az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a témakör 23 választ tartalmaz, 10 hangot tartalmaz, és utoljára dimples0523 frissítette 7 évvel, 2 hónappal ezelőtt.

gyors

24 hozzászólás megtekintése - 1-től 24-ig (összesen 24-ből)

Sziasztok, augusztus 28-án kezdtem a Gyorsdiétát, és e hónap végén körutazásra indulok. Nem fogok böjtölni a körutazás közben, de természetesen a következő héten újra felveszem, amikor visszatérek. Valaki kint volt ilyen vakáción, és nem böjtölt? Visszahízta az elvesztett súlyát? Valami javaslat?

Szia gödröcskék, nemrég volt két hét Spanyolországban, ahol nem tettem mást, csak feküdtem a hátamon, olvastam, mártogattam a medencében, ettem és ittam. Biztosan nem böjtöltem. Visszatérve két kilót szedtem fel, ami kevesebb volt, mint féltem. A visszatérést követő napon böjtöltem, és azóta is ragaszkodom az 5: 2-es rutinhoz. Szerencsére megint ment ez a két font! Tehát megtanultam, hogy az ünnepektől nem kell tartani, igen, meg fogsz hízni, de újra visszatér, ha újra nyeregbe kerülsz. Egyébként hol tart a körutazáson?

Köszönöm StephB. Egy hétre hajókázni megyek Bermudára. Alig várom! Tudom, hogy a munka ünnepével kb. 4 kilót hízottam vissza, és nem tudom, hogy mindet elveszítem, ezért kicsit aggódtam. Spanyolország csodálatosan hangzik ! Örülök, hogy élvezted ! Köszönöm, hogy válaszoltál!

Ooooh, Bermuda, milyen kedves! Élvezd!

Köszönöm! Remélem, nem ragadok bele a háromszögbe

Szia gödröcskék, 3 hetet töltöttem az Egyesült Államokban a családnál, és egyáltalán nem böjtöltem. Amikor visszaértünk, nem hittem el, de a súlyom ugyanaz volt, mint amikor elmentünk. Nagyon nem értem, mert néhányszor az 5: 2-es kezdés óta (áprilisban) sikerült egy hétvégén 2 kg-ot feltenni ... Számos hozzászólás van ebben a témában, úgy tűnik, hogy a legtöbb ember meglepődik, hogy a nyereségük minimális volt és gyorsan elmúlt.
Élvezze a körutazást, és ne lépjen a skálára abban a percben, amikor hazatér:)! Ha egy kicsit megszerezed, tudod, hogyan szabadulj meg tőle. Nagyon jól érezze magát, és tudassa velünk, hogy ment!

fastinginberlin - köszönöm. Ez lenne az első gondolatom, hogy hazaérkezésem pillanatában, vagy legalábbis másnap megfelelő helyzetbe kerüljek. Köszönöm. Nyaralásokon nem láttam más bejegyzést, talán nem néztem elég messzire itt. Köszönöm!

bermuda a víz színe vakító

milyen sétahajó?

szerintem az enyém vagy norvég nagyon jó volt

kíván egy biztonságos utazást, gondtalan szórakozást és kikapcsolódást

és nincs böjt 🙂

Szia gödrök, megtaláltam neked - Lindyw 2 hajóutat „túlélt” 5: 2 kezdete óta.
Azt hittem, hogy érdekelhetik a tapasztalatai.

Köszönöm! Royal carribean ship megyek.

ezt csináltam 2-t

ez megkönnyíti a zsírát

Elmentünk Franciaországba, de gyorsan végeztünk és sokkal inkább élveztük az ételeinket, mivel nem volt bűntudatunk.

ljc1011 Hol voltál Franciaországban? Élvezted?

Ljc1011,
Hogyan ettél a böjt napjain a vakáción? Ha kívül étkezel, azt hiszem, ez nehezebb, mint ha te magad állítod be az ételeket. Jó lenne visszatérni a nyaralásról sok felesleges kiló nélkül.
Ninna

Elmentünk a Dordogne-ba. Gyönyörű. Újak voltunk a diétában, de halat és salátát ettünk azokon a napokon. Vágjon ki kenyeret, croissant-t és bort azokon a napokon is. A legnehezebb nap a Sarlat körül járás volt, és nem ettem meg minden helyet, amit kínáltunk, de megtettük. Vettünk friss őszibarackot, és ettük azokat, amelyek csodálatosak voltak.

szia mindenkinek, ive-nak összesen 7 hete volt szabadsága a böjtölés miatt az ünnepek miatt, ennek a tervnek az a szépsége, hogy folytathatja azt a helyet, ahol abbahagyta, és így élvezheti az élet kis örömeit. xx

Szia gödrök
Májusban kezdtem az 5: 2-et, júliusban 12 napos körutazást folytattam 6 font nyereséggel, és még egy szeptember 1-jét 8 napig 2 font nyereséggel.
Igen, lemértem magam az első reggeli otthonról (* szemforgatás), ami szintén a böjti napom lesz. Szerencsére mindkét alkalommal a hozzáadott súly meglehetősen gyorsan jött le, és visszatértem a zónába.
Valószínűleg azt fogja találni, ahogy én tettem, értelmesen fog enni, és nem fogja magát hülyéskedni. Hidd el, hogy végigjártam az étlapot - sajttortát, krémet, koktélbort minden étkezésnél - csakúgy, mint egy jó cirkáló, csak kisebb adagokat és még több sétát stb.
Bermuda úgy hangzik, mint a menny, ezért ne felejtsen el élvezni a körutazást, ne aggódjon a hízás miatt. Ha van hely a bőröndödben, kérlek, ugorjak be?