Nők egészsége

Nemi és reproduktív egészség

Amenorrhoea

Az amenorrhoea olyan orvosi állapot, amely legalább három menstruációt elmulasztó nő állapotára utal. Ennek a rendellenességnek a neve görögből származik, amelyben az „a” jelentése nélkül, a „menorrhoea” pedig menstruációs áramlást jelent. Kényelemként könnyű leírni az elmulasztott periódusokat, de az amenorrhoea azt jelzi, hogy testének olyan problémája van, amely megakadályozza normális működését. A fizikailag megterhelő sportokban részt vevő sportolók gyakran alacsony ösztrogénszinttel rendelkeznek, függetlenül attól, hogy kiegyensúlyozott-e az étrendjük. Ennek a hormonnak az alacsony szintje elősegíti a csontsűrűség csökkenését, és mire ezek a sportolók elveszítik a menstruációjukat, csontjaik jelentősen szenvedtek. Az amenorrhoea negatív hatással lehet a reproduktív, az endokrin és az izom-csontrendszerre, ezért orvoshoz kell fordulnia, ha 12 hétnél hosszabb ideig megy el időszak nélkül, és segítségre van szüksége a menstruáció újrakezdéséhez. A fogamzásgátlás megkezdése vagy befejezése megzavarja a szervezet normális hormonszintjét, és akár hat hónapig is eltarthat, amíg a menstruáció normalizálódik. A terhesség a leggyakoribb oka annak, hogy a nők abbahagyják a menstruációt, de ha te biztosan nem vagy terhes, íme az amenorrhoea néhány lehetséges oka:

alacsony testtömeg
alacsony testzsír
stressz, talán a környezet változásától
alultápláltság, gyakran étkezési rendellenességek miatt
hormonális változások
fogamzásgátlás
szoptatás
gyógyszerek
megerőltető testmozgás

Endometriosis

Az endometriózis akkor fordul elő, amikor a méhet körülvevő szövetek egy része (az endometrium) a test egy másik részében növekszik, általában valahol a medence területén. A méhen kívül található endometrium szövet reagál a menstruációs ciklus hormonváltozásaira, akárcsak a méh nyálkahártyája. Amikor a hormonszint azt mondja a testnek, hogy periódus formájában adja le a méhnyálkahártyát, akkor más területeken is elszakad az endometrium szövete, de sajnos nincs hová mennie. Ez belső vérzést, cisztákat és hegszövetet eredményezhet. Az endometriózis tünetei közé tartozik a medencefájdalom a menstruáció alatt, az ovuláció vagy a szexuális kapcsolat; fájdalom a bélmozgás vagy a vizelés során; túlzott menstruációs áramlás; menstruáció közötti vérzés; meddőség; vagy nincsenek tünetei.
A kezelés az Ön esetének súlyosságától és attól függ, hogy gyermekeket szeretne-e vállalni. A választási lehetőségek közé tartozik a fájdalomcsillapítók, a hormonterápia, a konzervatív műtét (a beültetett szövet eltávolítása és a termékenység fenntartása érdekében) és a méheltávolítás.

A folsav jelentősége a nők számára

A folsav nélkülözhetetlen tápanyag a fejlődő magzat születési rendellenességeinek megelőzésében. Bár lehet, hogy még nem áll készen a babára, a folsav csak akkor hatásos, ha a női étrend része a terhesség előtt. Ezenkívül, ha szexuálisan aktív, mindig fennáll az esélye, hogy terhes lesz, és ha úgy dönt, hogy szül, fontos, hogy elegendő mennyiségű folsavat evett. Ez a tápanyag megtalálható a narancslében, a zöld leveles zöldségekben, valamint a dúsított kenyerekben, a gabonafélékben, a tésztákban és a rizsben. Ha nem tud megfelelő mennyiségű ételt kapni, próbáljon ki egy multivitamin- vagy folsav tablettát.

