Normális növekedés és fejlődés

A gyermek növekedése és fejlődése négy időszakra osztható:

fejlődés

  • Csecsemőkor
  • Óvodás évek
  • Közép gyermekkori évek
  • Serdülőkor

Nem sokkal a születés után egy csecsemő általában elveszíti születési súlyának körülbelül 5–10% -át. Körülbelül 2 hetes koráig a csecsemőnek el kell kezdenie hízni és gyorsan növekedni.

4–6 hónapos korig a csecsemő súlyának meg kell dupláznia születési súlyát. Az első életév második felében a növekedés nem olyan gyors. 1 és 2 éves kor között a kisgyermek csak körülbelül 5 fontot (2,2 kg) fog meghízni. A súlygyarapodás évente körülbelül 5 font (2,2 kilogramm) marad 2-5 éves kor között.

2-10 éves kor között a gyermek egyenletes ütemben fog növekedni. Az utolsó növekedési roham a pubertás kezdetén, valamikor 9–15 éves kor között kezdődik.

A gyermek tápanyagigénye megfelel a növekedési ütem ezen változásainak. A csecsemőnek több kalóriára van szüksége a mérethez viszonyítva, mint amennyi egy óvodás vagy iskoláskorú gyermek számára szükséges. A tápanyagigény ismét növekszik, amikor a gyermek a serdülőkorhoz közeledik.

Az egészséges gyermek az egyéni növekedési görbét fogja követni. A tápanyagbevitel azonban minden gyermeknél eltérő lehet. Biztosítson étrendet a legkülönfélébb ételekkel, amely megfelel a gyermek életkorának.

Az egészséges táplálkozási szokásoknak csecsemőkorban kell kezdődniük. Ez segíthet megelőzni az olyan betegségeket, mint a magas vérnyomás és az elhízás.

SZELLEMI FEJLESZTÉS ÉS DIÉTA

A rossz táplálkozás problémákat okozhat a gyermek intellektuális fejlődésében. A rosszul táplálkozó gyermek fáradt lehet és képtelen tanulni az iskolában. A rossz táplálkozás emellett nagyobb valószínűséggel teheti meg a gyermeket, hogy megbetegedjen és elmaradjon az iskolából. A reggeli nagyon fontos. A gyermekek fáradtnak és motiválatlannak érezhetik magukat, ha nem esznek jó reggelit.

A reggeli és a jobb tanulás kapcsolata egyértelműen megmutatkozott. Kormányzati programok vannak érvényben annak biztosítására, hogy minden gyermek naponta legalább egy egészséges, kiegyensúlyozott étkezést kapjon. Ez az étkezés általában reggeli. A programok az Egyesült Államok szegény és kevéssé támogatott területein érhetők el.

Forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha aggályai vannak gyermeke növekedésével és fejlődésével kapcsolatban.