Szokatlan fogyás tippek

Próbálja ki ezeket a szokatlan tippeket a fogyáshoz

Ha kipróbálta a könyv vagy az internet minden diétáját, és csak nem volt szerencséje, akkor ideje lenne kipróbálnia néhány nem szokványos fogyókúrás tippet. A legtöbb diéta azt tanácsolja, hogy mérje meg és mérje meg az ételt, fogyasszon különféle ételeket, tartsa be magát az előírt étkezési tervhez, és hetente egyszer mérlegelje magát. Ha azonban mindezt kipróbálta, és még sok minden mást, és még mindig nem elégedett a fogyásával, akkor ideje lenne a diétán kívülre gondolni. Próbáljon ki néhány szokatlan fogyási tippet az alábbiakban.

Mérje meg magát minden nap. A mindennapos mérlegelés lehetővé teszi, hogy lássa, mi működik és mi nem. Ez segít abban is, hogy megértsd a tested ciklusát „felfedezheted, hogy a menstruáció előtti héten felszedsz két kilót, vagy másnap fél fontot eszel, vagy bármi más. Ha csak hetente egyszer mérlegeled magad, és az a nap történetesen az, amelyiken három fontot meghaladsz a menstruáció előtt, kétségbeesést érezhetsz, és eldöntheted, hogy a diéta nem működik-e. A mindennapi mérlegelés egy nem szokványos fogyókúrás tipp, amely lehetővé teszi, hogy lássa, mennyit ingadozhat a súlya.

Egyél egész nap. Így van, egész nap. Igen, ez egy nem szokványos diétás tipp, de valóban hagynod kell enni, amikor éhes vagy, akár egy órával a reggeli után, akár közvetlenül a vacsora előtt. Az egész napos étkezés, amelyet néha legeltetésnek is neveznek, megakadályozhatja a fogyatékosság vagy az éhség érzését az étrend kisiklásában.

Egyél mindennap ugyanazt. Sok diéta szerint különféle ételeket kell enni, de ha nagyon szeretsz ebédre minden nap mogyoróvajat és zselés szendvicset fogyasztani, akkor hajrá. Ha egy étkezés kielégítő és jó íze van, nincs oka annak, hogy ne élvezze mindennap, rendhagyó módon vagy sem. Ha arra kényszeríted magad, hogy különféle ételeket fogyasszon, főleg ha olyan ételeket fogyasztanak, amelyeket nem igazán szeretsz, akkor a diéta megcsalásához vezethet, nem pedig a fogyáshoz.

Legyen nyilvános. Mondja el mindenkinek, akinek ismeri, hogy fogyni próbál. Munkatársak, család, barátok, bárki. Tegye közzé Facebook- és Twitter-fiókján, és győződjön meg róla, hogy mindenki ismeri az étrendjét. Miért érdemes ezt a nem szokványos tippet fogyni? Két oka van, valóban. Az első az, hogy bármikor bárki megpróbálja nyomni, hogy folytassa a diétát (és meg is fogja tenni), csak annyit mond, hogy Tudod, hogy diétázom, miért mondanád ezt ? A második ok az, hogy ha kísértésbe esik az étrend megcsalása, akkor mindenki körülötted tudja, hogy csalsz. Ez segíthet önellenőrzésben.

Készítse el saját étkezési szabályait. Jobban ismeri a testét és az étkezési szokásait, mint bárki más, ezért ahelyett, hogy megpróbálná betartani mindenki más diétás szabályait, saját maga készítse el. Ha hajlamos túlfogyasztani tévézés közben, akkor az első szabály az, hogy nem eszik a tévé előtt. Ha a chips problémát jelent, a második számú szabály csak az alkalmi kis uzsonnás táskák kivételével tartalmaz zsetont a házban. Nagyobb valószínűséggel ragaszkodik a saját maga által létrehozott fogyókúrás szabályokhoz, bármennyire is rendhagyó módon, és nagyobb valószínűséggel tapasztalja meg a fogyást azáltal, hogy eleve ezeket teszi.