Nehezen fogyni. szivattyúzásnak köszönhető-e?

Úgy hallottam, hogy kb. 15 kg-ot megtartunk, amikor szoptatunk, és kíváncsi vagyok, vajon valaki tudja-e, hogy ez helyes-e vagy hogyan hatott rád. Kizárólag a b/c LO-t pumpálom (kicsi) reteszelési problémák vannak. 15 kg-ot tartok a terhesség alatt szerzett 43-tól, és azon gondolkodom, vajon képes leszek-e leadni, ha jól étkezem, edzek és tovább pumpálok. Bárki?

Megjegyzések (21)

Szivattyúzás közben nem volt problémám fogyni - terhességem alatt 49 kilót híztam, és most 5 kilóval vagyok a terhesség előtti súlyom alatt. Csak néhányszor gyakoroltam, és nem igazán korlátoztam, amit eszem, ezért a súlycsökkenést a pumpálásnak kell tulajdonítanom! Sok szerencsét!

FTM (először anya) Lucas Sean-nek, született 2009. augusztus 18-án

Jó hír: körülbelül 20 kalória szükséges minden uncia tej előállításához. Tehát annak, aki 25 uncia tejet termel, 500 kalória eléget (ad vagy vesz). Rossz hír: a tested ezt az étvágy növelésével kompenzálja. Ha alacsonyabb kalóriákkal válaszol a megnövekedett étvágyra, akkor az utolsó néhány fontnak el kell múlnia!

Egy lac tanácsadó barátnőm azt mondta, hogy az utolsó 10 fontja addig függött, amíg befejezte a fiának elválasztását (2 évesen - naponta csak egyszer ápolt, de a teste még mindig tartotta ezeket a súlyokat). Tehát van remény!

Tényleg 20 cal/oz Nem csoda, hogy ilyen gyorsan elvesztettem. Elvesztettem az összes súlyomat plusz egy további 20 fontot. Túltermelő voltam, most is 40+ oz-ot keresek naponta. Ja, ha jól eszel és sportolsz, biztos vagyok benne, hogy a plusz kilók leadódnak, csak időbe telik. Tudom, hogy az elsőnél tartottam az utolsó 10 kg-ot, de ez azért volt, mert abbahagytam a testmozgást, és nem figyeltem, mit ettem. Csak attól tartok, hogy ha abbahagyom a pumpálást, mindez visszatér.

Attól tartok, hogy a súly is visszatér, amikor abbahagyom!

Tudom, hogy vissza kell térnem a testmozgáshoz, és jobban meg kell figyelnem, hogy mit eszem, de nehéz volt teljes munkaidőben dolgozni és gondozni a DS-t (kedves fiam) (főleg, hogy még nem alszik egész éjjel). Olyan fáradt vagyok reggel, amikor felkelek, hogy el sem tudom képzelni, hogy korábban keljek fel, hogy beleférjek egy edzésbe, és napközben sem sikerült ezt működőképessé tenni. Én is a hadseregben vagyok, így vissza kell állnom az alakomban, és a munkám miatt nem szabad tartanom a súlyt!

Határozottan NEM a szivattyúzás miatt. 10 font alatt vagyok a preggo előtti súlyom alatt.

Szerintem ez az embertől függ. Az első 30 fontom elrepült, de akkor a terhesség előtti súlytól számítva 10-12 kg-os platót értem el. Végül elkezdtem tornázni és jobban étkezni, és a héten visszatértem a terhesség előtti súlyomhoz. 9 hónap, 9 hónap szabadság nekem!

Hogyan eszel jól, miközben EP? 7 hétig vagyok EP-ben, mivel megszületett az LO (kicsi)? Mostanában észrevettem, hogy őrülten eszem, úgy tűnik, mindig éhes vagyok, amit főleg az éhségem kielégítésére eszem, az édes cuccok, ami energiát is ad a szivattyúzáshoz. Terhesség alatt 39 kg-ot híztam, miután a születés alatt néhány kg-ot elveszítettem, ismét visszahíztam. Tehát még mindig a teljes terhességi súlyomnál tartok, ami igazán felidegesít.

12 hét után, amikor létrejön az utánpótlás, ha figyelem az étkezésemet, az hatással lesz a tejellátásra? Féltem, hogy most nézem az étkezést vagy a fogyókúrát, amikor anyám azt mondta, hogy sokat kell ennem, hogy fenntartsam a tejkészletet! de a plusz súlyok csak kísértenek. 110 kg voltam terhesség előtt, most 149 kg vagyok:(! Ha u hölgyeknek lenne javaslata számomra, szívesen meghallgatnám u. Köszönöm:)