Nemrég értem el az álomsúlyomat ... és miért nem számít ez többé

Mindig szerettem volna elérni azt az egyetlen különleges számot a skálán.

Ez a bűvös szám azt jelentette, hogy megérkeztem. Az élet most csodálatos lett. Most magabiztosnak éreztem magam. Most szerelmet találtam. Most fel akartam hívni a figyelmet.

Tudod, hogy megy ez, és valószínűleg ott ülsz, és a fejedet bólogatva gondolkodsz a mágikus számodon.

Az álom súlya.

Néhány hónappal ezelőtt elmentem az orvosomhoz éves ellenőrzésre. Megkérte, mérlegeljen, így kétszer gondolkodás nélkül feljutottam a mérlegre. Nincs otthon mérlegem, ezért akkor még nem voltam biztos a súlyomban.

Ráléptem a mérlegre, ő pedig felolvasta nekem a számot. Úgy reagáltam, mintha csak azt mondta volna, hogy barna a hajam. A szám csak egy szám volt, semmi érzelem nem kapcsolódott hozzá.

Csak órákkal később értem haza, és a szám a fejembe pattant, hogy rájöttem - szent szar - az orvos felolvasta a varázsszámomat. Az „Álom súlyomnál” vagyok.

Ez arra késztetett, hogy abbahagytam, amit csináltam, és leültem a kanapémra, és ezen elmélkedtem.

Miért van az, hogy amikor abbahagytam a törekvést erre a számra, valójában ez történt?

És miért van az, hogy ebben a pillanatban nekem nem jelent semmit?

Arra a felismerésre jutottam, hogy nem mindegy, hogy ezúttal először boldoggá váltam, még mielőtt a súly leesett volna.

Boldog voltam, és azt az életet éltem, amelyet 30 fontkal ezelőtt szerettem volna, így most csak az a különbség, hogy a nadrágom kisebb méretű.

Pár évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy abbahagyom a fogyókúrázást, és hogy még egy napot nem pazarolhatok el a súlyommal és önmagammal. Ezért úgy döntöttem, hogy élek és azonnal boldog leszek.

Randevúzni kezdtem.

Minden kapcsolatomon dolgoztam.

Olyan utakat foglaltam le, amelyeket szerettem volna megtenni.

Több edzővel kezdtem együtt dolgozni.

Kényszerítettem magam, hogy jelen legyek, amikor kint vagyok a barátaimmal, ahelyett, hogy egész idő alatt a fejemben számoltam volna a sör kalóriáit.

Megszabadultam a nem megfelelő ruháktól, és fokozatosan újakat kaptam, amelyek remekül éreztem magam.

Felhagytam a munkámmal és elkezdtem a vállalkozásomat.

Kiváló ételt ettem.

Dekadens recepteket főztem.

Megtanultam, hogy néz ki, hogy hihetetlenül vigyázok az érzelmeimre, a szívemre és a testemre.

Kiléptem az edzőteremből, és inkább hosszú sétákat kezdtem el.

Beleszerettem és kényelmesen éreztem magam szexi módon a bőrömben, bármi is legyen.

Megtanultam, hogy ki vagyok az ételen és a testemen kívül. Új szenvedélyeket fedeztem fel, mi világított meg és mi tett boldoggá.

Ismét találkoztam magammal.

És persze, minél boldogabb lettem, és minél jobban vigyáztam magamra és az igényeimre, annál kevésbé fordultam az étel felé.

Hosszú idő alatt, nagyon lassan, a súlyom fokozatosan csökkent.

Tehát itt ülök, az álom súlyánál, és az élet nem jobb vagy rosszabb, mint 30 vagy 40 font volt. Az egyetlen különbség az, hogy a nadrágom kisebb méretű. Ez az.

Biztos vagyok benne, hogy egész női életemben a súlyom ingadozni fog. Remélhetőleg egyszer majd lesznek gyerekeim, és ki tudja, még mit fog átélni a testem.

De most azt tudom, hogy a boldogságnak, a szeretetnek és a nagyszerű életnek semmi köze nincs a skála számához.

Súlyunktól függetlenül magabiztosan, szexien, nagy szeretettel és teljes boldogsággal élhetünk.

Ha küzdesz a súlyoddal, és arra gondolsz, hogy ha lefogysz, minden csak jobb, könnyebb és boldogabb leszel, azt szeretném, ha kicsit mélyebbre ásnál.

Tényleg szerinted igaz?

Megoldódnak-e az összes problémád, amikor végre meglesz az az Álomsúly?

