Nem, nem próbálok lefogyni

Ezt az esszét vendégként Ijeoma Oluo, seattle-i író, előadó és internetes Yeller szerkesztette. Olyan társadalmi kérdésekről, mint a faj és a nem, a munkája megjelent a The Guardian, a The Stranger, a Washington Post, az ELLE Magazine, az NBC News és egyéb oldalakon. 2015-től a The Establishment főszerkesztője. NYT-ben elsőként forgalmazott első könyve, a So You Want to Talk About Race 2018. januárban jelent meg. A Seattle Magazine az Ijeoma nevet adta Seattle egyik legbefolyásosabb emberének, A gyökér 100 legbefolyásosabb amerikaija 2017-ben. A sorozat többi esszéjének megtekintéséhez nézze meg őket itt, itt és itt.

A nevem Jes Baker, és egy 300 kilós ember vagyok, aki nem próbál fogyni. Igen, jól olvastad. Súlyom 300 font, nem próbálok fogyni, és belátható időn belül nem is tervezem.

Szintén vintage köténygyűjtő és volt mentálhigiénés szakember. A 2007-es Pima megyei vásáron első helyet nyertem kecske bemutatásában, esküvői fotós voltam, és 16 évesen végeztem a középiskolában. De tapasztalatom szerint senki nem mutat nagy érdeklődést ezek iránt a témák iránt, amikor lehetőség nyílik a beszélgetésre. inkább a súlyomról.

Most már tudom, hogy most gondolhat az összes olyan fogyási tanácsra, amelyet felajánlhat nekem, de engedje meg, hogy spóroljak egy kis időt azzal, hogy foglalkozom a tanács mögött meghúzódó kérdéssel; a kérdést többször hallottam, mint amennyit meg tudok számolni:

IGEN. Igen, valóban kipróbáltam a diétát és a testmozgást. Valójában a testmozgás és a fogyókúra volt az a két dolog, amely körül egész másfél évtizedig egész életem körül forogtak. Itt van egy hiányos lista azokról a diétákról, amelyeket kipróbáltam, 13 éves koromtól kezdve - néhányat felismer, néhányat magam találtam ki:

Részt vettem olyan érzésekben is, mint az életem mindenféle elérhető formája. Az úszócsapattól, a softballtól, a kosárlabdától, a futástól, a tenisztől és a futballtól a súlyemelésig, a biciklizésig, a vízi aerobikig, a jógáig és a táncig. Tizenéves koromban kezdtem a step aerobikot; anyám minden hétköznap reggel fél 6-kor leadott a templomba, hogy iskolám előtt másfél órás step aerobichoz csatlakozhassak a barátaim anyáihoz. És igen, ha kíváncsi voltál, én voltam az egyedüli gyermek.

Igen, kedves olvasó, megpróbáltam.

Életem jelentős részében fegyelmezett fogyókúrázó voltam, annak ellenére, hogy az önutálat volt az egyetlen elkötelezettségem mozgatórugója. Fanatikus voltam a kalóriakorlátozással és a kalóriák elégetésének leggyorsabb módjaival kapcsolatban, mert ezekben az akciókban való részvétellel úgy éreztem, hogy nemcsak a penziót fizetek azért, mert van egy plusz méretű testem, hanem azért is, mert amikor megosztottam milyen kiegyensúlyozatlan étkezési tervet követte, gyakran dicsérettel fogadták. A fogyás megkísérlésének teljesítményét mindig taps fogadta a körülöttem lévők, és ennek a tapsnak rabja voltam.

Amihez ez végül vezetett, kényelmetlenné teheti az olvasást: Negyedszázad kellett hozzá, de végül elkezdtem rájönni, hogy egy kisebb testnek szentelt évekbeli életmód és a hozzá fűzött ígéretek után megcsalták. Kezdtem rájönni, hogy a diétakultúra nem fogja megadni az ígért békét és boldogságot. Tolvaj volt, és fél évtizedet töltöttem azzal, hogy helyreállítsam mindazt, amit rabolt.

Elrabolták az önbecsülésemet. Évekig tartó kapcsolatokat és tapasztalatokat raboltak el, amelyeket kihagytam attól félve, hogy a testem megítélne. Elrabolták az elérhetetlen tökéletesség elérésére költött dollárok ezreit. Kirabolták az agyam és a testem közötti kritikus kommunikációt. Elrabolta a nyugalmat. Elrabolták azt a képességet, hogy megbízhassak magamban. Elrabolták a valódi autonómiát. Kirabolták a belső és külső felszabadulást. Nem csak azért raboltak ki, mert a kutatások azt mutatják, hogy a legtöbb ember számára a fogyókúrás étrend nem működik, és több kárt okozhat a testének, mint hasznot, hanem azért is, mert még ha belebotlottam is a ténylegesen bevált "egy diéta trükkbe", nincs testméret, amely visszaadta volna az önutálatból elvesztett éveket, hogy odaérjek.

Így öt évvel ezelőtt két középső ujjal a levegőben elmentem az életstílustól, amely több kárt okozott, amit számolni is tudok. De mint kiderült, ennek hátrahagyása volt a könnyű rész.