Nőgyógyászati ellenőrzés

Javasoljuk, hogy a nők először késői tinédzsereknél, vagy amikor szexuálisan aktívvá váljanak - attól függően, hogy melyik következik be először. Az első látogatás után a nőknek rendszeres kismedencei vizsgálatokat és Pap-teszteket kell kapniuk 1-2 évente. A kifejlesztett férfinak elnevezett Pap-teszt megakadályozhatja a méhnyakrákot azáltal, hogy kimutatja a kóros sejteket a méhnyakon. A pap-teszteket általában a kismedencei vizsgálatok során végzik, amikor orvosa megvizsgálja a külső nemi szervek régióját reproduktív problémák vagy rendellenességek szempontjából. Kismedencei vizsga kell, ha a következőket tapasztalja:

hüvelyi fájdalom, égő vagy viszketés
hüvelyi sebek
rendellenes kisülés
lehetséges terhesség
12 hétnél hosszabb időtartam nélkül, még akkor is, ha tudja, hogy nem lehet terhes
szabálytalan vérzés
szokatlan vagy tartós kismedencei fájdalom
fájdalmas közösülés
súlyos menstruációs görcsök

Petefészek ciszták

A petefészek ciszta rendellenes, de általában jóindulatú duzzanat a petefészekben. Akár folyadékkal töltött, akár szilárd, a ciszták gyakoriak a pubertás és a menopauza közötti nők körében. Ha a ciszta nem egy mögöttes betegség vagy rendellenesség eredménye, akkor funkcionálisnak nevezik, és valószínűleg önmagában csökken és eltűnik. Számos funkcionális ciszta nem okoz tüneteket, és ritkán érezhető a szokásos kismedencei vizsgálatok során. Szükség lehet ultrahangra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy cisztája van. A petefészek-ciszták tünetei általában fájdalom vagy fájdalom a hasban, szabálytalan menstruációs ciklus, hányinger és mell érzékenysége. Néhány nő a menstruációs ciklus egy bizonyos időpontjában rendszeresen kialakítja a cisztákat, amelyek havonta jönnek és mennek.

Kismedencei gyulladásos betegség

A kismedencei gyulladásos betegség (PID) a női reproduktív szervek fertőzése, amelyet általában a nemi úton terjedő baktériumok okoznak, amelyek a hüvelyből a méhbe és a felső nemi szervekbe emelkednek. A PID gyakran olyan STI-k következménye, mint a Chlamydia és a gonorrhoea, amelyeket nem kezelnek, mert a betegek nem feltétlenül mutatnak tüneteket. A fertőzés származhat a reproduktív traktusba más módon bevitt baktériumokból is, például IUD (intrauterin eszköz) behelyezése vagy abortusz során.

Az Egyesült Államokban a PID aránya a tinédzserek körében a legmagasabb, de gyakran észrevétlen marad, mivel a nőknek nincsenek tüneteik, vagy nem kapnak kezelést az átélt tünetek miatt. Sajnos megtudják, hogy PID-vel rendelkeznek, amikor a későbbi életben termékenységi problémákat kezelnek.

Ne habozzon felkeresni egy nőgyógyászt, ha gyanítja a PID-t, mert a tünetek kisebbek vagy egyáltalán nem jelentkezhetnek, különösen, ha a fertőzés Chlamydia miatt következik be. Az esetek többségét antibiotikumokkal gyógyítják. A PID tünetei a következők lehetnek:

fájdalom az alsó hasban, a medencében és a hát alsó részén
fájdalom a közösülés és a vizelés során
súlyos, bűzös váladék
szabálytalan menstruációs vérzés
láz, fáradtság, hasmenés vagy hányás

Premenstruációs szindróma (PMS)

A nők körülbelül 85% -a tapasztalja a premenstruációs szindróma legalább enyhe károsodását, közismert nevén PMS. Az ok ismeretlen, de a nők többségében bizonyos fokig kezelhető. Rengeteg olyan tünet van, amely érzelmileg és fizikailag is érinti a nőket. Hangulatváltozásokat, depressziót, társadalmi visszahúzódást, feledékenységet és koncentrációhiányt tapasztalhat. A fizikai tünetek között szerepelhet hasi puffadás, fájó mell, étvágy, fejfájás, esetlenség és fáradtság.