Láttam magammal és több száz nővel, hogy a válasz általában nem.

A boldogság belső játék. Belülről jön. Ennek semmi köze a súlyához.

Tehát felhívnám Önt, hogy gondoljon erre, és tudassa velem az alábbi megjegyzésekben:

Mit gondolsz, mi lesz „fix” vagy „jobb”, ha lefogysz?
Hogyan dolgozhat annak létrehozásával MOST?

Itt rejlik a szépség ... abban a tudatban, hogy minden megvan ahhoz, hogy élj és pontosan úgy érezd, ahogy most szeretnél.

Vadul boldog életedhez,

Az életedben a legfontosabb kapcsolat önmagaddal van. Nézze meg a Master Your Life csoportos coaching programot, hogy megtudja, hogyan gyógyíthatja a legfelsõbb öngondoskodás az ételhez való viszonyát, és sziklaszilárd önbizalmat és erõt adhat Önnek.

P.S. Feliratkozott már az ingyenes ünnepi kihívásunkra? Itt 14 tippet tanul meg arról, hogyan érezheti minden nap a könnyedséget, a szépséget és a magabiztosságot.

P.P.S. Ha ez a bejegyzés visszhangot keltett önben, és többet szeretne megtudni arról, hogyan kezdje el jobban vigyázni magára és pontosan úgy élje az életét, ahogyan MOST akarja, hogy abbahagyhassa az ételt mint mankót, feltétlenül jelentkezzen be coaching várólista. Januárban konzultációkat folytatok, hogy februárban elkezdhessem az edzői munkát. Itt további információk találhatók a privát coachingról.

Csatlakozz a beszélgetéshez

Ilyen és inspiráló történet Jamie, és fantasztikusan nézel ki! xx

Köszönöm Jo ! xx.

Imádom ezt a bejegyzést. Pontosan erre gondolok most. Csavarja be ezt a mágikus számot. Most élem az életemet. Az Élelmiszer Szabadsággal kapcsolatos összes lecke folyamatosan visszatér. Elvesztem az utamat, majd visszatérek hozzájuk. Tehát köszönöm ezt. 🙂

Ja, és csatlakoztam a Holiday Challenge-hez, így várom ezt!

Szeretlek lány. Mindig visszajön be És légy szelíd magaddal ... a gondolkodásod megváltoztatása időbe telik. Két lépés előre, egy hátralépés, két lépés előre, stb. Annyira izgatott, hogy találkozunk a Kihívásban!

Számomra a fogyás arról szól, hogy szeretnék magabiztosnak érezni magam, és mintha együtt lennék. Tehát ahelyett, hogy a súlycsökkenésre összpontosítottam volna, arra összpontosítottam, hogy vigyázzak magamra és kitaláljam, mit érzem jobban! Oda jutok, hogy a szám nem számít, ez egy folyamat, de tudom, hogy megéri!

Nagyon szeretnék eljutni erre a pontra Jamie! Lassan, de biztosan dolgozom rajta - halmokat haladtam el az étellel, de a legnehezebben tudom elengedni a gyakorlatot. Élvezem, és szellemi menekülésként használom - de ennek az az oka, hogy arra kényszerítem magam, hogy heti 4-5x edzőterembe menjek, természetesen fogyni kell (annak ellenére, hogy az utolsó 10–15 font nem megy sehova így). Folyamatosan azt mondom magamnak, hogy az, amit egyértelműen csináltam, nem működik, miért ne hűvölhetném magam, amikor arra kényszerítem a testemet, hogy odaérjen, és hagyja, hogy megtegye a dolgát, de sokkal könnyebb elmondani, mint megtenni!

Kate, hallom, lány! Csak azt kérdezném magadtól, hogy mi a fontos a fogyásban? Mit érez, mit fog tenni neked, és akkor hogyan hozhatsz létre belőle többet? Megvan ! puszi.

Milyen HITELETLEN tanúságtétel ez a sok nő számára! Bárcsak az egész világ elolvashatná ezt 🙂 Köszönöm a megosztást!

Ahogy ezen a folyamatos fogyókúrán vagyok, azon kaptam magam, hogy áthelyezem a figyelmemet. Régebben naponta hány kalóriát használtak be és ki, hogy tápláló és finom ételeket találjanak-e ahhoz, hogy valóban vigyázzak a testemre. Még mindig tanulok arról, hogyan kell a lehető legjobban törődni magammal, és nem kell várnom, amíg a súly le nem jön, hogy boldog legyek!
Várom a kihívást! Jamie azt mondja

Ámen, sista! 🙂 Olyan boldog, hogy megteszed a Kihívást!

