaim átlépték az egészséges elkötelezettség és a megszállottság határát. Még 1,1-es vércukorszint és 21 bpm regisztrált pulzus mellett is (egészséges felnőtt esetében a normális vércukorszint 3,9-5,5, a normál pulzusszám pedig 60-100 bmp között mozog), a kórházban féltem a legjobban csapdába esnek anélkül, hogy gyakorolnának és „jóváhagyott” ételeket fogyasztanának. Nekem a WC-re való lehetőségem alkalom nyílt arra, hogy elkerüljem az aggódó szemeket, és esélyem volt legalább guggolásra!

Az elvárások szintje, hogy mit érhetnek el az emberek a testükkel, ellenőrizhetetlenül áthatotta az élet minden területét. Hihetetlenül nehézzé válik, hogy eltávolítsd magad a társadalmi elvárások panoptikus pillantásától.

Amint ma itt állok, nem teszek úgy, mintha teljesen felépültem volna - messze van! Az idő és a terápia révén azonban rájöttem, hogy enyhítheti az elvárások súlyát. Ha visszalépek, átformálom és összpontosítok saját céljaimra és elvárásaimra, ez azt jelenti, hogy minden nap alkalom arra, hogy a legjobb énem legyek - de számomra!

Emberként feltételünk, hogy folyamatosan többet keressünk, többet várjunk. Nincs végcél, nincs tökéletes súly, nincs tökéletes élet. A tökéletesség nem létezik. Életünket folyamatos tanulási pontok jelölik, választásaink határozzák meg a pályánkat.

Ma még viselem a hegeket, de számomra ezek emlékeztetik arra, hogy milyen messzire jutottam, és arra az erőre, amelyet tovább fejlesztek.

Felnőtt segélyvonal: 0808 801 0677

Diákvonal: 0808 801 0811

Youthline: 0808 801 0711

Nyitva az év 365 napján hétköznapokon 12 és 20 óra között, hétvégén és munkaszüneti napokon pedig 16 és 20 óra között.