NAP A DIÉTÁN NÉLKÜL

Mi a probléma a diétás szabadnapokkal?

Néhány hónappal ezelőtt a férjem kiváló étrendről számolt be. Azt mondta, hogy ez nagyon jól fog neki menni. A diéta magában foglalja azt, hogy egy nap normálisan eszik, és a következő egész nap nem eszik semmit. Van néhány további szabály, hogy mit kell enni a böjt nap előtt és után étkezésként. Ha akarja, kutathatja az interneten. Megdöbbentem. Ha egy napot kivennék az evésből, másnap kórházba kerülnék.

Természetesen, miután ezt elmondtam, azoknak az embereknek, akik képesek lennének erre, több zsírjuk lehet, mint nekem.

A diéta nem lenne ismeretlen. Paleo kollégáink elmagyaráznák, hogy amikor paleolitikus korban éltünk, volt olyan nap, amikor nem ettünk semmit, mert a vadászok nem fogtak semmit. Igen, csak azon kivételektől eltekintve, hogy ezekben a napokban ez nem diétás célú volt, túlélési mechanizmus volt az élelmiszerhiány miatt.

Kíváncsi vagyok, hogyan tudnak az emberek fogyni és fenntartani a DD diétával. A test egyik reakciója éhezni, tárolni. Ha másnap nem eszünk, a test pánikba esik, és elkezd több raktárzsírt létrehozni, ha újra szeretnénk csinálni. Mivel ez a diéta a héten rendszeres böjtnapokon alapul, a szervezet nagyon gyorsan megtanulja, hogy a tárolás fontos.

A másik probléma az, hogy az egész életed során nem tudsz ilyen étrendet fenntartani súlyos hiányosságokat okozhat. Tehát mi történik, ha feltételezzük, hogy lefogyott és visszatér a normális életéhez. Létre kell hoznia a megfelelő étrend-terv. És ha visszatér a régi szokásaihoz, a kilók gyorsabban térnek vissza, mint gondolná.

Azt is javasolják, hogy edzenek a diéta mellett. Szép munka. Szeretnék felugrani a motoromra, és Budapesten vezetni, ami evés nélkül pár kilométerre van, és kíváncsi vagyok, mit okoz. Legalábbis anélkül szükséges fehérjebevitel, nem működne. Tudom, hogy van olyan étel (például: Diófélék), amelyet szabad bevenni, ha valamilyen sportot böjtöl. De akkor hadd mondjam el, hogyan fog végezni a gyomrod.

Egy "csak dió nap" után…tönkremenne az emésztésem egy hétig.

Summa summarum, kérjük, kétszer gondolja át, mielőtt ilyen drasztikus étrendet kezdene, és győződjön meg róla, hogy a gyors diéta után egészséges moderált táplálkozás.