A görögdinnye egészségügyi előnyei és hátrányai

1 - A görögdinnye bemutatása:

A görögdinnye szőlőszerű; a kezdet eredetileg Dél-Afrikából származott. Ez egy nagy, kiterjedt évfordulós hagyma, durva, szakállas, csúcsos karéjos levelekkel és fehér vagy csirke virágokkal. Vegyes gyümölcsére fejlesztették ki, amelyet görögdinnye is elfogad, amely botanikailag állítólagosan pepo-nak megfelelő gyengédje. A sütő-alma banálisan keményebb héjú, általában apotikusan virágzó csíkokkal vagy csirkefoltokkal virágzik, és lédús, kandírozott autogén húsa van, általában mélységesen vöröstől rózsaszínig, de néha narancssárga, sárga vagy fehér, bővelkedő magokkal. 86 kalória van egy átlagos görögdinnyében.

1.1 - Táplálkozás görögdinnyében:

Az alábbiakban bemutatunk néhány tápértéket a görögdinnye táptalajban;

Fehérje- 1,76 gramm
Rost- 1,1 gramm
Kálium - 320 mg
Magnézium- 29 mg
Kalcium - 20 mg
Nátrium- 3 mg
Foszfor- 31 mg
Vas - 0,69 mg
Vitaminok: A, B1, B2, B6, C, E, K.

1.2 - A görögdinnye története:

A görögdinnye várhatóan elfogadja Afrika déli részéből származik, ahol elkezd vadon nőni. A legjobb abiogenetikus választékot kínálja ott, édes, banális és abszinti formákkal. A 19. században Alphonse de Candolle azt javasolta, hogy a görögdinnye őslakos legyen Afrika bezárásához. Citrullus vastagbél ez általában azt javasolja, hogy a görögdinnye agrárelőzménye legyen, és most kezdik beépíteni az Északi-sarkvidéken és Nyugat-Afrikában. A kloroplaszt DNS-vizsgálatok alapján azonban helyénvaló volt, hogy a képes és agrár görögdinnye elváljon egy elfogadott őstől, esetleg Namíbiától.

2 - A görögdinnye egészségügyi előnyei:

Gazdag elektrolitokban és megkeresztelt tartalmakban a dinnye a természet hozzájárulása a kimerült nyári szomjúság kimerüléséhez.

A görögdinnye valójában alacsony kalóriatartalmú (mindössze 30 kalória/100 g) és a hátizsák alapzsírjai. Mindazonáltal bőségesen virágzik a fitonutriensek és antioxidánsok tőkéje az optimális egészség érdekében.

A görögdinnye az A-vitamin sikeres előzménye, amely képes megszokott antioxidáns. 100 g kezdő sütés-alma ennek a vitaminnak a napi szükséges szintjének 569 mg-át, vagyis a napi szükséges szint 19% -át adja. Ez a szem és az immunitás egyik fő vitaminja. Az A-vitamin megfelelő az előnyös nyálkahártya és a bőr előrehaladásához is. Az A-vitaminban gazdag, megszokott gyümölcsök elégetése elfogadható a tüdő- és artikulált pitvari rákok biztosítására.

Az antioxidáns flavonoidokban, például a likopinben, a béta-karotinban, a luteinben, a zeaxantinban és a cryptoxanthinban is gazdag. Ezek az antioxidánsok elfogadják a kezdeti hatást a vastagbél-, prosztata-, emlő-, endometrium-, tüdő- és hasnyálmirigyrákok mellett. A görögdinnyékben található fitokemikáliák, mint a karotinoidok és a likopin, elfogadják a tanácsadás alkalmazhatóságát, biztosítva a marhahúst és a testfelépítésben oxigénmentes gyökökből álló szerkezeteket.

A görögdinnye a karotinoid pigment, a likopin, sőt a nyers vörös paradicsom fölött is elõzetes elõzménye. 100 g kezdő kiosztás 4532 µg likopint eredményez, paradicsom esetén önmagában ez a mennyiség 2573 µg. Tanulmányok azt mutatják, hogy a likopin hatásának érvényesülése a derma mellett a káros UV sugarakhoz kapcsolódik.