Rendszeres testmozgás és teljes kiőrlésű gabonákban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend fogyasztása jó tanács általában az egészség javításához, és jól alkalmazható a PMS kezelésére. A havi rendszeres testmozgás csökkentheti a PMS tüneteit, a folyadékretenciót és a stresszt. A havonta szenvedő nőknek figyelembe kell venniük ezeket az életmódbeli változásokat is:

táplálékkal vagy kalcium-kiegészítőkkel növeli a kalciumot az étrendben (napi 1000 mg-ra van szüksége), mert ez az egyetlen olyan kiegészítő, amely a PMS csökkent tüneteihez kapcsolódik
a stressz csökkentése
a PMS ideje alatt gyakrabban eszik kisebb étkezéseket, hogy elkerülje a teltségérzetet és a puffadtságot, valamint csökkentse az alacsony vércukorszinttel járó ingerlékenységet
a nátrium csökkentése a folyadékretenció korlátozása érdekében
a koffein és az alkohol elkerülése

Ha ezek a változások nem javítják a tüneteket, fontolóra veheti a gyógyszeres kezelést. Gyógyszer, amely segíthet:

vizelethajtó tabletták a folyadék felhalmozódásának csökkentésére
fájdalomcsillapítók
fogamzásgátló tabletták
hangulatmódosító gyógyszerek, például antidepresszánsok

Húgyúti fertőzés

A húgyúti fertőzések (UTI) a húgyúti rendszerben kezdődnek, és korai elkapásuk esetén nem befolyásolják a többi szervet. Ellenkező esetben a fertőzés súlyos egészségügyi problémákat okozhat a vesékre terjedve. Bár az UTI-k a férfiakra is hatással lehetnek, sokkal gyakoribbak a nők körében, életük során minden ötödik nőt megfertőznek. Nem mindenki tapasztalja a tüneteket, de a leggyakoribb jelek a következők:

gyakori vizelés kis mennyiségben
fájdalom és égés vizelés közben
véres vagy erős szagú vizelet

Az UTI oka általában olyan baktérium, amely kívülről bejutott a húgycsőbe. A húgyúti traktus általában nem kedvez a baktériumoknak (a vizelet antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik), de bizonyos helyzetekben a húgycső kiszolgáltatottabbá válik.

Szexuális tevékenység, amely a baktériumokat a húgycsőbe nyomja.
A nemi szervek szennyeződése a végbélnyílásból származó E. coli-val.
Az STI-k jelenléte a hüvelyben, például herpesz és Chlamydia

A húgyúti fertőzéseket antibiotikumokkal kezelik, de ezek megelőzésével segíthet

sok folyadékot fogyaszt
elkerülve a vizelet hosszabb ideig tartó tartását
kerülve a nőies dezodorokat és tusfürdőket
a bélmozgás után elölről hátra törölgetve
a nemi szervek területének napi mosása (a legjobb zuhany alatt, nem pedig kádban)

Hüvelygyulladás

A hüvelygyulladás, amely a nők egyik leggyakoribb oka az egészségügyi ellátás igénybevételére, minden olyan irritációra utal, amely hüvelyi kényelmetlenséget és rendellenes váladékozást okoz. Bár ez általában nem súlyos, a hüvelygyulladás bosszantó és kényelmetlen lehet. A tünetek közé tartozik a hüvely viszketése vagy égése; rendellenes váladék (esetleg kellemetlen szagú); és a gyakori vizelési inger.

Belső és külső tényezők hozzájárulhatnak a hüvelygyulladás kialakulásához. Ilyen tényezők az ösztrogénhiány, az irritáló anyagok, az allergiák és a fertőzések. Három fertőzés, amelyekről jól ismert, hogy hüvelygyulladást okoznak, az élesztőfertőzés, a bakteriális vaginosis és a trichomoniasis. Minden fertőzésnek kissé eltérő tünetei vannak. Az élesztőfertőzések vastag, fehér, szagtalan váladékozást és a hüvely fehér bevonatát okozzák. A bakteriális vaginosis által okozott váladék általában szürkés és habos, szagú. A trichomoniasis nemi úton terjedő fertőzés, amelynek nem mindig vannak tünetei, de habos, dohos szagú váladékot okozhat.

A hüvelygyulladás általában nem okoz nagyobb problémákat, de a kiváltó ok súlyos lehet, ezért fontos orvoshoz fordulni. Az egyetlen ok, amiért elhagyhatja az egészségügyi szolgáltató látogatását, az az, ha korábban élesztőfertőzéseket diagnosztizáltak nálad, felismerik a tüneteket és tudják, hogyan kell kezelni magad. Néhány tipp a megelőzéshez:

tartsa szárazon a nemi szervek környékét
viseljen fehérneműt és harisnyanadrágot pamut combokkal
kerülje a túl szoros farmert és nadrágot
naponta mossa le nemi szervét enyhe szappannal és vízzel
ne osszon törülközőt
törölje le a nemi szerveket elölről hátra, hogy elkerülje a baktériumok székletből a hüvelybe történő terjedését
kerülje az illatosított szappanban, mosószerekben és öblítőszerekben található vegyszereket
használjon latex óvszert hüvelyi közösülés közben

