Nem akarok Kövér lenni! Nem akarok Kövér lenni!

Megjegyzés: Görgessen balra további vendégek számára

akarok

Az epizód leírása

Bátran vezetni, ahol még nem járt. Annak tudatosítása, hogy az időjárási döntési folyamat gátja esik-e vagy sem, és annak következményeivel jár, akik úgy döntenek, hogy nem. Talán az edzés nem neked szól, az egészséges életmódnak nem lehet lehetőségnek, hanem felelősségnek kell lennie. Az, hogy ilyenkor nem tudsz edzeni, nem ad mentséget arra, hogy ne legalább egészséges életmódot folytass. Legalábbis ha nem neked, hanem azok életéért, akiket megérintesz és szeretsz, mint a gyerekeid. Egészségesség befolyásolja a lelkiállapotát, a munkaképességét és életmódját. Legyen több, mint a televízió, a legújabb film és a saját elektronikus eszközei szórakoztatása. Legyen több annál, mint amennyi lehet, ha élete tele van másokkal való interakcióval, és szórakoztató életét élvezi, nem pedig pazarolja. És megtudhatja, mi fontos az életben.

  • Csonk
  • képeslap
  • -->

Nem akarok Kövér lenni!

Archívum elérhető a VoiceAmerica Health and Wellness csatornán

Nem akarok Kövér lenni! ütemtervet ad az egészségre, a fitneszre, az edzésre és az étrendre. Segíteni fogok abban, hogy megtalálja, mi a legmegfelelőbb az Ön számára, az időbeli korlátok és az elérhetőség révén, hogy segítsen meghatározni céljait. Beszélni fogunk arról, hogy miért olyan fontos az étrend, és miért olyan veszélyes a „fogyókúra”. Számos témát fogunk áttekinteni az erőnlétről és az egészségről, például a cukrok tévhitéről, arról, hogy mi hízik meg és miért, hogyan lehet életmódot folytatni az egészséges életmódért és még sok másért. Kitérünk olyan kérdésekre, mint a stressz, és arra, hogy ez hogyan hat a testére. Hangsúlyozni fogom a kidolgozás fontosságát, és azt, hogy annak hatásai hogyan változnak az Ön életkorával. Beszélünk a kiegészítőkről, azok működéséről és miért olyan fontosak számunkra ma, még akkor is, ha jól étkezünk. Megbeszéljük az ásványi anyagok fontosságát és azt is, hogy a mai ételeinkben miért nincs elég ezekből, és hogy a jó étrend fenntartása hogyan javítja a mentális egészséget és a döntéshozatalt.

  • Csonk
  • képeslap
  • -->

Marcus Aurelius

Marcus Aurelius vagyok. Az első bevezetésem a testépítésbe 17 éves koromban történt, amikor az angliai Cornwallban, a Cambourne-i Műszaki Főiskolán ismertettem meg főiskolai mentoromat, Rob Serenját. 1986-ban bevándoroltam Amerikába, ahol megvalósíthattam álmaimat, hogy testépítővé válhassak, mint hősöm, Arnold Schwarzenegger, akivel örömmel edzettem egy ideig a World's Gym-ben, de munkára volt szükségem, hogy élhessek . Segítségével és befolyásaival felvettek álmaimra, mint személyi edző a Gold's Gym-be, Los Angelesbe, Kaliforniába.

Azóta a texasi Austinba költöztem, ahol számos tornateremben dolgozhattam az egész Austin régióban. A legkedveltebb edzőterem, ahol dolgoztam, a Keleti Közösségek YMCA volt, keresztény színvonala és az ott élő emberek miatt a legnagyobb.

2007-ben létrehoztam egy saját edzőtermet, most pedig az Elgin Fitness-t a texasi Elginben, ahol személyi edzéssel foglalkozom. Nagyon hűséges ügyfélkörrel rendelkezem, akik támogatnak és akik vagyok. Nagyon hálás vagyok értük, mert nagyon támogatták, amikor elindítottam ezt a műsort. Az évek során több ezer embert képeztem ki, akik még mindig mindent megtesznek, hogy kapcsolatban maradjanak velem.

Mindig is nagy tiszteletnek örültem és kedveltem a belátás miatt, amelyet meg tudtam osztani, különösen, ha a fogyásról és a fitneszről volt szó. Az edzés mindig is szenvedélyem és ajándékom volt. Remélem, hogy sok éves képzésem során szerzett széles körű tudásom és tapasztalatom révén megérinthetem az életedet is.