Az 50 éves Naomi Watts nehezebben tudja fenntartani az izomtónust, ahogy öregszik

A színésznő elmondta, hogy a lépést tartása érdekében elkezdett súlyzós edzéseket folytatni

naomi

Naomi Watts még soha nem volt „fanatikus” az edzőteremben, de most, 50 éves korában meg kellett növelnie az intenzitást.

A színésznő, aki jelenleg a Fox News korábbi műsorvezetőjét, Gretchen Carlson-t játssza a Showtime The Loudest Voice című műsorában, elmondta, hogy súlyzós edzéseket indított az izmok fenntartása érdekében.

"Ahogy öregedsz, keményebben kell dolgoznod az izomtónus megtartásáért, ezért csinálok súlyzós erőnléti edzéseket" - mondta a SHAPE-nak a szeptemberi borítójuknak. - Nem a háromkilós, hanem magasabb súlyú súlyzókkal.

„Imádom a testmozgás érzését. De régen elmúltak azok a napok, amikor 4 vagy 5 órakor felkeltem, hogy edzek. Nem vagyok fanatikus, ezért megváltoztatom - mondta. "Szeretem a jógát, és van egy Pilates reformátor a házban."

A kétgyerekes anyuka egy trénerrel is együttműködik, hogy ne hagyja ki magát a ismétléssel.

"Van edzőm, mert nem tudok nagyon jól edzeni, ha nem kapnak utasítást" - ismerte el a nő. - Mintha hirtelen amnézia alakulna ki: egyetlen mozdulatra sem emlékszem. És senki sem figyeli, ezért nem fog érdekelni, ha 20 helyett hármat csinálok. "

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓ: Naomi Watts elismeri jelenlegi legnagyobb kihívását szülőként: „A Tween világában vagyunk”

Wattsnak ugyanez a problémája az önfegyelmezéssel, ha megpróbálja magát szigorú diétára bírni.

„Abban a percben, amikor bármiféle korlátozás alá helyezem magam az evéssel, végül lázadok, és nem jól cselekszem. Szóval engedek magamnak helyet a szemtelen és kedveseknek - mondta. - A 70-es években nőttem fel, anyám pedig hippi volt abban a napban, aki saját kenyerét sütött és vegetáriánus ételeket készített. Tehát ez az én kényelmi ételem. Egészséges. Ez az, amire vágyom. ”

De Wattsnak van egészséges táplálékkorlátja, és megáll a fűben.

„Amikor először akartam teherbe esni, sok búzát, cukrot és tejterméket vágtam ki az étrendemből - és emlékszem, hogy rengeteg búzafűlét ittam. Szóval megpróbáltam ezzel maradni, de van egy csóvás szoba - mondta. „Ez nem azt jelenti, hogy nem fogok krumplit enni. A búzafűlével mégis végeztem. Valójában ettől még csak elgondolkodhatok.