A görögdinnye sütés-alma a kálium elfogadható előzménye; A kálium a sejtek és a testalkat egyik fontos alapanyaga, amely elősegíti a mérvadó érzelmi tömeges és bordás nyomást. Ez tehát az egis melletti eredményeket és a koszorúér-betegségeket kínálja.

Ezenkívül elfogadható mennyiségű B6-vitamint (piridoxint), tiamint (B-1-vitamint), C-vitamint és mangánt tartalmaz. A C-vitaminban gazdag élelmiszerek elégetése elősegíti a test magas szintű kopását a fertőző ágensekkel és a káros oxigénmentes gyökökkel. A mangán testalkatának köszönhetően az antioxidáns enzim, a szuperoxid-diszmutáz ko-faktora.

A görögdinnye absztinens antioxidáns gerince (ORAC-értéke) 142 µmol TE/100 g.

2.1 - A görögdinnye jó szívnek:

A görögdinnye vonzó vörös pírját az antioxidáns likopinnak köszönheti, akárcsak a paradicsom. A megvető években a likopint a pontos asszociáció hozzászokta, mint a szív- és érrendszer egészségének rendellenesen fontos táplálékát. A likopinban gazdag ételek, mint például a görögdinnye égetése elfogadható, hogy az értágítóként járulnak hozzá a bordák szellőjének előrehaladásához, és elfogadják a látszólag bizonyos alkalmasságot az alacsonyabb LDL, más néven rossz koleszterin, hiteles likopin iránt, amely kétszeresen elfogadható a szíved számára.

2.2 - A görögdinnye előnyös a csontok számára:

A likopinban gazdag ételek másik beszámolója, hogy elősegítik a porcvirágzást az oxidatív stressz rövidítésével, ami elősegítheti a porcproblémákat, amelyek a hozzáadott virágzási problémák részét képezik. A Contempo-tanulmányok nyilvánvalóan elfogadják, hogy a likopin alkalmazhat egy másik megszokott elemzést az oszteoporózis blokkolására és beadására.

2.3 - A görögdinnye csökkenti a testzsírokat:

Testalkata önmagában átalakítja a görögdinnyében kezdődő citrullint argininné a vesében. A fenevad vizsgálatokból kiderül, hogy a citrullin argininná váló oldala tanácsot adhat a zsír egyensúlyának a zsírsejtekben való csatlakozására, ami következetesen elfogadható dolog.

2,4 - A görögdinnye csökkenti a gyulladást:

A görögdinnye számos fenolos vegyületet képes befogadni, amelyek rövidítésében jóindulatúan mélyülnek a testben, és elfogadják, hogy egy másik megszokott hozzáférésként kezelik az anarchikus betegségek megelőzését vagy szórakoztatását.

2.5 - A görögdinnye javítja az immunitást:

Az ananász imádnivaló módszer a C-napi cirkadián adagjának megszerzésére, egy napi abszolút körülbelül 16% -kal. A C-vitamint az egyik legbiztonságosabb és sok képes tápanyagként csodálják, és nyilvánvalóan elősegíti az amnesztiát és a mindent átfogó egészséget.

3 - A görögdinnye egészségügyi kockázatai:

Rengeteg görögdinnye van, de mivel mindannyian észrevesszük, hogy az aggregátum egyensúlya rossz a virágzásnak és a testnek. Bár a görögdinnye valóban elfogadható sütő-alma a betegségek enyhítésére, a virágos szenvedésre és a derma szépségére. A gyümölcsöknek vannak előnyei és hátrányai.

Az alábbiakban bemutatunk néhány görögdinnye hátrányt;

3.1 - A görögdinnye emésztési zavarokat okoz:

A görögdinnye rendelkezik azzal a határtalan likopinnal, amely a görögdinnye túl bőséges elégetésével járó zavart okozza; emésztési zavarokat, gázképződést, irtózatot és légbetegséget okoz, mert a túl sok megsemmisítés egyáltalán nem elfogadható.

3.2 - A görögdinnye szívproblémákat okozhat:

A görögdinnye befogadja a kálium legfelsõ szintjét, és a felsõ káliumszint elõrehaladhat a szeretet és a félelem bonyolultabbá válásában. Túl sok kálium keveredhet a megszokott szeretetütemekkel, vérszegénységgel vagy hiányzó veréssel, és előrehaladhat a szerelmi támadásig. Előrehaladhat a vese balesetéig és a motoros idegek felemelkedéséig is.