Naomi Watts edzés, testmozgás, diétás tippek

Naomi Watts, a brit születésű ausztrál híresség olyan reklámokkal és televíziós sorozatokkal kezdte karrierjét, mint a „Krisztus menyasszonyai”, a „Hé apa” és a „Haza és távol”. Mindezek mellett ez a színésznő először 1986-ban jelent meg a filmben. Néhány év után Naomi Watts mellékszínészként lépett fel a „Coming of Age” -ben, valamint egy horrorfilmben is szerepelt a Corn-IV ”1996-ban. A színésznőt a kezdetektől kezdve a mai napig ismerték és értékelték fitt teste és dinamikus megjelenése miatt. A legjobb dolog Wattsban az, hogy nem fektet nagy hangsúlyt az edzésre és az étrendre. Ez a csodálatos ausztrál híresség Diana hercegnő karakterét is eljátszotta a 2013-as „Diana” című filmjében.

Naomi Watts fitnesz titkai

A Naomi Watts étrend-terve egy híres körzet, amely az otthon elkészített ételek fogyasztásával kívánja egyensúlyba hozni a hormonokat. Általában ez a színésznő megpróbálja fenntartani ételeit külön arányban, beleértve 40% szénhidrátot, 30% zsírt és 30% fehérjét. Barry Sears (legismertebb nevén a Zone diéta megalkotója), egy népszerű dietetikus elkészítette ezt az étrend-tervet annak biztosítására, hogy az általa fogyasztott ételek szabályozhassák az inzulin termelését a szervezetben. A Naomi által készített minden étkezés és snack tartalmaz egyszeresen telítetlen zsírokat, fehérjét és szénhidrátot. Ez a híresség egész nap 500 kalóriát fogyaszt étkezésekből és 100 kalóriát harapnivalóiból. Étrendje friss zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket és elegendő fehérjét tartalmaz, minden nap nyolc pohár vízzel. Emellett Naomi Watts nem hisz a feldolgozott ételek és a túlzott sót tartalmazó ételek fogyasztásában.

Naomi Watts nagyszerű fitnesz

Naomi Watts edzésterv

Gyakorlási rutinja szempontjából Naomi Watts kizárólag Daniel Loigerot-tól függ, személyi edzőtől, valamint igazolt Pilates oktatótól. A Pilates valójában egy olyan edzésrendszer, amely a testtartási izmokra, a hasizmokra és az ember legközelebbi gerincére összpontosít. Ennek a gyakorlatnak a kihasználásával irányíthatja a magot a medence, a vállöv és a törzs integrálásával. Ezen felül a Pilates programot kifejezetten a megfelelő légzésre, a törzs izmainak erősítésére, valamint a gerinc igazítására vonatkozó oktatás biztosítására tervezték.

Kecsesen öregszik

Egy év múlva ez a színésznő még mindig a fiatalság megszállott iparának meghatározó részében van. Naomi Watts szerint az öregedés nagyszerű dolgokkal jár és nyugodtnak érzi magát. Ez azért van, mert túlsúlyban voltál a nehéz időkben, és igyekeztél a legjobbat nyújtani.

Ikonként felbukkanó

Naomi Watts számára egyetlen szerep sem lehet ikonikusabb, mint a közelgő Diana hercegnő szerepe. Naomi Watts szeret kockáztatni, és különféle karaktereket ad elő, hogy bebizonyítsa az értékét. Naomi Watts nagyban részt vesz a nagylelkű tevékenységekben, és a Pantene által készített Beautiful Lengths sampon nagykövete is.

Terhesség utáni edzés

Naomi Watts-t terhessége alatt a Pilates mentén bélyegezték meg, és folytatta a gyakorlatot, hogy csökkentse a súlyát. A terhesség súlyának csökkentése érdekében ez a színésznő személyi edzőt is felvett, és keményen dolgozott a siker eléréséért. Ez a 45 éves ausztrál színésznő szinte megőrizte terhesség előtti alakját, miután megszülte második babáját. Naomi Watts úgy véli, hogy a szoptatás jelentős mennyiségű kalóriát éget el, és ez lehet a vezető módszer a súly csökkentésére.

Torna rutin

Watts azzal kezdte edzőtermi edzését, hogy egy hét alatt legalább négyszer ellátogatott az edzőterembe. A Naomi személyi edzője szintén együtt dolgozik ezzel a színésznővel, hogy erősítse az izmait azáltal, hogy javítja az ismétléseket a súlyzós edzés során. Szülés után fogyni Naomi Watts felvette Danielt, aki azóta folyamatosan az ő felügyelete alatt dolgozik. Hogy deréka vékonyabb legyen, a színésznő az edző ajánlása szerint hangsúlyozta a vállát, hogy V-alakot hozzon létre. Ez tovább segítette a combok levágásában és a fenekéből és a térdéből levont extra zsír eltávolításában. Termelékenyebb eredmény érdekében ez a hollywoodi csillag leveles-zöldséges és sovány fehérjéket eszik. Mint ilyen, nem rendelkezik az étrend konkrét részleteivel, és nem hisz semmilyen étrend-terv betartásában.