Tegyen trendi „tisztító” segítséget vagy károsítsa a testet?

Tegyen trendi „tisztító” segítséget vagy kárt a testben?

A hívők otthon készítenek belőle, vagy 8 dollárért rúgnak le egy palackot, abban a reményben, hogy a lé tisztítása méregteleníti a testüket és talán segít a fogyásban.

A hírességek támogatásával a tisztítószerek 5 milliárd dolláros iparággá váltak. A fogyasztók szerint azok elfogyasztása nagyszerű érzéssel tölti el őket, bár a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy nincs bizonyíték arra, hogy működnek, sőt veszélyesek is lehetnek - derült ki a TODAY hétfői jelentésből.

Los Angeles-i konyhájában Martin Muoto elkészíti a Master Cleanse saját verzióját. 10 napig szilárd ételt cserél víz, citromlé, cayenne-i bors és agave keverékére.

„Az első három nap a legnehezebb a Master Cleanse-ben. Ekkor vagy a leginkább éhes ”- mondta Muoto a TODAY szegmensben. "Ha három napot meghalad, úgy érzi, hogy a méreganyagok csak kiszivárognak a testéből."

Ahogy halad, Muoto azt mondja: „Fantasztikusan érzed magad. Több energiád van. Jobban alszol, és átéled azt, ami szinte spirituális élmény. "

A szakértők szerint azonban nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a termékek eltávolítják a szervezetben a méreganyagokat, ezt a funkciót a máj és a vesék kezeli. És arra figyelmeztetnek, hogy az emberek, akik kizárólag a tisztítószereken élnek, nem kapnak megfelelő táplálékot.

"Az alapvető probléma az, hogy ez egy kiegyensúlyozatlan étrend-megközelítés" - mondta Dr. David Heber, az UCLA endokrinológusa MA. "Nincs olyan, hogy egy háromnapos méregtelenítő diéta eltávolítja azokat a méreganyagokat, amelyek előfordulhatnak a szervezetben vagy sem."

A rövid tisztítás azonban nem biztos, hogy káros. "Lehet, hogy egy-két vagy három nap egyfajta ugrás a diétához, mert mentálisan ez olyan, mint egy cigarettacsomag ledobása" - tette hozzá Heber.

A TODAY.com több száz ember felméréséből kiderült, hogy 60 százaléka még nem próbálkozott tisztítóval, míg 40 százaléka. A tisztítószert használók többsége, 61 százalékuk azt mondta, hogy később jobban érzi magát, 7 százalék szerint rosszabbul érezte magát, 32 százaléka pedig nem érezte magát másként.

A mai munkatárs, Dr. Roshini Raj nem lepődött meg azon, hogy olyan sokan jelezték, hogy kipróbálták a tisztítószereket, mondván, hogy sok beteg kérdezi róluk.

„Mindenki fogyni akar. Szeretnék egészségesnek érezni magukat, és úgy gondolják, hogy ez egy lehetőség lehet ”- mondta Raj a MA MA Willie Geist című műsorának. - Ha azon kapod magad, hogy még a tisztításra is gondolsz, az valószínűleg annak a jele, hogy általában nem vagy elégedett az étkezéseddel, és érdemes egy kiegyensúlyozott megközelítésről beszélni valakivel, amely hosszabb távú megoldás. ”

Raj, a New York-i NYU Langone Egészségügyi Központ gasztroenterológusa arra figyelmeztetett, hogy a tisztítószerek potenciálisan veszélyesek, különösen az egészségi állapotban lévő vagy gyógyszert szedők, valamint a terhes nők és az idősek számára.

"A tisztítások egy része nagyon extrém, és csak nagyon kevés összetevőt tartalmaz, így valóban korlátozza magát abban a tekintetben, hogy nem kap elegendő fehérjét, esetleg nem elég rostot és még egészséges zsírokat is, amelyekre szüksége van" - mondta Raj.

A tisztító emberek valószínűleg nem tartanak fenn semmilyen fogyást - mondta.

"Nagyon ideiglenes víztömeg, amelyet elveszít, így nem fog megmaradni" - mondta Raj. „Később többet fogsz enni, mert éhesebb vagy. Ez csak nem a kiegyensúlyozott megközelítés a fogyáshoz, és ennek a felfogásnak, amely szerint bármit elfogyaszthat, amit csak akar, majd egy hétig takaríthat, és megszabadulhat a korábbi rossz étkezés minden rossz hatásától. "

"Természetesen sok gyümölcsöt és zöldséget szeretnél enni" - tette hozzá -, de kiegyensúlyozott étrenddel kell rendelkezned, és hosszú távú tervre van szükséged, nem csak háromnapos vagy hatnapos tisztításra. "

Raj figyelmeztetéseket adott háromféle tisztítószerre.

A gyümölcslé megtisztítja - mondta -, hogy segítsen az immunrendszerben és méregteleníteni a testet.

"Az az igazság, hogy csak sok gyümölcsöt és zöldséget kapsz, ami jó dolog, de minden mást kizárva, nem is olyan nagy" - mondta Raj, hozzátéve, hogy a létermékek közül sokban sok cukor. "Nem bánom, hogy egy étkezés helyett egy léital iszom, de amikor három napon át több napon át, akkor nem jó ötlet."

Azt mondta, hogy a gyógynövény-kiegészítők hozzáadása a tisztításhoz az a hátrány, hogy nem tudja, hogyan reagálnak majd a testében vagy gyógyszeres kezeléssel. A csak nyers gyümölcsökből és zöldségekből készült tisztítás túl korlátozó a szervezet számára - mondta.