Nincs több diéta

Активность, связанная с книгой

Описание

Allen Carr súlycsökkentő módszere egyedülálló. Minden más a korlátozás elemét vonja maga után, és nélkülözéshez vezet - ezért a fogyás sok kísérlete kudarccal végződik.
A „Nincs több diéta” a legnépszerűbb Easyway módszer új, hozzáférhető formája. A módszer összes kulcsfontosságát felölelve ez a lépésenkénti összefoglalás tökéletes önmagában vagy más Easyway címek kísérő köteteként történő használatra.

A Nincs több diéta használatával már a kezdetektől sokkal jobban élvezheti az ételt. Miután megtanulta, az Easyway alapelveit soha nem lehet megtanulni, biztosítva, hogy az Ön által tapasztalt egészség és jólét előnyei állandóak legyenek.

• Nincs ijesztési taktika
• Nem kell hiányérzetet érezni
• Megváltoztatja az ételekkel kapcsolatos gondolkodásmódot
• Olyan emberek számára működik, akik szeretnék élvezni az ételüket
• Soha többé nem kell bűnösnek éreznie magát az evés miatt

"Allen Carr könyvén keresztül tett utazása rávilágít arra, hogy felfedezzük, mennyire egyszerű válasz lehet a súlykontrollra."
Dr. PM Bray MB, CHb, MRCG

Dicséret Allen Carr Easyway-jének:

"Más megközelítés. Lenyűgöző siker" - A Nap

"Felnőtt életemben először vagyok szabad." Woman's Journal

"Képessége a pszichológiai függőség megszüntetése." A Sunday Times

- Felizgatott egy újfajta szabadságérzet. A független

"Az Allen Carr módszer teljesen egyedülálló." GQ Magazine

Активность, связанная с книгой

Сведения о книге

Описание

"Allen Carr könyvén keresztül tett utazása rávilágít arra, hogy felfedezzük, mennyire egyszerű válasz lehet a súlykontrollra."
Dr. PM Bray MB, CHb, MRCG

Dicséret Allen Carr Easyway-jének:

"Más megközelítés. Lenyűgöző siker" - A Nap

"Felnőtt életemben először vagyok szabad." Woman's Journal

"Képessége a pszichológiai függőség megszüntetése." A Sunday Times

- Felizgatott egy újfajta szabadságérzet. A független

"Az Allen Carr módszer teljesen egyedülálló." GQ Magazine

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Nincs több diéta

Связанные категории

Отрывок книги

Nincs több diéta - Allen Carr

BEVEZETÉS

1983-ban felfedeztem valamit, amiről minden dohányos álmodozik: a dohányzás abbahagyásának egyszerű módja. Felhagytam korábbi karrieremmel, és nekiláttam a dohányzás világának gyógyítására. Manapság széles körben a világ vezető szakértőjeként tekintenek a dohányosok leszokásának segítésére. A dohányzás abbahagyásának könnyű módja című könyvem több mint tízmillió példányban kelt el, és klinikahálózatom a földkerekségre terjed.

De a sikerem nem korlátozódott a dohányzókra. Hamarosan rájöttem, hogy módszerem ugyanolyan hatékony bármilyen kábítószer-függőség esetén. Valójában örömmel tapasztaltam, hogy a módszer szinte bármilyen problémára alkalmazható.

Mielőtt felfedeztem a könyvben található információkat, a fogyás kísérleteim többsége rövid életű volt. Bár a fogyás volt a fő célom, minden rendben volt. De valahányszor sürgõsebbnek látszó projekt elõtt álltam szemben, állásfoglalásom gyengült. Visszatérnék ugyanazokra az étkezési szokásokra és ennélfogva ugyanazra a súlyra, mint korábban. Következésképpen hosszú évekig azt hittem, hogy a túlsúly a probléma, amelyet nem lehet megoldani a módszeremmel. A módszer lényege, hogy a helyes gondolkodásmóddal nagyon könnyű teljesen megszabadulni mindenféle addiktív viselkedéstől, egyszer és mindenkorra. De nem lehet abbahagyni az evést.

Szerencsére nem kell. Mi történt, hogy rájöttem, hogy módszerem a súlykontrollra használható? Egy mókusnak köszönhetem az egészet.

A MÓKUS

Megmászott a kert falán, hogy elmeneküljön a macskám elől. A következő héten láttam, ahogy beledugta a madaraknak szánt földimogyorót. Arra gondoltam: „Egyél túl sokat ezekből, barátom, és legközelebb nem tudsz felmászni a falra.” De meglepetésemre hirtelen abbahagyta a dióféléket és tárolni kezdte.

Honnan tudta, mikor kell abbahagynia az evést?

VADÁLLATOK

Képzelje el egy halcsoportot, egy gazellacsoportot vagy az oroszlánok büszkeségét. Az állatok valószínűleg különböző méretűek lehetnek, de fajukon belül mindig azonos alakúak. Lehet, hogy soványakat lát, ha kevés az étel, de soha nem lát elhízottakat, ha bőséges étel van. Az elhízás csak két létkategóriában jelent problémát: a bolygó legintelligensebb fajai és az általunk háziasított állatok.

KÖVETELÉSEM

Ehet annyit a kedvenc ételeiből, amennyit csak akar, olyan gyakran, amennyit csak akar, és legyen az a pontos súly, amelyik szeretne lenni. Ezt úgy érheti el, hogy nem kell diétáznia vagy speciális testedzési rendszert vállalnia, akaraterő vagy trükkök használata nélkül, és nélkülözöttnek és nyomorultnak éreznie magát.

CSAK ELÉRD FEL

KÖVETELJEN, HOGY AZT KÖVETJE

UTASÍTÁS

Az első utasítás az, hogy nyisd ki az elméd. Születésünktől kezdve agyunkat mossák, hogy bizonyos hiteket valljunk az evésről és az ételről. A módszerem, amelyet „Easyweigh” -nek nevezek, józan észre épül. Nem lesz szüksége szakértelemre a kalóriákkal vagy a vitaminokkal kapcsolatban.

Talán extravagánsnak érzi az állításomat. De ezt érik el ezen a bolygón a teremtmények több mint 99,99 százaléka. Feltéve, hogy elérhetőek a kedvenc ételeik, annyit esznek, amennyit csak akarnak, és soha nem túlsúlyosak.

HOL RONTOTTAM EL?

Nem sikerült különbséget tenni az evés és a túlevés között. Az étkezés létfontosságú a túléléshez. Valóban kellemes időtöltés, amit lehet és kell