GYIK: Fogantatás, terhesség, szoptatás, koffein kalkulátor

A koffeinmentes kávé nagyszerű módszer a napi koffein-függőség pótlására terhes vagy szoptatás alatt, és teljesen biztonságos az Ön és a baba számára.

A svájci vízmentes koffeinmentes eljárás vizet - és csak vizet - használ a koffeinmentesítéshez a babban - vegyszer nélkül - és 99,9% -ban koffeinmentes.

Ha többet szeretne tudni a svájci koffeinmentes eljárásról, kattintson ide, vagy látogasson el a „A svájci vízmentes koffein nélkül” oldalra.

Ezenkívül van néhány csodálatos koffeinmentes kávé a latte vagy az americano helyettesítésére, és szó szerint nem fogja megmondani a különbséget.

Szeretne hallani néhány teljesen független értékelést a Decadent Decafről?

Ezután nézze meg a Google saját, függetlenül gyűjtött véleményeit a Decadent Decafről itt:

Tehát itt van a végső koffeinmentes GYIK a fogantatással, a terhességgel és a szoptatással kapcsolatban:

Ez gyakori kérdés a foganni akaró párok körében. Kultúránk olyan mértékben megváltozott, hogy sokan csak a harmincas-negyvenes éveikben kezdik el foglalkozni a csecsemőkészítéssel, ezért még fontosabb megfontolni, hogy az étrend hogyan befolyásolja a termékenységet - és ez magában foglalja a koffeint is.

A nap végén a koffein idegrendszeri stimuláns, amely hatással lehet a test más szervrendszereire, valamint felelős a pulzus és a vérnyomás emelkedéséért, felpörgeti az anyagcserét és fokozza a vizeletképződést.

De mi a helyzet a koffein termékenységre gyakorolt hatásával és a teherbe esés képességével?

Először is, az itt végzett vizsgálatok nem meggyőzőek, és úgy gondoljuk, hogy még sok kutatást kell elvégezni, mielőtt valóban biztosak lehetnénk a koffein termékenységre gyakorolt hatásában.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a koffein megnövelheti a fogantatás időtartamát. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik naponta egynél több csésze kávét fogyasztottak, fele nagyobb eséllyel esnek teherbe ciklusonként, mint a kevesebbet fogyasztók. A koffeinmentes kávé nem befolyásolja a teherbe esés képességét.

Egy másik vizsgálat IVF-kezelés alatt álló betegeknél kimutatta, hogy azoknak a nőknek, akik még csak kismértékű koffeint (50 mg) is fogyasztottak, valószínűleg csökkent az élő születési arány. Míg a koffein termékenységi hatásának pontos mechanizmusa nem ismert, a válasz összefüggésben állhat a koffein azon képességével, hogy befolyásolja a fejlődő petesejt (petesejt) minőségét. Az egereken és majmokon végzett előzetes vizsgálatok szerint a koffein gátolja a petesejtek érését. Az éretlen petesejt nem termékenyít meg, ezért nem képes terhességet produkálni.

Az már köztudott, hogy terhes állapotban körültekintő elkerülni vagy ellenőrizni a koffein fogyasztást. Néhány nő koffeinmentes kávét iszik ennek elősegítésére. Több tanulmány szerint a koffein fogyasztása növelheti a vetélés kockázatát. A napi 200 mg-nál nagyobb koffeint fogyasztó nőknél a vetélés aránya kétszerese (25,5%) volt a nem használókkal összehasonlítva (12,5%).

Hogy ezt perspektívába helyezzük, egy szokásos cappuccino-ban kb. 150mg koffein lesz. Ezenkívül a terhes nők érzékenyebbek lehetnek a koffeinre, mivel a terhesség alatt lassabban metabolizálódik vagy lebomlik. A koffein átjuthat a placentán, és közvetlenül befolyásolhatja a fejlődő babát.

Mivel a legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy a koffein hatása összefügg az elfogyasztott koffein mennyiségével, körültekintőnek tűnik a terhességet fontolgató nők számára a koffein-fogyasztás korlátozása.

Azoknak a nőknek, akik nagy mennyiségű koffeintartalmú italt fogyasztanak, fokozatosan csökkenteniük kell koffeinbevitelüket, hogy elkerüljék az elvonási tüneteket, például fejfájást, ingerlékenységet, nyugtalanságot és émelygést.

A Swiss Water Decaf kávé természetesen segíthet a koffein leválasztásában, valamint a koffeinmentesre való váltásban terhesség alatt és azon túl is. Jelenleg koffein-járványban vagyunk, ezért bölcs dolog lenne a terhesség után újraindítani a koffein-bevitelt, és a koffeinmentes kávé az igazi egészséget helyettesítheti.

