Töltse ki a Testtípus kvízt

Shaye A
Mezomorf testtípus

szakember személyi

Mia An
Endomorph testtípus

Hannah An
Ectomorph testtípus

Táplálkozási szakember, személyi edző és a Lean Legs szakértő

  • Aussie vagyok:)

Teljesen képzett csoportos fitnesz és személyi edző vagyok - fitnesz III. És IV. Osztály és sporttáplálkozási bizonyítvány.

A www.rachaelattard.com blogomon (amelyet több mint 1,5 millió lány követett) naponta megosztok fitnesz- és táplálkozási tippeket!

Szeretem a közösségi médiát és különösen az Instagram-ot (@rachael_attard), ahol képeket teszek fel az edzésemről, ételek receptekkel és motivációs inspirációval!

  • És én vagyok a mezomorf testtípus!

    • PÁR TÉNY RÓLAM

    Néhány évvel ezelőtt nagyon sok problémám volt a testemmel,
    pedig sokat tornáztam. Hosszú történet, röviden, sokkal más eredménnyel végeztem, mint szerettem volna. Úgy éreztem . jól. nagy és terjedelmes.

    Többször elmondták nekem, hogy a nő nem tud túl izmos lenni, de ez egyszerűen nem igaz!

    A 3 testtípus közül 1 nehezen fogy!
    A 3 testtípusból 2 nagyon könnyen izomzatot tehet!
    A 3 testtípus közül 3-nak különböző táplálkozási és edzéstervekre van szüksége, hogy gyönyörű karcsú megjelenést kapjon!
    Létrehoztam ezt az ingyenes női testtípusú vetélkedőt, hogy segítsek felfedezni a tiédet.

    Úgy döntöttem, hogy adok néhány tippet, amellyel MA segítségével ma egy gyönyörű, sovány test felé vezethet!

    Szerelem, Rachael xxx

    Szia! Rachael vagyok, táplálkozási szakember, személyi edző és fitnesz blogger vagyok:)

    RACHAEL SZAVA

    Ezek az Instagram csajok már kiderítették a testtípusukat!

    MILYEN A TESTÜNK TÍPUSA?

    Követted már ugyanazt az edzést és diétát, mint a barátod, de teljesen más eredményekkel jártál? Valószínűleg teljesen más testtípusod volt.

    Három női testtípus létezik: ektomorf, mezomorf és endomorf - és mindegyikük más módon veszít súlyából és épít izomzatot.

    Az ektomorfok gyorsan fogynak, míg az endomorf testtípus sokkal könnyebben hozza fel az izomtömeget, mint mások. sőt kicsit túl sok a saját kedvükre.

    És bár ez egyes nők számára nem okozhat problémát, mások inkább a karcsúbb megjelenést részesítik előnyben.

    Ha ez vagy te, akkor nagyon fontos, hogy a testtípusodnak megfelelően egyél és sportolj.

    Ez az ingyenes testtípusú vetélkedő, amelyet Rachael készített, nagyon egyszerű és nagyon gyors. Csak 2 percet vesz igénybe, hogy megtudja.