"Nem hagytam, hogy az élelmiszer irányítsa az életemet - most már egészségesebb vagyok, mint valaha"

Az egészséges fogyás sokféleképpen történhet, de könnyedén nem tartozik ezek közé. Cleo Albertus megtudta, hogy a következetesség hatékony eszköz a fogyás útjában.

irányítsa

Cleo Albertus

Város: Fokváros

Kor: 26.

Foglalkozása: Sportedző

A fogyáshoz szükséges idő: Két év

Titkos fegyver: Következetesség

A NYEREMÉNY

"A sport mindig is a szeretetem és szenvedélyem volt, és sokat játszottam az iskolában" - mondja Cleo. Ő is fut és imádja. De ennek ellenére évek óta megpróbálta fenntartani az állandó súlyt, és étvágytalansággal küzdött. Tanulmányai után Cleo két hónapig egy amerikai szállodában dolgozott, ahol őrült munkaideje állandó étkezési idő nélkül hagyta. "A csokoládé, a chips és a süti volt az alaptermékem" - mondja. Amikor hazajött, hét kilót hízott.

A VÁLTOZÁS

Miután 2016 januárjában visszatért SA-ba, Cleo energiaszintjét teljesen túllépte. „Nem tudtam 5 km-t futni megállás nélkül; a ruháim rendkívül feszesek voltak, és nagyon lassúnak éreztem magam - mondja. Májusban aztán valaki küldött neki egy fotót magáról, és nem tetszett neki, amit látott. "Miután láttam, mennyi súlyt hoztam, tudtam, hogy nem nézek ki a legjobban, pedig az emberek azt mondták, hogy jól nézek ki" - mondja.

AZ ÉLETMÓD

A testmozgás nem volt idegen Cleo számára, de étkezési szokásai megújultak. "Meg kellett változtatnom az étrendemet, és tudatosabbnak kell lennem abban, mit tápláltam a testemmel" - mondja. Szélsőséges megközelítés helyett Cleo az egyensúlyt választotta. "Több zöldséget, fehérjét és egészségesebb szénhidrátot vettem fel étrendembe." Áldozatokat is hozott. "Amikor elmennék enni, salátákat vagy fehérjét és zöldségeket választanék, még akkor is, ha azt a lédús hamburgert szeretném" - mondja Cleo. Futását a fokváros FitFreak edzőtermében végzett edzéssel is kiegészítette.

A JUTALOM

"Először az étkezésem stabilizálódott, és a súlyom állandó" - mondja Cleo. Ehhez hozzátéve, hogy boldogabb az étellel való kapcsolatában. „Úgy érzem, a legerősebb vagyok, és valaha is egészséges vagyok. Nagyszerű érzés, hogy az ételnek nincs ennyi hatalma felettem. Mindenképpen egészségesebbnek érzem magam.