Mell egészség

A mell mérete és alakja nemcsak a nők, hanem az azonos mellkas mellei között is eltérő. Valójában kevés nőnek van egyforma melle. A mell lehet feszes, megereszkedett, sima, darabos, nagy és kicsi. Az életkor és az ingadozó hormonszint változásokhoz vezet a nő egész életében. Például a mell a menstruáció alatt teltebbé és gyengédebbé válik, a menopauza alatt pedig rögösebbé válik. Az orális fogamzásgátlók növelhetik a mell méretét, míg a fogyás valószínűleg csökkenti a méretet.

Mell önvizsgálat

Ha eléri a 20 évet, havonta egyszer el kell kezdenie vizsgálni a melleit, hogy ellenőrizze az esetleges változásokat. Ha változásokat észlel a melleiben, tiszta vagy véres váladék jelenik meg a mellbimbókból vagy egy csomó, akkor keresse fel orvosát. Mivel a mell mérete és feszessége a menstruációs ciklus alatt változik, havonta ugyanabban az időben kell elvégeznie a mell önvizsgálatát (BSE), hogy megtudja, mi normális a melle számára. A legjobb idő a menstruáció első napját követő egy hét, amikor a hormonszint alacsony. A fogamzásgátló tablettákat szedő nőknek meg kell tenniük a BSE-t a placebo héten.

BÉT lefolytatása:

Üljön vagy álljon egy jó megvilágítású tükör előtt. Tegye a karjait az oldalára, és keresse meg a gödröcskézést vagy az ütést, a mellbimbókból történő váladékozást, a mell méretének, színének vagy alakjának változását.
Először továbbra is keresse meg ezeket a jeleket a kezét kissé csípőre nyomva, majd a mellkas izmai hajlításakor, majd a magasba emelt karokkal.
Feküdj laposan a hátadon, párna a bal váll alatt. Helyezze a bal kezét a feje alá vagy fölé.
Jobb kezével, ujjait egyenesen és együtt tartva, óvatosan tapogassa meg a bal mellét anélkül, hogy túl erősen nyomja, apró, körkörös mozdulatokkal érezheti az egész mellet. Masszírozza a színes bőrt a mellbimbó körül, és finoman nyomja össze, hogy ellenőrizze a kisülést.
Tegye ugyanezt a jobb mellére is.
Ismételje meg a 4. és 5. lépést a zuhany alatt, ahol könnyebb megvizsgálni a melleket, ha azok csúszósak a szappantól és a vizetől.

Ha talál egy csomót…

Szerencsére nem valószínű, hogy rákról van szó, főleg, ha fiatal vagy. Ha a csomó nem ingadozik a menstruációs ciklus alatt, akkor valószínűleg fibroadenoma, jóindulatú és rostos daganat. A fájdalommentes, szilárd és kerek fibroadenomák átmérője fél-két hüvelyk. Ezeknek a daganatoknak a kialakulása nem kapcsolódik a rák megnövekedett kockázatához, de ha eltávolításra van szükség, akár helyi, akár általános érzéstelenítővel végezhető. A patológus megvizsgálja az eltávolított csomót, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem rákos. A fibroadenomák oka ismeretlen, de leggyakrabban harminc év alatti nőknél fordulnak elő, és gyakoribbak a fekete nőknél.

Ha a megtalált csomó nem szilárd, valószínűleg ciszta, amely folyadékkal töltött kis tasakokból származik. A ciszták mérete gyakran ingadozik a menstruációs ciklus során. Az ovuláció során és közvetlenül a menstruáció megkezdése előtt lesznek a legkiemelkedőbbek, ekkor a hormonszint miatt a mell megtartja a folyadékot. A mellednek a ciklusod ezen pontjain történő vizsgálata növeli annak valószínűségét, hogy csomókat fog érezni, különösen a mell oldalán, a hónalj közelében. Akár a ciszták jelen vannak az első menstruációban, akár később fejlődnek ki, valószínűleg ártalmatlanok, de néha fájdalmasak lehetnek. Természetesen az egészségügyi szolgáltatónak ellenőriznie kell a mellében észlelt változásokat.