Napi diéta kirakása

diéta
Az orvosok elmondták az érdekes napi banán étrendet.

Ezt a diétát nagyon egyszerű használni. A diéta másik előnye a banán egész évben való jelenléte a boltokban.

Menü banán böjt nap:

A diéta típusa - alacsony zsírtartalmú joghurt

A súly csökkenése 1 kg-ig

A felhasználás időtartama 1 nap.

Kalória - 500 - 750 kalória

Arról, hogy mi hasznos a böjt napok rendezésében, sokan hallottak. De a fogyókúra az emberek tudják, hogy a banán és a datolyaszilva szőlő - nem a diétás termékek. Sok étrendet és étkezési rendszert nem alkalmaztak „arckezelésen”. Tőlük hívnak fel néhány táplálkozási szakembert.

Tehát első pillantásra úgy tűnik, hogy a banán böjtje - ez ostobaság. De nemcsak az atipikus, hanem a nagyon jó eredmények miatt is népszerűvé vált ez az Express diéta.

Mint mondták, a legtöbb alacsony kalóriatartalmú étrendben a banánnak nincs helye. De sokan annyira szeretjük ezt az édes trópusi, finom ízű gyümölcsöt. Általában a kár nagymértékben eltúlzott banán - az az esetleges kár, amelyet többletkilóknak okoznak, nem járul hozzá.

Éppen ellenkezőleg, az egészséges szénhidrátok, kálium, magnézium értékes forrása. A banán gyakorlatilag a sors egyetlen ajándéka, de inkább ennek a jóllakottságnak a természete képes sokkal károsabb sütiket vagy süteménydarabokat pótolni, segít a szívizom tónusában tartani, enyhíti a duzzanatot, serkenti az izmok regenerálódását, tökéletesen kielégíti az éhség, depresszióval és rossz hangulattal küzd, nem rosszabb, mint a csokoládé és az édesség. Kalória 100 g-ban. banán meglehetősen kevés - mindössze 89, tehát ésszerű adagokban ez a gyümölcs nemcsak a megfelelő és racionális táplálkozás iránt elkötelezett személy asztalán lehet, hanem jelen is kell lennie.

A banánt napokig lehet koplalni. Az élelmiszerek nagyon korlátozott étrendje a banán és a sovány tej. Egy banán kalóriatartalma körülbelül 100 kalória, míg egy pohár sovány tej körülbelül 140 kalória. Így a banán és a tej felhasználásával alacsony kalóriatartalmú, de kiadós éhomi étrendet kap.

A napi menü kezelése a banánon:

Azon a napon, amikor megesz 2 vagy 3 banánt és megiszik 2-3 pohár sovány tejet. Ez a mennyiség az egész napra elosztva. A diéta során más termékeket nem használnak.

Bármilyen mennyiségű vizet inni szabad, az ivást jobban tisztítani. Cukor nélküli gyümölcs teák engedélyezése. A böjt napját hetente egyszer meg lehet ismételni.

Figyelem! Kísérő betegségek esetén kérjen tanácsot orvosától.