Negatív energiamérleg vagy energiahiány az étvágytalanságban

Ez a bejegyzés elmagyarázza az étkezési rendellenességek negatív energiamérlegét.

Mi a negatív energiamérleg (néha energiahiánynak hívják)?

Bármi, ami azt jelenti, hogy az Ön által kiadott energia nagyobb, mint amennyi energiát belead. Az ilyen energiahiány leggyakoribb - bár nem csak - oka a diéta.

Amikor az ember úgy dönt, hogy lefogy, akkor ezt az energiahiány fenntartásával teszi meg, így a teste arra kényszerül, hogy felhasználja a zsírraktárakat, mivel a felvett energia nem elegendő a test mindennapi táplálására. Ez azonban megtörténhet anélkül, hogy az illető egyáltalán aktívan elhatározná a fogyást. Ha például rosszul vannak, vagy stresszes időszakuk van, amikor elnyomják az étvágyukat.

Ahogy a könyvemben elmagyarázom, Szerelem kövér, energiahiányomat okozta, mivel egy kicsit le akartam fogyni, így elég könnyű voltam ahhoz, hogy a kedvenc versenylómat tornáztassam. Nem minden fogyás arról szól, hogy jól akarunk kinézni. De a legtöbb ember számára a társadalom nyomása, amely azt akarja, hogy soványnak tűnjön, befolyásolhatja a fogyást. Noha ez a nyomás kezdetben befolyásolhatja az energiahiányt, teljesen más kártyajáték, ha egy étkezési rendellenesség beindul.

Tehát mi történik azzal a személlyel, akinek étkezési rendellenességei vannak?

Ha az étkezési rendellenességek, például az étvágytalanság genetikai hajlamával rendelkező személy bármilyen okból negatív energiamérlegbe kerül, az étkezési rendellenesség aktiválódik, és ezután elkezdik megtapasztalni azt a mentális betegséget, amely az étkezési rendellenesség. Legfőképpen a kezdeti szakaszban egyszerűen kissé zavaró - mert az ember nem igazán akar enni, amikor tudja, hogy kell -, de nem érzi úgy, mint ami aggaszt. Legalábbis nekem így éreztem. De lassan valami sokkal nagyobb és sokkal rosszindulatúbbá válik.

Ami ártatlan diétaként kezdődött, ezért teljes értékű étkezési rendellenességgé válhat. Az illető fejében étkezési rendellenesség-gondolatok fognak jelentkezni, félelem-reakció lesz az ételekkel kapcsolatban, és gyakran elkezdik a fogyás jeleit.

Mivel az étkezési rendellenességek egyik tünete az, hogy nem tudják, hogy van ilyen, a beteg általában nem lesz tisztában azzal, hogy bármi baj van velük, amíg a betegség nem okoz jelentős súlycsökkenést. Néhány beteg (akkor is, mint én) még akkor sem láthatja, hogy étkezési rendellenessége van.

Amikor a korlátozó étkezési rendellenességekkel, például az étvágytalansággal küzdő emberek abbahagyják az evést, jó érzés.

De ahogy a legtöbben megtanulják. Ami jó érzés, az végül megölhet minket.

A legtöbb ember számára, aki diétázik néhány kiló leadása érdekében, a diéta a célok elérésének eszköze, és alig várja, hogy újra normálisan tudjon enni. A negatív energiaegyensúly érzése a legtöbb ember számára stresszes. Éppen ezért a legtöbben elkapják magukat, ha diétáznak. Amikor újra normálisan kezdenek enni, boldogabbnak érzik magukat. Ennek az ellenkezője történik, ha az ember hajlamos étkezési rendellenességekre.

Az olyan korlátozó étkezési rendellenességekkel küzdő személyeknél, mint például az étvágytalanság, amikor diétáznak és létrehozzák ezt a negatív energiamérleget a testükben, akkor igazán nyugodtnak, nyugodtnak érzik magukat, és hatalmas közérzetet éreznek. Aztán amikor újra enni mennek, stresszt és szorongást éreznek. Amikor maguk az éhezés „helyesnek” érzik magukat, és az evés vagy az újbóli próbálkozás „rossz” érzés.

Itt van a legfontosabb pont ebben az egészben: A korlátozó étkezési rendellenességekkel rendelkezők számára a korlátozás biztonságnak és jólétnek érzi magát. Ezért megyünk oda. Olyan lesz, mint egy drog. Meg kell tanulnunk ellenállni. Meg kell tanulnunk enni, függetlenül attól, hogy az evés milyen szörnyű. Nem csalogathatunk be a biztonságos térbe, amelyet a korlátozás érez.

Az energiamérleg - amelyet a kimenő energia fedezéséhez szükséges elegendő evés okoz - másrészt káosznak, fájdalomnak, mániának, pániknak, nyugtalanságnak, szorongásnak érzi magát. Bátraknak kell lennünk és mindenképp meg kell tennünk, hogy ne haljunk meg. A jó hír az, hogy egy bizonyos mértékű súly helyreállítás után az energiaegyensúly ismét jó érzésnek indul.

Így magyarázom el, mi is az energiahiány valójában:

Nem evés adta ezt a meleg és homályos érzést. Az energiahiány az az érzés, amikor egy fatörzs mellett egy jó könyvvel ellátott takaró alá simulunk. Az energiahiány az az érzés, hogy biztonságban vagyunk belül, amikor kint vihar forog. Az energiahiány biztonságos térnek tűnik. Az energiahiány meg fog ölni.

Az energiahiány csapda. Az energiahiány egy farkas juhruhában. Az energiahiány az a boszorkány, aki csalogatta Hanselt és Gretelt édességből készült házba. Csábít azáltal, hogy kényelmesen és biztonságban érzi magát, majd csapdába ejti azáltal, hogy az étkezést fájdalmas és félelmetes élménnyé változtatja. Minél tovább van energiahiány, annál jobban érzi magát, és annál nehezebb enni.

Ez a valóság az evészavarból felépült ember számára. A csali mindig ott van. Gyengül, igen. De stressz idején szereti magát olyan lehetőségként bemutatni, amely segít nekik jobban érezni magukat. Ezért a stresszes események stb. Nagy relapszus-kockázatot jelentenek a korlátozó étkezési rendellenességekben szenvedők számára. Jó hír, hogy legalábbis számomra az energiahiány „vonzereje” jelentősen gyengült, ahogy hízott.

Vigasz

Miután elértem azt a küszöböt, hogy megfelelő súlyú vagyok, és hosszabb ideig nem rendelkezem negatív energiamérleggel, abbahagytam az étkezéssel kapcsolatos stresszt, és visszatértem ahhoz a személyhez, aki az étkezési rendellenességem előtt voltam. Vagyis, az ételt szerető ember. Olyan ember, aki imád enni. Olyan személy, aki különösen szereti fogyasztani a magas zsírtartalmú ételeket, például sajtot, fagylaltot, mogyoróvajat, vajat stb., Stb.