Növényi étrend: A 10 legnépszerűbb módja a további növények fogyasztásának

A táplálkozás témája zavarónak tűnhet, de a nap végén valóban nagyon egyszerű: minél több növényt eszel meg, annál egészségesebb leszel! A zöldségektől és gyümölcsöktől a teljes kiőrlésű gabonákig, hüvelyesekig, diófélékig és magvakig, a növények a leginkább tápanyagban sűrű élelmiszerek. Sok antioxidáns, vitamin, ásványi anyag és rost, teljes növényi eredetű ételek tetőtől talpig táplálják a testet. Energiát adnak, táplálják az agyat, méregtelenítenek, erősítik az immunrendszert, lassítják az öregedési folyamatokat, csökkentik a gyulladásokat, és küzdenek a rák, a betegségek és a betegségek ellen. Az egészséges életmód első lépése magában foglalja a növények, különösen a zöldségek mennyiségének növelését az étrendben.

Főbb jellemzők:

A növényi étrend gazdag teljes ételekben, és korlátozza a feldolgozott csomagolt ételeket. Jellemzően kizárja az állati fehérjét, például húst, halat, tojást és tejterméket.
A több növény - zöldség, gyümölcs, dió, mag és hüvelyes - fogyasztása fogyáshoz, jóllakottsághoz, kevesebb vágyhoz, több energiához és a cukorbetegség, a szívbetegségek és a rák kockázatának csökkenéséhez kapcsolódik.
Könnyű módszer több növény beillesztésére az étrendbe, beleértve a turmixokba, levesekbe vagy szószokba való felvételt, a zöldségfélék használatát a gabonaalapú tészta, chips és rizs helyett, valamint az uzsonna és a desszert választásának frissítését.
Le akarja egyszerűsíteni? Állj meg a Táplált® konyhapiac Hétfőtől péntekig 9-18 óra között növényi eredetű tisztító levesek és szuperételes turmixok, gabonamentes vetőmagkekszek és egyéb termékek vásárlásához!

Itt van a 10 legjobb módszer:

Ha több energiára, hosszú élettartamra és szépségre vágyik kevesebb fájdalom és gyulladás mellett, és alacsonyabb a betegség és a betegség kockázata, ne keressen tovább a növényeknél! A zöldségfélék, gyümölcsök, diófélék és magvak szószokba, turmixokba, rágcsálnivalókba és desszertekbe történő beépítésével könnyen megfelelhet az ajánlott napi 5 adag növénynek. A Nourished®-nál különféle ételeket árulunk, amelyek segítenek ennek megvalósításában - zöldség alapúak Tisztítsa meg a leveseket és Superfood turmixok , Gabonamentes vetőmagkekszek és még sok más. Segítsünk az egészséges táplálkozás egyszerűsítésében és megközelíthetőségében- álljon meg hétfőtől péntekig 9 és 18 óra között, hogy felfedezhesse Konyha piac elemeket!