Normál súlytartományok: testtömeg-index (BMI)
A testtömeg-index vagy a BMI egy módja annak, hogy segítsen kideríteni, hogy egészséges-e a testsúlya. A BMI a súlyod és a magasságod alapján szám. Általában minél nagyobb a szám, annál több testzsír van az emberben. A BMI-t gyakran használják szűrő eszközként annak eldöntésére, hogy súlya veszélyeztetheti-e Önt olyan egészségügyi problémákkal, mint a szívbetegség, a cukorbetegség és a rák.
A BMI-t a különböző súlycsoportok széles körű meghatározására használják a 20 éves vagy annál idősebb felnőtteknél. Ugyanazok a csoportok vonatkoznak mind a férfiakra, mind a nőkre.
- Alsúly: A BMI kevesebb, mint 18,5
- Normál súly: A BMI 18,5–24,9
- Túlsúly: A BMI 25-29,9
- Elhízott: A BMI legalább 30
Mi a BMI-m?
A BMI megtalálásának számos módja van.
Diagramok és online számológépek
A diagramok és táblázatok, például az alábbi, egy egyszerű módszer a BMI meghatározására. Számos online BMI-számológép is található, például ez a weboldalunkon.
Az alábbi táblázat használatához keresse meg a magasságát a diagram bal oldalán, majd lépjen át az önéhez legközelebb eső súlyhoz. A diagram tetején láthatja a BMI-t, a diagram végén pedig azt, hogy melyik kategóriába tartozik - egészséges testsúly, túlsúly vagy elhízás:
- A testtömegindex és a fizikai erőnlét kapcsolata az olasz középkorú iskolás gyermekek körében
- Az elhízás elterjedtsége, valamint a testtömeg-index és a testzsír közötti kapcsolat
- A testzsír és a testsúly százaléka - Mi a normál fitnesz fogyás
- A beteg testtömeg-indexe és az orvos sugárzási dózisa a koszorúér-angiográfia keringése során
- Normál súly tartományok testtömeg-index (BMI)