Anna, nagyon köszönöm, hogy megosztottad a történetedet. Nagyon szeretek ilyeneket hallani. Nem olyan csodálatos, hogy amikor a testünket hallgatjuk, a dolgok csak a helyükre kerülnek? Elbűvölő. Még egyszer köszönöm a megosztást! A történeted annyira inspiráló számomra, és biztos vagyok benne, hogy sok más is. puszi.

Ezt magamra is igaznak találtam. Amikor a vállalkozásomra és minden másra koncentráltam, amiért rajongtam, azon kívül, hogy dolgoztam és a céltestemre összpontosítottam, a súlyom elmozdult. Az élet túl rövid ahhoz, hogy aggódjon, hogy nézünk ki. Élvezze az életet, és valóban éljen:).

számomra a fogyás a külső validációról szól - érzés, hogy mások tisztelnek, vagy azt hiszik, hogy szexi vagyok. Végül azonban a belső érvényesítés vezet a beteljesüléshez. Szóval, nem igazán tudom, hogyan lehetne megközelíteni a hozzászólásban feltett kérdését. azt kérdezte: Mit gondol, mi lesz „fix” vagy „jobb”, ha lefogy? És hogyan dolgozhat a MOST létrehozásán? Nos, ha úgy gondolom, hogy jobban tisztelnek vagy szexisebbnek találnak, mert vékonyabb vagyok, akkor nem vagyok biztos abban, hogyan hozhatnám ezt létre, eltekintve attól, hogy egészségesen és intuitívabban táplálkozom, aktív maradok stb. Kérem, segítsen nekem jobban megérteni:-) Köszönöm. Írásai NAGYON inspirálóak és hasznosak!

Nem tudom meghatározni, hogyan iratkozhatok fel a blogjára

Istenem, valaha viszonyulok ehhez. Körülbelül 5 évvel ezelőtt 60 kg-ot fogytam nagyon szigorú, kalóriakontrollált étrend révén. Azóta, mivel az életmód fenntarthatatlan volt, kb. Három évet töltöttem azzal, hogy visszajussak a „legkisebb súlyomhoz”, a jojózáshoz, a fogyáshoz és a gyarapodáshoz, és végül csak a hízáshoz, mint amennyit valaha elveszítettem. Újévi elhatározásom az volt, hogy abbahagyjam a diétázást, és csak kedves legyek a testemmel, függetlenül attól, hogy néz ki. Miért erőltettem annyira, hogy elérjek egy olyan súlyt, amellyel még akkor sem voltam elégedett, amikor hozzá értem ?! Most megrázza a fejem.

Hé Anna
Nagyon szeretem a bejegyzéseidet! Ilyen inspiráció. Nagyon szeretnék eljutni oda, ahol éppen vagy. Boldog vagyok magaddal és élvezem az életet. Április óta vagyok egy fogyókúrás úton, de csak rájöttem, hogy nem voltam élvezem az életet. Elveszem magamtól azokat az ételeket, amelyeket szeretek, mindig szoros ütemtervben, hogy biztosak legyek abban, hogy edzek. de most ... annyira fáradt vagyok. Különösen akkor beteges, amikor bődületes vagyok, majd bűnösnek érzem magam, és elkezdek tisztulni. El akarok engedni mindebből, de annyira félek, hogy visszahízom, de mégis boldog akarok lenni:(:

Valóban megpróbálom az „új norma” köré fonni a fejem. A testem soha nem lesz olyan, mint volt, mielőtt meg lett volna a 2 lányom. Még mindig van egy szám a fejemben, amelyhez szeretnék visszatérni. Abban a reményben, hogy ha igen, akkor a nemi életem újra felpezsdül? Abban a reményben, hogy egy kicsit nagyobb lendülettel fogok járni - és kevésbé érzem magam töltött kolbászként. Ha! Őszintén szólva, csak a saját bőrömben - és újra a ruhámban - szeretnék kényelmes lenni.

Továbbá - abbahagytam a futást és elkezdtem járni is! Szeretem. Szüneteket tartok a munkahelyemen, és az egyetem campusán járok. Vagy megyek, miután a lányok ágyban vannak, csak én és egy podcast. Olyan nagyszerű. Kinek kell utálnia a futást, amikor szeretheted a gyaloglást?

Nagyon szerettem ezt annyira. Köszönöm Jamie, ez nagyon sokat segített nekem