Novemberi ételnaptár

Novemberi ételnaptár

Kattintson a Gyors linkre, hogy megtalálja a nappal, a hét vagy a hónap kapcsolatos tippeket, recepteket és erőforrásokat. Vagy egyszerűen görgessen lefelé az oldalon.

Kérdése van a novemberi naptárral kapcsolatban? E-mail írója, Kayla Colgrove, MS, RD, Extension Educator (kayla.colgrove foo @ unl.edu)

Nemzeti Ételnapok

Deviled Tojás Napja (November 2.)
Szendvicsnap (November 3.)
Főzz valami merész és csípős napot (November 9.)
Fűszeres Guacamole-nap (November 14.)
A cukorbetegség világnapja (November 14.)
Tisztítsa meg a hűtőszekrény napját (November 15.)
Házi kenyér napja (November 17.)
Vegyen egy túra napot (November 17.)
Egyél egy áfonya napot (November 23.)
Országos Parfait Nap (November 25.)
Hálaadás (2020. november 26./4. csütörtök) *
Dobd ki a maradék napodat (November 29.)

Nemzeti Ételhetek

Nemzeti Élelmiszer Hónapok

* A nap (ok) évente változik

Ételnaptár

Az UNL Extension Ételnapok, Hetek és Hónapok Naptár egy havi, webalapú, élelmiszer-témájú naptár. Forrásokat biztosít a kiválasztott nemzeti élelmiszer-témájú napok, hetek és hónapok számára.

Reméljük, hogy ez inspirációt ad blogokhoz, tweetekhez, programokhoz és cikkekhez.

Ha értesítést szeretne kapni az Ételnapok, Hetek és Hónapok naptáráról, kérjük, iratkozzon fel az Ételnaptár-frissítés levelezőlistára.

Kayla Colgrove, MS, RD, ACSM-CPT (kayla.colgrove foo @ unl.edu)

Az UNL Extension által kifejlesztett fotók és oktatási források felhasználási feltételei. Az irányelvek eltérhetnek a más webhelyeken linkelt tételekről. Örömmel linkelheti naptárunkat.

Ördöglött tojás napja (november 2.)

Próbáld ki receptünk gyors és könnyű devilizált tojások készítéséhez.

Kövesse ezeket az utasításokat az American Egg Board-tól a tökéletes keményre főtt (keményen főtt) tojás elkészítése.

Szendvicsnap (november 3.)

Készítsen szendvicset egy étkezéssel ezzel a kerti szendvics receptjével. Ha ma sok szendvicset szeretne készíteni, akkor ismerje meg a fagyasztó szendvicseket és azt, hogy milyen összetevők fognak lefagyni és melyik nem!

Főzz valami merész és csípős napot (november 9.)

A chili por, a kömény és a zöld chile merész íze fokozza ezt az egyszerűen elkészíthető és az Ön számára jó mexikói Skillet rizst, vagy próbálja ki ezt a Super Quick Beans and Rice receptet.

Fűszeres Guacamole-nap (november 14.)

Próbálja ki a Guacamole-t útközben egy gyors, alapvető guac-receptért. Remekül ízlik, és nem kell mészet vagy koriandert vásárolni ahhoz.

A cukorbetegség világnapja (november 14.)

Tudjon meg többet arról, hogyan segíthet a cukorbetegség helyi és globális kiirtásában a Nemzetközi Diabetes Szövetség weboldal. Nézzen meg különféle cukorbetegség-barát recepteket a American Diabetes Association .

Tisztítsa ki a hűtőszekrény napját (november 15)

Az Egyesült Államok élelmiszer-ellátásának mintegy 40 százaléka (1500 kalória/fő/nap) el nem fogy. Az otthoni és étkezési szolgáltatások eldobott ételei ennek a teljes élelmiszer-veszteségnek a 60 százalékát teszik ki, és többnyire elkerülhetőek. Nézze meg ezeket 14 módszer az élelmiszer-pazarlás csökkentésére és pénzt takarít meg.

Tartsa vagy dobja az adott tárgyat a hűtőszekrényébe? Tanulja meg a választ, ellenőrizve a élelmiszer-tárolási táblázat .

Nézze meg, hogy tud-e ebben a kérdésben helyesen válaszolni "Tartsa vagy dobja" kvíz.

Receptek a hűtőszekrény tisztításához:

Házi kenyér (november 17.)

