Növelje a sikert a teherbeeséssel a súlyának csökkentésével

Alig 10 font különbség lehet, ha túlsúlyos vagy elhízott terhességet próbál meg.

Folytatódik az elhízás járvány az Egyesült Államokban. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) adatai szerint jelenleg a nők több mint 35 százaléka elhízott. Ez sok problémát okoz e nők egészségében, beleértve a teherbeesés esélyét is.

Egészséges testsúlyú nőhöz képest a túlsúlyos vagy elhízott nő nehezebben fog teherbe esni és teherben maradni. A terhesség elérése nemcsak az elhízott és túlsúlyos nők számára nehezebb, akik megpróbálnak természetes módon teherbe esni, hanem igaz az in vitro megtermékenyítést (IVF) alkalmazó nőkre is.

Sok túlsúlyos és elhízott nő problémamentesen teherbe eshet. De mások számára a súly ovulációs problémákat okoz, amelyek termékenységi problémákhoz vezethetnek.

Az American Society for Reproductive Medicine (ASRM) szerint tanulmányok kimutatták, hogy az elhízott nőknél alacsonyabb a terhesség és magasabb a vetélési arány. Az elhízott nők háromszor nagyobb eséllyel tapasztalják meg a meddőséget, mint a normál testsúlyú nők.

Befolyásolja az ovulációt, a hormonokat és a nemi vágyat

Az a nő, akinek a BMI az elhízott tartományba esik, szabálytalan menstruációs ciklust és ovulációt tapasztalhat. Valójában egy elhízott nő háromszor nagyobb eséllyel tapasztalja az anovációt (menstruációs ciklusa alatt nem szabadul fel petesejt), mint egy normál testsúlyú nőnél.

Az elhízott nők problémákat tapasztalhatnak a kívánt mennyiségű reproduktív hormon termelésében is. Ezt meg lehet fordítani súlycsökkenéssel. Az elhízott nő testtömegének 5–7 százalékos csökkenése, vagyis körülbelül 10–20 font, növeli a teherbe esés esélyét.

Az elhízott nőknek hosszabb időbe telik, míg teherbe esnek, ami mentálisan meggyengítő tényező lehet. Ez befolyásolhatja az elhízott nő nemi vágyát, ami kevesebb nemi közösülést és kevesebb eséllyel járhat. Az elhízott nőknél nagyobb arányban tapasztalható szexuális diszfunkció, mint a normál testsúlyú nőknél.

Nem csak ezek a problémák fordulhatnak elő túlsúlyos vagy elhízott nőnél a teherbeesés során. Van még néhány olyan rendellenesség, amely az elhízáshoz kapcsolódik, és amely befolyásolhatja a terhesség esélyeit, például az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség és a pajzsmirigy betegségei. Az elhízott nőknél nagyobb a kockázata a preeklampszia (magas vérnyomás), a terhességi cukorbetegség és az alvási apnoe kialakulásának.

A férfi elhízás befolyásolhatja a gyermek fogantatását is. A férfiak elhízása a tesztoszteronszint és más, a szaporodás szempontjából fontos hormonok változásához kapcsolódik. A spermiumok alacsony mozgékonysága (mozgása) és száma szintén gyakoribb a túlsúlyos és elhízott férfiaknál, mint normál testsúlyú férfiaknál.

Az elhízott hím és az elhízott nő párban való kombinációja tovább csökkenti a terhesség esélyét.

Túlsúlyos vagyok, és segítséget kérek a teherbe eséshez

Először is meg kell határoznia, hogy mennyi a túlsúlya vagy az alulsúlya, mivel a túlsúly a termékenységet is befolyásolja. A legegyszerűbb módszer a testtömeg-index (BMI) kiszámítása. Ezt az Országos Egészségügyi Intézet által biztosított BMI-kalkulátorral, valamint a súly és a magasság beillesztésével határozhatja meg.

A nők BMI-je normálisnak tekinthető, ha 19 és 24 között van. A 19 év alatti nők alulsúlyosnak számítanak. A 25 és 29 év közötti nőt túlsúlyosnak, a 30-nál nagyobb BMI-t pedig elhízottnak tekintik.

Minden 30 feletti BMI-szám esetében a nő havi esélye a terhességre körülbelül 12 százalékkal csökken. Ezek a számok azt mutatják, hogy a súly valóban befolyásolhatja a nő teherbeesését.

Ha túlsúlyos vagy elhízott, és teherbe akar esni, a legjobb dolog, amit tehet az egészsége és a leendő gyermeke egészsége érdekében, az, ha megbeszélést szervez az orvosával, hogy megvitassa a lehetőségeket. Legtöbbször azt tanácsolják, hogy kezdjen el fogyni. Ez növeli a terhesség esélyét, valamint csökkenti sok más probléma esélyét, amelyek a túlsúlyos nőknél nőnek.

Kis lépések, nagy kifizetés

Tudom, hogy a fogyás nehéz, és gyakran nagyon frusztráló lehet. De még a súlyának kis százalékának elvesztése is javíthatja általános egészségi állapotát, elősegítheti a teherbeesést és az egészséges terhességet.

Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egészséges módon fogy. A fogyáshoz több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt. Ezt úgy teheti meg, hogy egészségesebb ételeket fogyaszt és rendszeresen testedzik.

Az egyik egyszerű módszer, amelyet mindig javaslok a túlsúlyos meddőséggel küzdő betegeimnek, a kalóriák csökkentése az ital lehetőségeiben. Szóda, édes tea vagy kávé és gyümölcslé fogyasztása helyett fontolja meg a nulla kalóriát fogyasztó vizet. Természetesen több ezer tipp található a fogyással kapcsolatban, és minden nő feladata megtalálni azokat, amelyek működnek számára. Ha többet szeretne tudni az egészséges termékenységi étrendről, olvassa el blogunkat éppen erről a témáról.

Ha szerencsétlenül próbál fogyni, akkor a Loma Linda Egyetem Orvosi Központjának táplálkozási és diétás tanácsadó szolgálatához fordulhatunk. Segíthetnek túlsúlyos és elhízott betegeinknek a testsúly-szabályozási lehetőségeik felmérésében, beleértve a gyógyszeres kezelést vagy a bariatriás műtétet.

Mindezek alapján a túlsúlyos vagy elhízott nő teherbe eshet és egészséges terhességet tehet. De ha túlsúlyos vagy elhízott, és nehézségei vannak a teherbe eséssel, akkor egy termékenységi szakembernek értékelnie kell, hogy megállapítsa, a súlycsökkenés önmagában a megoldás-e. Más tényezők is hozzájárulhatnak meddőségéhez.

Holisztikus ellátási megközelítést kínálunk, ami azt jelenti, hogy a kezelés során figyelembe vesszük az ember egész egészségét. Ez magában foglalja elméjét, szellemét, testét, érzelmeit és életmódját.

Létrehozhat egy találkozót velem a 909-554-3003 telefonszámon, vagy online foglalhat időpontot.