Negatív hatások görögdinnye táplálkozási tényekkel és vitaminokkal

A görögdinnye hátrányai, Óvintézkedések étkezés közben

Görögdinnye a nyár egyik legjobb és egészséges gyümölcse. Több mint 90% vízből áll. Emellett számos fontos vitamin és ásványi anyag van benne, amelyek nagyon fontosak az emberi test számára. A világ számos részén a görögdinnye sokféle formában születik, és az alakja többnyire kerek és magas, míg a színe zöld és fűszeres. De negatív hatásai vannak a görögdinnyének is.

mellékhatások

A görögdinnye túlzott használata azonban sok betegséggel jár, nem pedig az egészség és a fitnesz biztosításával. A mai cikkben elmondunk néhány egészségügyi problémát, amelyet a túlzott dinnye fogyasztása okoz.

Negatív hatások görögdinnye

Bélhiba

A görögdinnyében nagy mennyiségű likopin található, amely az egészségének a legjobb, mert csökkenti a rák és a szívbetegségek kockázatát. De a túl sok görögdinnye elfogyasztása a szervezetben meghaladó likopinhoz vezethet, ami sok betegséget okozhat.

A likopin fél csésze dinnyében 9 és 13 g közötti tartományban van. Ha azonban 30 milliméternél többet fogyasztanak, szorongással és bélproblémákkal kell szembenéznie. És hányingert, hányást, hasmenést és gyomor-bélrendszeri rendellenességet és gyulladást okoz. Ez gyorsan érinti az idős embereket, mert a belük idősebb korukban gyengülni kezd.

A kálium okozta problémák

A görögdinnye szintén nagy mennyiségű káliumot tartalmaz. 100 gramm görögdinnyében átlagosan 112 mg kálium található. a kálium extra használata növelheti a vér káliumszintjét, amellyel hiperkalémia szenvedhet.

az idegek, az izmok és a szív munkája, További használata azonban implicit rossz hatással lehet a szívre. A szívverés zavart lehet, és néha szívrohammal kell szembenéznie. Ettől eltekintve a szakemberek azt javasolják, hogy a vesebetegek távol maradjanak a görögdinnyétől.

Növelje a cukorszintet

Bár a görögdinnye cukor egészséges az elkészített élelmiszerekben lévő cukorhoz képest, de túlzottnak találja más gyümölcsökhöz képest. 100 gramm görögdinnye 6 gramm cukrot tartalmaz.

Szakértők szerint azoknak az embereknek, akik szeretik a görögdinnyét, ügyelniük kell a benne lévő cukorra. Mivel a túl sok folyadék fogyasztása növelheti a vérben lévő cukor szintjét. És fájhat. A terhes nők nem esznek túl sok görögdinnyét.

Izomhulladék

A legtöbb ember úgy dönt, hogy fogyasszon ilyen tápanyagokat, amelyek többsége vizet tartalmaz És egyikük a görögdinnye. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és igaz, hogy az ilyen gyümölcsök vagy zöldségek elfogyasztása nemcsak erőteljesnek érzi magát, hanem a benned lévő kalóriák mennyisége is kevesebb. De Angela Lemond táplálkozási szakember azt mondja

„Azok az emberek, akik görögdinnyét használnak fogyáshoz, Nem szabad túl sokat enniük, mert így lesz határozottan csökkenti a súlyát. De ez elveszíti az izmokat, amelyek energiát biztosítanak.”

Allergiák

Tudja, hogy a görögdinnye allergiát is okozhat?

Igen, az ennek okozott allergiák tünetei hasonlóak a szokásos tápanyag-allergiákhoz. Természetesen a görögdinnye egészséges étrend, de ne egyél naponta több mint fél-két csészével. Extra dinnyeevés esetén számos orvosi problémával kell megküzdenie, beleértve az allergiát is.