A YouTube-sztár tombol az extrém „paradicsom-diétáról” a fogyás miatt - de a szakértők nem győződnek meg róla

A Kardashians táplálkozási szakértője állítólag a furcsán korlátozó étkezési tervvel állt elő

2019. április 19., 9:51
Frissítve: 2019. április 19., 10:03

Hallottál már a káposztaleves-diétáról és a gyümölcslé-tisztításról - és most újabb online faddy diéta indul.

A "paradicsom-diéta" egy olyan terv, amelyet nyilvánvalóan egy táplálkozási szakember állított össze, aki a kardashiakkal dolgozik.

Magában foglalja. egy tonna paradicsomot eszik. Egész nap. Minden nap.

Egy YouTube-sztár egy héten keresztül tesztelte az extrém étrendet, hogy kiderítse, gyorsan égeti-e a testzsírt.

A 24 éves Remi Cruz a nap folyamán paradicsomot evett snackként, valamint ebédjét és vacsoráját a vörös zöldséggel csomagolta.

A paradicsom tetején rengeteg húst és zöldséget fogyasztott étkezéskor.

"A paradicsom valójában a legjobb étel a zsírégetéshez" - állította videójában.

Noha elismerte, hogy ez nem egy fenntartható étrend-terv, azt mondta, hogy az energiaszintje magas volt, és hogy a terv miatt "igazán jól" érezte magát.

Reggeli és ebéd között uzsonnára evett egy csésze meggyparadicsomot, valamint "paradicsomot minden étkezéskor".

Délután paradicsomot főtt tojással, vagy paradicsomízű snackeket fogyasztott, amelyeket légsütőben főzött.

"Naponta annyi zöldséget fogyaszthatok, amennyit csak akarok" - magyarázta.

Lefekvés előtt volt egy adag gyümölcs a vércukorszint növelésére, amely állítása szerint segíti a nyugodt alvást.

A hét végén azt mondta: "határozottan karcsúbbnak érzem magam", de valójában még nem fedik fel a diéta eredményeit.

Szóval, a paradicsom valójában nagy zsírégető? És mennyire biztonságos az ilyen diéta?

Biztosan nagyon jók neked

A paradicsom tele van antioxidánsokkal, és megállapították, hogy csökkentik a gyulladást és a vízvisszatartást a szervezetben, valamint hozzájárulhatnak a leptinrezisztencia megfordításához.

A leptin egy olyan fehérje, amely segít szabályozni az anyagcsere sebességét és az étvágyat, és amikor ellenállást váltunk ki vele szemben, nehezebben tudjuk felismerni, ha éhesek vagy jóllakottak vagyunk - tehát minden, ami érzékenyebbé tesz minket iránta, jó dolog.

Segítenek az egészséges vérnyomás fenntartásában, és bebizonyosodott, hogy csökkentik a cukorbetegek vércukorszintjét.

Ja, és tartalmazzák a likopint - egy növényi vegyszert, amely a prosztatarák megelőzésének egyik típusához kapcsolódik.

Egy japán tanulmány azt is megállapította, hogy a zöldségfélékben, például a paradicsomban létező béta-karotin csökkentheti a vastagbélrák kockázatát.

De a paradicsom nem varázslatos

Ha a paradicsom lenne a fogyás kulcsa, a diétás ipar nem létezne.

Kétségtelen, hogy sok ember nem eszik sehol sem elég gyümölcsöt és zöldséget, de a testzsír elégetéséhez egyetlen típusra támaszkodva nem csak a táplálkozás működik.

Táplálkozási tanácsadó és a ManFood szerzője, Ian Marber értetlenül áll a paradicsom diéta állításaitól.

"Varázslat a paradicsom? Valamilyen oknál fogva elnyomják az orvosok az információkat?"

Azt mondta nekünk: "A paradicsom a béta-karotin és a likopin, valamint más karotinoidok megfelelő forrása, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és ellensúlyozhatja az enyhe gyulladást is.

"Ez egy csodálatos, szép tulajdonságokkal rendelkező étel - és íze is jó. De a paradicsomnak nincs varázslatos zsírégető tulajdonsága, mivel ez nem lehetséges."

És a korlátozó étrend soha nem működik

A megsemmisített paradicsom megevése nem rossz dolog, de ha arra kényszeríted magad, hogy csak paradicsomot töltsön fel, az csak kudarcnak fog véget vetni.

Ez semmiképp sem fenntartható - valószínűleg a harmadik napra rosszul esne a dolgoktól, és végül valami kevésbé táplálót fogna magához.

Sophie Bertrand, a Rhitrition bejegyzett táplálkozási munkatársa korábban azt mondta a The Sun-nak, hogy "a diéták nem működnek".

"A kutatás arra szolgál, hogy ezt megmondja nekünk. Igen, a diéták vezethetnek a kezdeti súlycsökkenéshez, azonban a további tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy hosszú távú súlygyarapodáshoz is vezetnek.

"A fogyókúra sötét úton vezet el, és nagyon egészségtelen kapcsolatot ösztönözhet az ételekkel."

Tehát mindenképpen növelje a paradicsomfogyasztást - ezek nem mások, mint az Ön számára.

De ne számíts arra, hogy hirtelen lecsökken a testzsír.