Nike Training Club, ingyenes, 12 alkalmazás, amely soványtá tesz - (2. oldal)

Persze, Adriana Limának és Rihannának elképesztő teste van. Van csodálatos személyi edzőjük is. És most mi is tehetjük. A Nike Training Club-nak köszönhetően exkluzív edzéseket vehet igénybe olyan hírességektől, mint Lea Michele, olyan sportolóktól, mint Shawn Johnson, sőt Rihanna személyi edzőjétől, Ary Nunez-től is.

A 85 egyedi edzéshez való hozzáféréssel ezek a gyakorlatok az erő, a kardió, az intervallum és az alapvető edzés alapjaira épülnek, hogy segítsenek testének testet adni, mint egy A-lister. Az audio oktató és a videobemutatók a nap minden órájában rendelkezésre állnak, olyan, mintha személyi edző állna rendelkezésére.

Zombik, fuss !, 7,99 USD

Amikor megpróbál leadni néhány fontot, a kardió elengedhetetlen - mégis a legtöbben millió kifogással állunk elő annak elkerülésére. Túl fáradtak vagyunk, túl unalmas, túl hosszú a futópad sora az edzőteremben, stb. Stb. Ha fut, és úgy találja, hogy csökken a motivációja, csak egy dolog tartja fenn: zombik. Semmi sem hasonlít egy félholt, húsevő holttestre, ami üldözi, hogy gyorsabban futhasson.

Ez a ragyogó alkalmazás elsüllyed egy rendkívül interaktív audio kalandban. A díjnyertes regényíró, Naomi Alderman által létrehozott, a gyalogos halottak belégzései és zörgő nyögései közelebb kerülnek, minden oldalról körülvesznek - csak futni tudsz! Minden egyes előrehaladó szintnél több küldetésre számol be, hogy életben tartsa a túlélőket lőszerekkel és gyógyszerekkel, amelyeket összegyűjtött a nyomában. 17 küldetéssel ez a játék-oktató hibrid kipróbálja a futást és fogyni - a szórakoztató módon.

Fooducate, Ingyenes

Ami a fogyást és az egészséget illeti, nemcsak az elfogyasztott ételek mennyiségének csökkentése, hanem az ételek minőségének javítása is - mondja Zoe Diana Draelos, MD, PA, igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező bőrgyógyász High Point-ban (NC). könnyű kitalálni, mi az egészséges a zöldségfolyosóban (uh, minden!), ha csomagolt ételekre van szükség, akkor a dolgok kissé kockássá válnak.

Elég okosak vagyunk ahhoz, hogy ne higgyünk el minden „egészséges” és „alacsony kalóriatartalmú” állítást a csomagoláson, de kinek van ideje 20 percig állni a konzervek folyosóján, hogy megértse a táplálkozási címkéket? Írja be a Fooducate nevet. Egyszerűen beolvassa a termék vonalkódját a telefonjával, és a Fooducate levélbesorolásával azonnal megismerheti az étel egészségességét.

RunKeeper, ingyenes

Úgy dönt, hogy futni fog, igen, futni, teljes három mérföldet - de végül az egész utat járja be? Ekkor jöhet jól egy személyi edző, aki megafonon keresztül kiabál rád. De ha nincs pénze humán trénerhez, miért nem választja a digitálisat? A RunKeeper az iPhone készülék GPS-technológiáját használja fitnesz tevékenységének nyomon követésére, összehasonlítható eredményeket biztosítva azokhoz a drága GPS-órákhoz. Az alkalmazás nyomon követi, meddig mentél, mennyi időbe teltél, milyen ütemben és mennyi kalóriát égett el. Akár megadhatja a megcélzott ütemet, és az alkalmazás (a fejhallgatón keresztül) eligazítja Önt arról, hogy Ön előrébb vagy-e lemaradva. Zseni.

A Snack App, ingyenes

Miután gondosan megszámolta az összes étkezési pontot, és megfelelt az edzőtermi patkány életmódjának, előfordulhatnak olyan pillanatai, amikor csak egy rohadt cukorjavításra van szüksége. Ahelyett, hogy Mrs. Fieldhez vagy a Krispy Kreme-hez szaladna (és tucatjára hajolna autója szégyenteljes sötétségében), kattintson a Snack alkalmazás megnyitására.

Több száz snack lehetőséggel felelősen kielégítheti vágyát, ha 50, 100 vagy 200 kalóriás snacket választ az Ön által választott kategóriában: sós, édes, sajtos vagy akár bűnös. Minden snackre vonatkozó javaslat táplálkozási bontással érkezik, így a gyengeség pillanatában is tisztában van azzal, mennyit fogyaszt. És az alkalmazás azt is megmutatja, hogy milyen gyakorlási lehetőségekkel égetheti el ezeket a kalóriákat, ha túlzott bűntudatot érz.

A legtöbbünk számára a telefon egy biztonsági takaró felnőtteknek szóló változata. Enélkül elszigeteltnek, elveszettnek érezzük magunkat, és valljuk be, unatkozunk. Gyerünk, ismerd be: Nem volt néhány olyan eset, amikor majdnem összefutottál egy oszlopban, egy postaládában vagy egy idegenben, mert alaposan belemerültél egy munkahelyi e-mailbe (vagy valószínűbb, hogy egy gonosz szavak körében a barátokkal )? Gondoltam.

A figyelemeltereléssel járó veszélyek ellenére nem tehet róla, hogy enged az okos telefon csábításának. Csak egy érintéssel ujjával "lájkolhatja" barátja Facebook-képét, megnézheti, mit ebédel ma Kim Kardashian, és naprakész híreket kaphat. Nincs szükség TV-re, számítógépre vagy személyes asszisztensre. És most még csak egy oka van annak, amiért meg kellene erősítenie a kis szerkentyű fogását: sovány lesz belőled.

Úgy van. Az alkalmazás-készítők ötletes vállalkozói szelleme miatt vannak olyan alkalmazások, amelyek minden fitneszhez és diétához elképzelhetőek. Szüksége van egy bölcs tanácsra, amely hajnali 3 órakor kiszúrja a kezéből a sütitésztát? Van erre egy alkalmazás. Szeretne egy személyi edzőt, aki kiabálna, amiért lazán eljut a céltempóján? Erre is van alkalmazás. Motivációra van szükséged ahhoz, hogy leszállj a kanapéról és elkezdjél futni? Igen, megkapod a sodródást.

És bár több száz olyan alkalmazás létezik, amelyek azt ígérik, hogy ugyanazokat az eredményeket kínálják Önnek, mint egy edzőterem vagy személyi edző, mindet szitáltuk, és a legjobb fitneszalkalmazásokká főztük, amelyek segítenek a legtöbb fogyásban. Ez a 12 alkalmazás rendelkezik a legújabb GPS-, mozgásérzékelő- és sávszkennelési technológiával, amely minden szükséges eszközt megad Önnek ahhoz, hogy életének legjobb formáját elérje - gyorsan. Tekintse meg a 12 legjobb fitneszalkalmazást.