Kevés dolog jobb, mint a sütőből frissen meleg kenyér. Tanulja meg Dr. Georgia Jones kiterjesztési szakembertől tapasztalatait, tippjeit és receptjavaslatait 100% teljes kiőrlésű kenyér készítése .

További kenyér receptekért ellenőrizze a Búzaélelmek Tanácsának honlapja és a Házi Sütőszövetség .

Vegyen egy túra napot (november 17.)

"Az összes gyakorlat közül a séta a legjobb."

Thomas Jefferson (az Egyesült Államok 3. elnöke)

Szép évszak ez a szabadba kerülésre és az őszi színek megtapasztalására! Találjon tippeket az aktív életvitelhez minden korosztályban Fizikai tevékenység oldalak .

Egyél egy áfonya napot (november 23.)

Országos Parfait Nap (november 25.)

Készítsen parfét, amely könnyű étkezésként szolgálhat fel joghurt, gyümölcs, dió és/vagy granola rétegével. Próbálja ki ezt az egyszerűt Joghurt Parfait recept.

Hálaadás (2020. november 26.) *

Hálaadás Törökország Tippek és egyebek! Tartalmaz tippeket a pulyka előző napi főzéséhez, utazáshoz az ünnepi ételekhez, recepteket, a mártás elkészítését, a pulyka felolvasztásának kezdetét, a pulykán kívüli egyéb hús főzését, biztonsági tanácsokat, ha pulykát akar sütni, és SOKKAL TÖBBET.

Ellenőrizze ezeket a hasznos forrásokat:

Boldog egészséges ünnepeket - Pinterest Board
Hálaadás Törökország tippek (tömör, segítőkész és remek, hogy segédanyagként használható legyen!)
Hálaadás étel Q és A - Pinterest Board
Törökország alapjai: Biztonságos felolvasztás videó - Részletes utasítások a pulyka biztonságos felolvasztására az USDA részéről
Törökország főzés alapok és biztonságos alternatívák a hálaadás pulykájának elkészítéséért
Receptötletek keresése a maradék feldolgozásához a következő napi kedvencekhez:
- "Leves" vagy levesek Törökországból
- Törökország maradványainak átalakítása Tervezett Overssé

Dobd ki a maradék napodat (november 29.)

Tudjon meg többet a maradék biztonságról és arról, hogyan védheti meg magát a rossz maradványok ellen az alábbi forrásokkal:

Országos füge hét (1. hét)

Bár a fügét gyümölcsnek tekintik, valójában önmagukba fordított virág. Nézze meg a Kaliforniai fügefa tanácsadó testület szórakoztatóbb fügefaktákért, tippekért és receptekért. A füge jó rostforrás, és ehet friss füge vagy szárított fügék .

Split borsóleves hét (2. hét)

November második hetét ünnepelték. A szárított hasított borsó folátot, rostot, vasat és fehérjét tartalmaz, valamint alacsony zsírtartalmú. Más hüvelyesek főzésével ellentétben nem szükséges áztatni őket, mielőtt velük főznénk. Könnyű meleg és kiadós ételt készíteni sietve. Ha többet szeretne tudni a hasított/száraz borsóról, ellenőrizze a Az USA szárazborsó és lencse tanácsának honlapja .

Amerikai cukorbetegség hónapja

A CDC szerint 4 ember közül az egyik nem tudja, hogy cukorbeteg. Az amerikai cukorbetegség hónap segít felhívni a figyelmet a cukorbetegségre és annak hatása az amerikaiak millióira. Nézze meg ezeket a forrásokat a cukorbetegség megelőzéséhez, késleltetéséhez vagy kezeléséhez:

Országos mogyoróvaj szerelmesek hónapja

A mogyoróvaj az Egyesült Államokban a mogyoró vezető felhasználása
Egy 12 uncia üveg mogyoróvaj körülbelül 540 mogyorót tartalmaz

Találja meg a mogyoróvaj recepteket:

Édes burgonya tudatosság hónapja

Az édesburgonya kiváló béta-karotin (A-vitamin) forrás, amely számos szerepet játszik az egészségben, beleértve antioxidánsként is.
Az édesburgonya sütve, összetörve, főzve vagy grillezve élvezhető.

Próbálja ki ezt a receptet, Narancs és édesburgonya sertésszelet , amely nagyszerű fehérje- és A-vitamin-forrás.