Nappali étrend és napi két étkezés

Az elmúlt héten napi két ételt ettem, reggel 8 és 15 óra körül. Ez eddig nagyszerű volt. Tavaly ezt csináltam pár hónapig, idén pedig legalább egy hónapig. Eddig itt vannak az előnyök:

étrend

- jobb alvás kevesebb idő alatt (4,5-6 óra vs. 7-8 óra, és kevesebb idő esetén még jobban érzi magát)

- következetesebb energia az egész nap folyamán

- kevesebb elfogyasztott étel (jó az elköltött pénz és az élelmiszerek beszerzésére fordított idő csökkentésére)

- a társadalom szembe rúgása

Arról, hogy kevesebbet eszem, nagy ételeket eszem, úgyhogy hiszem, hogy megkapom az összes szükséges kalóriát. De az esetlegesen felesleges harmadik étkezés és minden nassolás megszüntetése egyik napról a másikra valóban összeadódik. Két étkezésem mellett talán 1 csésze magtej és/vagy 1 puccs teám van.

További előny, hogy ez arra kényszerít, hogy 100% -ban nyers és kevésbé nyers "szemét" legyek. Mivel főtt babot ettem (5–10%), de most, amikor két ételt eszem, nem engedhetem meg magamnak, hogy nyersen főzzek. Ugyanez a nyers szeméttel. A mazsola és a zabdara feldolgozásával készítem ezt a "fudget", amelyet nyers ócska ételnek tartanék. Az én uzsonnám lenne, amit néha naponta párszor elkészíthetek. Nos, mivel nem eszem olyan dolgokat, amelyek szintén jobban érzik magukat. Csak egész gyümölcsök és zöldségek nekem, bébi!

Ezt részben Paul Nison "A nappali étrend" című könyve ihlette. Őszintén szólva nem hiszem, hogy egy egész könyvre volt szüksége a lényeg megértéséhez, ami alapvetően az, hogy "Ne egyél éjszaka, mert a tested anyagcseréje leáll és pihennie kell". De szerintem a lényeg nagyon jó és fontos.

Életem végéig csak nappali étkezést ítéltem el, kivéve talán különleges társasági alkalmakat vagy egyéb rendkívüli körülményeket. Vajon más érzi-e így?