Sok ember számára a koffeinmentes kávé még mindig erősen összefügg a terhességgel. A Decadent Decaf rendezvényen természetesen, bár hamarosan szeretettel várjuk tárt karú kismamákat, a koffeinmentes kávé vonzóbbá tételére törekszünk pusztán az íz és a minőség érdekében.

De ez egy nagyon fontos kérdés:

- Mennyi kávét ihatok terhes állapotban?

És ez egy olyan kérdés, amelyet gyakran felteszünk itt a Decadent Decaf Coffee Co-nál.

Még mindig nagy a zavar, hogy mennyi koffeint inhat a terhes anya, és erről szól ez a bejegyzés.

Az NHS szerint, ha terhes vagy, akkor az elfogyasztott koffein mennyiségét napi 200 milligrammra (mg) kell korlátoznod, ami egy csésze szűrőkávé vagy 2 csésze instant kávé egyenértékű.

Itt jöhet igazán a koffeinmentes a maga. Sok kismama csak úgy dönt, hogy teljesen koffeinmentes lesz, és gyakran érzi a koffeinmentes élet előnyeit, és nem tér vissza.

Bizonyos szempontból érdemes megfontolni a terhesség alatt a teljes koffeinmentes fogyasztást, mert a koffein természetesen sok ételben található meg, például teában és csokoládéban. Néhány üdítőhöz, energiaitalhoz, valamint megfázás és influenza elleni gyógyszerekhez is hozzáadják.

A magas koffeinszint terhesség alatt alacsony születési súlyú csecsemőket eredményezhet, ami növelheti az egészségügyi problémák kockázatát a későbbi életben. A koffein növelheti a vetélés kockázatát is.

Ennek ellenére nem kell teljesen kivágni a koffeint, de korlátoznia kell a napi 200 mg-nál nem többet. Reggeli italát koffeinmentes teával és kávéval, gyümölcslével vagy vízzel cserélje le, és mindenképpen vágja ki az összes energiaitalt, mivel ezek magas koffeintartalmúak lehetnek.

Még az üdítők is tartalmazhatnak magas koffeinszintet, ezért feltétlenül olvassa el az összetevőket. Szintén érdemes beszélni szülésznőjével, gyógyszerészével vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen gyógyszert bevenne, beleértve a megfázás és az influenza elleni gyógyszereket is.

Egyes élelmiszerekben és italokban található koffein mennyisége a következő:

egy bögre instant kávé: 100mg
egy bögre szűrőkávé: 140mg
egy bögre tea: 75mg
egy doboz kóla: 40mg
egy doboz energiaital: legfeljebb 80mg
egy 50 g-os sima csokoládé: az Egyesült Királyság piacán a legtöbb termék kevesebb, mint 25 mg-ot tartalmaz
egy 50 g-os tejcsokoládé: az Egyesült Királyság piacán a legtöbb termék kevesebb, mint 10 mg-ot tartalmaz

Néha ezek a figyelmeztetések túlságosan ijesztőnek tűnhetnek, ezért ne aggódjon, ha időnként túllépi az ajánlott határt, mert a kockázatok meglehetősen kicsiek, és a mértékletességről szól.

Aztán felmerül a kérdés, hogy a koffeinmentes termék biztonságos-e a terhes nők számára. Ez a kérdőjel visszavonul az 1970-es évek koffeinmentes hajdani korába, amikor erős vegyszereket használtak a koffein eltávolítására.

Manapság az olyan folyamatok, mint a Swiss Water Decaf, nagyon biztonságosak, és nem használnak vegyszereket (csak vizet - nem yukky vegyszereket), valamint 99,9% -ban koffeint nem tartalmaznak, ezért kérjük, érezze magát biztonságban és egészségesen, ha terhes állapotban iszik koffeinmentes kávét.!

Nagy hangsúlyt fektetnek a koffein terhesség alatti magzatra gyakorolt hatásaira, és az általános egyetértés az, hogy ésszerű csökkenteni a koffein bevitelét terhes állapotban.

A koffeinmentes kávé nagyszerű módja lehet a kávéfogyasztásnak, de a koffein nélkül, és ezt az orvosi szakma is elismeri, különös tekintettel a svájci Water Decaf kávé módszerre, amely csak vizet használ a koffeinmentesítéshez és 99,9% koffeinmentes.

De továbblépve, mi a helyzet a kávéfogyasztással szoptatás alatt?

Szoptatás közben ésszerű tisztában lenni a koffeinfogyasztással is, mivel ez hátrányosan befolyásolhatja a szoptató babát.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia kijelenti, hogy a szoptatás alatti mérsékelt koffeinfogyasztás, amely napi két-három csésze vagy napi 300 milligramm vagy kevesebb, nem gyakorolhat hatást az ápoló babára. De naponta több mint 2-3 csésze hatással lehet a babára.

