Nem vagy kudarc - mérlegeld le a minisztériumokat

Mielőtt elkezdenénk megtanulni az új megközelítést, szeretném, ha tudná, miért nem működnek a diéták. Ez segít megmagyarázni, miért nem járt sikerrel, és több reményt ad arra, hogy nem vagy kudarc, és meg tudod csinálni ezt a programot.

A diéták nem működnek, mert alapvetően csak az ételt viselkedik. Amikor kivettük a cukrot és helyettesítettük egy mesterséges cukorral, kidobtuk a zsírt és helyettesítettük egy mesterséges zsírral, kidobtuk a kalóriákat, és helyettesítettük őket nem kalóriatartalmú bolyhokkal vagy emészthetetlen szénával, akkor az ételt viselkedésnek, ill. változás. Nem változtattunk a saját viselkedésünkön. Nem kell változtatnunk, hogy mennyi ételt rágunk és lenyelünk, mert maga az étel nagyobb mennyiségű alacsony kalóriatartalmú mennyiségre változott. Egy adag étel, amely korábban 115 kalóriát tartalmazott, ma már csak 70 kalóriát tartalmaz. Mivel ugyanaz a térfogatú étel kevesebb kalóriát tartalmaz, ennél nagyobb mennyiséget is megehet. Mindegy, hogy ízléstelen és ízléstelen. A fogyáshoz nem kell kevesebb falatot elfogyasztania; akár több falatot is fogyaszthat diétával. Azonban végül visszatér a szokásos ételekhez. Ez elkerülhetetlen, mert megbetegszik és belefárad a diétás ételekbe, és a szervezete rendszeres ételekre vágyik. Ennek eredményeként gyorsan visszahízik, mert átprogramozták, hogy még több ételt rágjon diéta közben!

A tabletták, a folyékony böjt, az étvágycsökkentők és a zsírgrammok számbavétele ideiglenesen megváltoztatja a környezetedet, de nem változtatnak. Olyanok, mintha láz miatt szednék az aszpirint. Igen, a láz átmenetileg csökken, de amint az aszpirin elhasználódik, a láz visszaáll. Miért? Az aszpirin ugyanis nem jut el a probléma - a bakteriális fertőzés - gyökeréig. Amire szüksége van, az egy antibiotikum.

Úgy gondoljuk, hogy a Weigh Down megközelítés az antibiotikum, vagy amire szükség van a valódi probléma gyökeréhez való eljutáshoz. A valódi problémát részben úgy határozhatjuk meg, hogy több ételt akarunk letenni a nyelőcsőbe, mint amennyit a test akar, vagy másképp fogalmazva több ételt akarunk megrágni, mint amennyit a test képes kezelni. A táplálék viselkedésének megváltoztatása annak tartalmának megváltoztatásával (alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú) nem segít megváltoztatni ezt a vágyat, hogy több ételt rágjon. Valójában a fogyókúra a tökéletes környezet az ételek iránti mélyebb szeretet ápolására. A Súly mérés megközelítés alkalmazásával nem kérjük az étel viselkedését. Ehelyett megtanítjuk, hogyan kell viselkedni. Ennél is fontosabb, hogy megtanítunk arra, hogyan tudja Isten elvenni a túlevés vágyát.

Ahogy a fogyókúra sem segít a szívében kevesebb ételre vágyni, a testmozgás sem. A testmozgás erénye a testedzés. Az izmok tonizálása, a szív- és érrendszer kondicionálása és a csontok erősítése nem helyettesítheti a testmozgást. Segíthet emésztésben és a szervek egészséges működésében is. „Mert a testedzésnek van némi értéke, de az istenfélelemnek mindenért értéke van, ígéretet ígérve mind a jelenlegi életre, mind pedig az eljövendő életre” (1 Timóteus 4: 8). Hisszük, hogy a testmozgás nagyszerű a testedzéshez, de nem képezi át a túlrágást. A testmozgás akár a fogyás szempontjából is ellene hathat. Célunk, hogy kevesebb ételt rágjunk meg. De nagyon csábító folytatni a túlevést, majd a háztömb megkerülésével kompenzálni. Ne értelmezze félre - mindannyian a testmozgásért vagyunk. Célunk azonban, hogy minden szívedet, lelkét, elmédet és erődet kevesebb étel fogyasztására összpontosítsuk. Az egyetlen gyakorlat, amihez ragaszkodunk, az, hogy térdre ereszkedve imádkozzunk, és az akaratunk izmait megadva, hogy átadjuk az elfogyasztott többletet. Ez egy teljesen új gyakorlat. (Sokan túl nagyok ahhoz, hogy most térdeljenek. Ez rendben van - csak térdelj a szívedben.)

Csak tudd, hogy mindenkinek, aki ezen az úton utazott, és tartósan lefogyott, nem kellett testmozgással növelnie az energiafelhasználást. Nem mindenki gyakorolhat. Mi van a fogyatékkal élőkkel? Mi a helyzet azzal, aki szeret tornázni, de megsérült? Ezek az emberek hízásra vannak ítélve? Nem. Hadd magyarázzam el.

A testmozgás nem növeli a fogyás sebességét, mert most az éhséget és a teltséget fogja használni az evés jeleként. A testmozgás során a testének több oxigénre van szüksége, ezért azonnal és automatikusan nehezebben lélegzik. A testmozgás szomjasabbá is teszi. A test szükségleteinek kielégítéséhez több vízre lesz szükség, így automatikusan több vizet iszik, amíg ezek az igények nem teljesülnek. Hasonlóképpen, annak ellenére, hogy az éhség átmenetileg elhalasztásra kerül, huszonnégy órán belül a test éhsége automatikusan megnő, hogy fedezze a test extra kalóriaigényét. Tehát, ha sportolni akarsz, akkor jó; de a testmozgás nem segít a gyorsabb fogyásban. Ez lehetővé teszi, hogy több ételt fogyasszon, ugyanúgy, mint több vizet. A Weigh Down célja az lesz, hogy csökkenjen a vágy nagy mennyiségű étel elfogyasztására. Ha kevésbé aktív a képtelenség miatt, az éhsége csökken az üzemanyagigény kielégítésére. Soha nem kell félnie, hogy lemarad egy aerobikóráról vagy edzésről.