Valami furcsa, kétértelmű és zavaros területen tapogattam magam; teljesen leválasztva magamról, képtelen vagyok kitalálni, hogy mit akar vagy mire van szükségem a testem számára. Még nem tanultam meg, hogyan hozhatok olyan döntéseket a testem és az egészségem érdekében, amelyek nem válaszul szolgálnának a fogyásra való törekvés nyomására vagy elvárásaira. Felszabadulást kerestem, és végül elveszett voltam.

Ennek a zavarnak meg kellett történnie. Amikor a soványság megszállottja lesz, az agy és a test közötti kommunikációs csatornákat mindenféle statikus állapot akadályozza. Egy időben képes volt arra, hogy tisztán hallja testi megérzéseit. De amikor éhezünk a testünkben, és az agyunk olyan jeleket küld, amelyek lényegében azt mondják, hogy „HELLÓ, MEGFELELŐEN FUNKCIÓT NEM KELL FELELŐS MEGFIGYELÉS NÉLKÜL”, azt tanítják nekünk, hogy a tested nem próbál életben tartani, hanem hogy ellenünk dolgozik. Az éhínség és az ünnepi ciklusok együtt járnak azzal a szégyennel és bűntudattal, hogy évek óta próbáljuk felülbírálni testünk rendszeres táplálkozás iránti igényét annak érdekében, hogy kielégítsük a társadalmi elfogadás iránti igényünket. testünk küld minket.

Ezért a diéta merevsége és a működő belső iránytű nélkül teljesen dezorientáltnak éreztem magam. Évekig tartó véletlenszerű ütközésbe került az akadályok felismerése, hogy nem tudtam csak eldobni a diétakultúrát ... Meg kellett tanulnom a belső kommunikációs csatornák összekapcsolását is. Újra meg kellett tanulnom, hogyan bízzak magamban. Apró mozdulatokkal kezdtem az olyan dolgok körül, mint az alvás és az ivás. A testem azt kommunikálta, hogy talán kilenc óra alvás jobban érzi magát, mint négy, és talán azok a Vodka Red Bull napok elmúltak. Kezdtem hallani: "Hé, nem szedte a gyógyszerét!" emlékeztető néhány nap elfelejtés után, néhány hét elteltével. Mindezek a dolgok együttesen előremozdítottak, végül a mentális egészséggel kapcsolatos különböző utak keresése felé vezettek. Amikor különféle mentális egészségügyi ellátásokat kerestem, fontos hidat építettek elmém és testem között. Együtt dolgoztak. Tandemben gyógyultak. Egy „nem diétás” dietetikussal kezdtem dolgozni, hogy feltárjam, milyen volt számomra a rugalmas étkezés és mozgás. Megtanultam, hogy a gyógyítás hogyan néz ki másként különböző emberek számára, és ebben megtaláltam a szépséget. Egyik láb a másik előtt, napról napra; nyitott mindenre új módon tekinteni.

Életem most ellentétes az étkezési tervvel egy oldalon, amelyet egy idegen írt. Ehelyett egy kis kísérlet sorozata - megkérdezem a testemet, mire van szüksége, vagy mit akar, majd megpróbálom. Hallgatva az igeneket és hallgatva az nosokat. Óvatosan gyűjtöm ezeket az adatokat magamnak, és jól tudom, hogy mindez bármikor elmozdulhat. Ma nagyon feltérképezhetetlen területnek és térkép nélkül találom magam. Régebben a három leggyorsabb lépést akartam fogyni, majd a testem megszerzésének három leggyorsabb módját. De az igazi utazás nem más, mint gyors, és lehetetlen lenne BuzzFeed listaként írni. Ez az új hely nem mindig kényelmes hely a létezésre, de a legragyogóbb barátok, terapeuták, dietetikusok, orvosok és edzők vezettek ide, akiket ismerek, és olyan érzés, mintha pontosan ott lennék, ahol lenni szeretnék. Nem akarok kövér lenni és nem is vékony. Életemben először egyáltalán nem vagyok megszállottja a testméretemnek, mert a gyógyulásra és a teljes test wellnessére való törekvésem egyszerűen nem határozható meg egy skála szerinti számmal.

A diétakultúra szégyenéből és önutálatából való kilábalás pokoli út, és gyakran úgy néz ki, mint egy kanyargós út, amelynek nincs vége. De életemben először úgy döntöttem, hogy teljesen bízom magamban, és befogadom azt a tényt, hogy hosszú úton vagyok, azon az úton, amelyen sokáig járhatok.

És az? Ez egy szép lépés önmagában a gyógyulás felé.

Jes Baker blogger, előadó, korábbi mentálhigiénés szakember, macskabarát, MINDEN CAPS felhasználó és gátlástalan kövér csaj. Ő írta azokat a dolgokat, amelyeket senki sem fog mondani a kövér lányoknak és a Landwhale-nak: A sértések becenevekre fordításáról, a testkép nehézségéről és arról, hogy a diéták hogyan csókolhatják meg a seggemet.