Van egy olyan mítosz is, miszerint a koffein csökkenti az anya tejtermelő képességét, amelyet egyetlen tény sem támaszt alá, és ez egy régi feleségmese. Valójában egy tanulmány (Nehlig & Debry, 1994) azt mutatja, hogy a koffein valóban serkenti a tejtermelést.

Szóval jó tudni, hogy a koffein kis adagokban nem fog ártani a babának a szoptatás révén ...

Mindezek ellenére meg kell állapítani, hogy néhány, a koffeinre érzékenyebb csecsemőnél nagyobb az ingerlékenység vagy a kólika. Néhány esetben a csecsemők nem tudják hatékonyan eltávolítani a koffeint a szervezetből, ami idegességet, álmatlanságot és székrekedést okoz.

Szóval lehet, hogy ésszerű hibázni az óvatosság mellett, és ragaszkodni egy napi csészéhez, vagy jobb, ha szoptatás alatt egyszerűen átáll a koffeinmentes kávéra. Teljesen jó, ha szoptatás közben koffeinmentes kávét iszunk. Valójában még vannak egészségügyi előnyei is.

Csakúgy, mint a szokásos kávé, a koffeinmentes kávé is tartalmaz antioxidánsokat, de a koffeinmentesítési folyamat során körülbelül tizenöt százaléka elveszhet.

Egy csésze jelentős primer antioxidánsokat tartalmaz koffeinmentes kávéban, például hidrocinnaminsavakat és polifenolokat, valamint 4,8% káliumot, az ajánlott napi magnézium 2,4% -át, 2,5% B3-vitamint.

A másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy a koffein megtalálható más ételekben és italokban, például üdítőkben, csokoládéban és teában, ezért figyelnie kell arra, hogy mit fogyaszt.

Az anyák egyre inkább a Swiss Water Decaf kávéhoz fordulnak, hogy teljesen biztosak legyenek abban, hogy koffeinfogyasztásuk minimális szinten van.

A Tommy jótékonysági koffein kalkulátorának használatához látogasson el ide:

A Tommy's Charity weboldal szerint:

A túlzott koffeinfogyasztás (több mint 200mg naponta) összefügg a vetéléssel, az alacsony születési súlygal és a magzati növekedés korlátozásával, de sok nő nem tudja, mit jelent a 200mg a való életben.

A koffein sok termékben „el van rejtve”, beleértve a csokoládét és az energiaitalokat is

Tommy koffein kalkulátora segít a nőknek nyomon követni fogyasztásukat

Az Élelmiszerbiztonsági Hatóság (FSA) 2008 óta javasolja a terhes nőknek, hogy napi 200 mg alatt tartsák koffeinbevitelüket, de a Tommy, a terhesség és a baba jótékonysági szervezete bizonyítékai azt mutatják, hogy a nők nem tudják, mit jelent a 200 mg koffein, és túl sokat fogyasztanak.

A Tommy's által végzett 4100 terhes nő közvélemény-kutatása azt mutatta, hogy 61% csökkentené koffein-fogyasztási szokásaikat, miután megtudták, mennyi koffein van a napi cikkekben.

Terhes nők csecsemőinél, akik napi 200 mg koffeint fogyasztanak, fokozott a magzati növekedés korlátozásának kockázata, ami alacsony születési súlyt és/vagy vetélést eredményezhet.

„Bizonyíték van arra, hogy a túlzott koffeinbevitel a vetélés fokozott kockázatával jár. Érdekes módon úgy tűnik, hogy ez a bizonyíték nemcsak a nőkre vonatkozik a terhesség alatt, hanem a férfiakra is. Bár több kutatásra van szükség, a legtöbb orvos azt javasolja a pároknak, hogy korlátozzák koffeinbevitelüket. ”

Arri Coomarasamy professzor, a Tommy Nemzeti Vetéléskutató Központ klinikai igazgatója

A koffein megtalálható a teában és a kávéban, a kólában, más üdítőkben, például az energiaitalokban és a csokoládéban. Egy bögre tea körülbelül 75 mg, egy tábla sima csokoládé pedig körülbelül 25 mg.

„A koffeinfogyasztás olyan gyorsan megnőhet! Két csésze kávé és egy tábla csokoládé elegendő koffeint tartalmazna, hogy terhesség alatt meghaladja az ajánlott határt. Próbáljon átállni koffeinmentes kávéra, gyógyteákra, gyümölcslére és vízre. Ne aggódjon, ha a múltban túllépte a 200 mg-os határt, de most egy koffein-számológép használata segíthet abban, hogy jobban tudatában legyen a fogyasztásának, és ha szükséges, csökkentse a fogyasztását. "

Sophie King, Tommy szülésznője

A Tommy koffein kalkulátorának használatához látogasson el ide: