Nutrisystem Review: Előnyök, hátrányok, menü, valódi vásárlói ajánlások

review

Őszinte Nutrisystem áttekintést keres? Nos, minden évben több tucat új divat veszi életbe a piacot, ami megnehezítheti, hogy melyikhez menjen. Az elmúlt években elért és elkövetett minden hóbort ellenére egyes tervek képesek kiállni az idő próbáját, és évről évre a csomag tetején maradnak.

Az egyik ilyen étrend a Nutrisystem. Rendszerük évek óta tartó klinikai kutatásokon keresztül bizonyítottan működik (1), és ez az egyik lehetőség, amelyet megfontolhat, amikor eljön az ideje, hogy kiválassza az Ön számára megfelelő étrend-tervet.

Bár a Nutrisystem remekül működött nekem, az a kérdés, hogy ez a megfelelő étrend az Ön számára?

Ebben Nutrisystem áttekintés, segítünk megválaszolni ezeket a kérdéseket, és még sok mást, így készen áll arra, hogy megalapozott döntést hozzon az egyéni fogyásigényeiről.

Mi a Nutrisystem?

A Nutrisystem egy étkezési diétás program, amely az 1970-es évek elején érte el először a diétát, amikor az alapító Harold Katz először elindította a programot (2).

Sok minden megváltozott a korai kezdetek óta - ami először étrendként indult, többnyire étkezés helyettesítő turmixokon alapul, ma teljes körű szolgáltatást nyújtó étkezési program, amely reggelit, ebédet, vacsorát, valamint harapnivalókat és turmixokat kínál.

Az étkezést helyettesítő szolgáltatások megfontolandó lehetőségek lehetnek azok számára, akik nem bánják a meleg fogyasztást és az egész napos étkezést (3), és akik egy viszonylag egyszerűen követhető programot akarnak.

A Nutrisystem több tervet is választ, köztük vegetáriánusok és 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. Menük több mint 160 tétel közül választhat.

Hogyan működik a Nutrisystem

1. Válasszon tervet

A Nutrisystem-szel történő utolsó futtatásomra feliratkoztam az alaptervükre (4), és amint az a felülvizsgálat végén található nyugtámból is látszik, kevesebb mint 300 dollárba került egy teljes havi ételért. Hasonlítsa össze ezt a napokban elért átlagos élelmiszerszámlájával, és ez nekem nagyon jó üzletnek tűnik.

A Nutrisystem étrend használatakor friss zöldségfélét kell vásárolnia gyümölcsön, de a terv még így is megfizethető módja annak, hogy elérje a fogyás céljait, amikor összehasonlítja a tipikus étkezési költségekkel.

Ráadásul megmutatják a pontos rendszert, amelyet követnie kell a fogyás céljainak eléréséhez - kövesse az általuk küldött tervet, és akkor fogyni fog.

2. Kezdje az első hetet személyes tervekkel (korábban FreshStart, Turbo Takeoff)

Az év elején, A Nutrisystem elindította vadonatúj FreshStart programját. Ennek a rendszernek a használatával azt mondják, hogy a program első hónapja alatt akár 13 fontot és 7 hüvelyket is fogyhat, de az eredmények mindenki számára eltérőek lesznek.

A kezdéshez egy FreshStart dobozt küldenek az első megrendeléssel.

Ennek célja, hogy elősegítse a fogyás megkezdését, és tartalmaz válogatott ételeket és turmixokat az első héthez.

Legutóbb, amikor feliratkoztam, 10 font súlycsökkenési célom volt - ezzel az új rendszerrel nagyjából eltaláltam a célomat az első héten.

Ez azt jelenti, hogy csak 1 hónapig kellett használnom a Nutrisystem-et, majd második hónapra átálltam a probiotikus FreshStart Shakes-re, az egészséges étrend és a testmozgás terve mellett.

Az évnek már több mint a felénél járunk, és még mindig képes voltam tartani a súlyt.

3. Folytassa a személyes tervek programját, amíg el nem éri a cél súlyát

Ez nyilvánvalóan hangozhat, de tudom, hogy sok ember valószínűleg kíváncsi arra, hogy a Nutrisystem valóban működik-e. A válasz igen - ha követed a programot, ahogy ők tervezték. Ez azt jelenti, hogy tartsák be étkezési tervüket, bármennyi ideig tart is a fogyás céljainak eléréséhez.

Valójában ilyen egyszerű: Enni az ételt, betartani a tervet, és a legtöbb embernek fogynia kell.

Úgy gondolja, hogy a Nutrisystem a megfelelő étrendnek tűnik?

Nutrisystem történetem: Mit szeretek ebben a diétában

Amikor végül úgy döntöttem jelentkezzen be a Nutrisystem-szel, az egészségem nem volt jó állapotban. Hogy őszinte legyek, túl sokat ettem és ittam, és kb. 3 vagy 4 év alatt könnyen összeszedtem további 30 font testtömegre - valószínűleg minden zsírra.

Előtte mindig elég egészséges testsúlyt tudtam fenntartani, és az élet nagy részében elég könnyű volt kezelni.

Általában úgy éreztem:

Élvezem az időt az oregoni tengerparton, mielőtt lefogynék a Nutrisystem-rel.

  • Egészséges
  • Lépést tudna tartani társaimmal a sportban
  • Soha nem gondoltam magamra, hogy túlsúlyos vagyok

De ez minden megváltozott, ha elértem a 20-as évek közepét. Amint a barátaim letelepedtek és családot alapítottak, folytattam az egyetemi napjaim bulizását és túlzott kényeztetését, és ahogy az anyagcserém lelassult, valóban elkezdtem pakolni a fontokat.

Ennek nagy része a szörnyű diétámnak volt köszönhető - akkor úgy gondoltam, hogy csak enni kell egy negyedkilós sajttal és krumplival egészséges.

Jött a nagy ébresztő amikor végül úgy döntöttem, hogy meglátogatom az elsődleges orvosomat. Középiskola óta nem voltam, így igazán nem voltam biztos benne, mire számíthatok.

A látogatás eredménye enyhén szólva is sokkoló volt.

Különösebb sorrendben nem tudtam meg, hogy most vagyok:

  • Életemben először megdöbbentem az értékesítést 200+ LBS-nél
  • Magas vérnyomása volt
  • Magas koleszterin
  • A vérmunka visszatért „rendellenesnek”

Orvosom ebben a pillanatban nem tartott vissza semmit:

„Életmódváltásra van szükség,”Voltak a pontos szavai, és elhagytam az irodáját, tudván, hogy a lehető leghamarabb le kell fogynom.

Úgy döntöttem, hogy intézkedem, ami végül a Nutrisystem étrend-tervhez vezetett.

Miért válogattam a Nutrisystem személyes terveket

Amit találtam, meggyőzött arról, hogy a Nutrisystem nemcsak működött, de ami még fontosabb, nekem is működni fog:

  • Megfizethető volt
  • Nekem könnyű volt követni
  • Találtam egy nagy számú pozitív ajánlást
  • Pénzvisszafizetési garanciát nyújtottak

Először a Nutrisystem televíziós hirdetés, amelyen Dan Marino szerepelt, figyelemre méltó volt.

Kis kutatás után úgy döntöttem, hogy ez nekem való, és úgy döntöttem, hogy feliratkozom. Kevesebb, mint egy hét múlva megkaptam az első élelmiszer-szállítmányt, és készen álltam az indulásra.

A valódi fogyás eredményeim

Mielőtt belevetnénk magunkat, hogy mennyi súlyt fogytam, fontos megjegyeznünk néhány nagyon fontos tényezőt, amelyeket figyelembe kell venni, mielőtt csatlakozol.

Először is, a fogyás eredményei személyenként eltérőek lesznek. Bár képes voltam lefogyni ezzel a programmal, lehet, hogy nem remekül működik az Ön számára.

A második nagyon fontos dolog, amelyet figyelembe kell venni, hogy mennyire fenntartható számodra ez a diéta. Nehéz lehet, ha megszokta a túlevést, és ha van családja, amivel táplálkozhat.

Ez azt jelenti, hogy segíthet a fogyásban, de szorosan követnie kell a programot, és hosszú távon el kell köteleznie diétáját. Ha úgy gondolja, hogy vállalhatja, akkor érdemes lehet megfontolni.

Így működött nekem:

Key Takeaways

  • Több mint 30 fontot fogytam
  • Több mint 3 hónapig tartott, hogy elérjem a fogyás célját
  • Kezdő súly: 210 font
  • Vége: 177 font

Hosszú történet, a Nutrisystem diéta segítségével több mint 30 fontot vesztettem. Valószínűleg 210 font körül voltam, amikor végül úgy döntöttem, hogy felugrom a kocsira, és a súlyom ezen a ponton nem vezetett máshova, csak felfelé.

Én is teljesen őszinte leszek - amikor eljött az első ételszállítás, és valóban elkezdtem követni a tervet, a dolgok nem voltak könnyűek.

Megszoktam, hogy minden étkezésnél túlevek, miközben eszem is bármi Szerettem volna - sok McDonald's-t, Pizza Hut-ot és nagyjából bármilyen más gyorséttermi lehetőséget, amire csak gondolhat.

Amikor először kezdtem el fogyasztani a kalóriakontrollált adagokat, ez határozottan küzdelem volt. Az elmém és a testem fokozatosan kezdett alkalmazkodni, és a második hét kezdetére valójában elégedettnek éreztem étkezésüket.

Azóta új megközelítést alkalmaztam az étkezés terén, főleg a zöldségfélék fogyasztására összpontosítva, a fehérje kiválasztásával együtt a legtöbb étkezésnél. Ez lehet séf saláta ebédre, lazac és saláta vacsorára.

Végül el kell döntenie a továbblépés útját, és azt, hogy mi áll a legjobban a testsúly-szabályozás terén.

Nutrisystem előnyei és hátrányai

Amikor eljön annak eldöntése, hogy a Nutrisystem személyes tervei megfelelő-e az Ön számára, lesz néhány előnye és hátránya, amelyek befolyásolhatják döntését.

Íme néhány, amelyet megfontoltam, mielőtt csatlakoztam volna.

  • A diétás étel nem mindenkinek való
  • Korlátozza az étkezést a családdal és a barátokkal
  • További étkezéstervezés, ha családja is van táplálásra
  • A havi elkötelezettség elrettentő lehet egyesek számára
  • Korai lemondási díj, ha nem ragaszkodik hozzá legalább 2 hónapig

  • Kiválóan működik a legtöbb ember számára: Ha a fogyás gyors és egyszerű módját keresi, akkor ez az
  • Elérhető támogatás: Ha valaha szüksége van tippekre, tanácsokra vagy elakad, a Nutrisystem tanácsadói készenlétben vannak
  • Az étel íze jó: Igen, ez nem 5 csillagos minőségű, de jó ízű és fogyókúrás.
  • Könnyen követhető: Ennyire egyszerű: Enni az ételt, mozogni, fogyni.
  • Meglehetősen megfizethető: Az alapterv napi 8 USD körül van.
  • Kényelmes

2020-as termékek és árak

Amikor regisztrál a Nutrisystemre, négy fő terv közül választhat:

  • Alapvető
  • Egyedül a tiéd
  • Egyedül a tiéd
  • Speciális tervek: Nutrisystem D és Vegetáriánus

Az Alap opció a legolcsóbb tervük, és napi 8,75 dollár körül kezdődik. A Core napi ára 10,54 USD, az Uniquely Yours pedig 11,96 USD/nap. A teljes árképzési bontást a Nutrisystem költségoldalunkon kaphatja meg.

Ha szűkebb a költségvetésed, akkor a Basic abszolút nagyszerű eredményeket fog hozni, és ez egy olyan terv, amellyel sikerrel jártam.

Key Takeaways

  • Válasszon tervet, amely megfelel a költségvetési étrendi igényeinek
  • Ha speciális étrendi igényei vannak, akkor terveik vannak férfiakkal, vegetáriánusokkal és cukorbetegekkel kapcsolatban
  • Ha megengedheti magának, az Uniquely Yours és az Uniquely Yours Plus hozzáférést biztosít a legnagyobb menüjükhöz.

Nutrisystem Food & Menu

Amikor regisztrál a Nutrisystem-re, fontos, hogy megfelelő gondolkodásmóddal menjen bele: Ha 5 csillagos konyhára számít, akkor valószínűleg nem ez az étrend az Ön számára.

De, ha reális vagy az Ön elvárásainak megfelelően az étel valóban baromi jó ízű.

Rengeteg változatosság kínálkozik, az ételek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, sőt vannak olyan fagyasztott lehetőségeik is, amelyek a minőséget újabb fokozatba emelik, ha regisztrál az Uniquely Yours vagy az Uniquely Yours Plus szolgáltatásra.

Íme egy gyors mintavétel néhány ételből, amelyet reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalóra kínálnak:

Reggeli

  • Író gofri
  • Fahéjas tekercs
  • Dupla csokoládé muffin
  • Granola Gabona
  • Házias palacsinta

Ebéd

  • Csirke Mozzarella olvadék
  • Hamburger
  • Vörös bab és rizs
  • Délnyugati Fiesta Melt
  • Tonhal saláta

Vacsora

  • Parmezános csirke
  • Brokkoli és sajt töltött csirkemell
  • Húsgombóc Marinarában
  • Lasagna hússzósszal
  • Vastag kéreg pizza

Snackek

  • FreshStart/NutriCrush turmixok
  • Csokoládé Brownie Sundae
  • Sötét csokoládé és tengeri sós dióbár
  • Csokoládé ízű perec
  • Jégkrémszendvics

Ez csak egy kis mintavétel néhány olyan ételből, amelyet diéta közben fogyaszt. A teljes menüjük megtekinthető a címen honlapjukon.

Nutrisystem Review összefoglaló

A Nutrisystem egy teljes körű étkezést biztosító étrend-program, amely sok ember számára jó választás lehet a fogyás terén. Szigorú elkötelezettséget igényel a meleg és az ételek fogyasztása a nap folyamán, hogy lefogyjon, ami egyesek számára kikapcsolhat, de nagyszerű lehet azok számára, akik úgy döntenek, hogy ragaszkodnak a programhoz.

Azok számára, akik inkább a fogyókúra stílusát kedvelik, sok ember számára bizonyítottan nagyon jól működik. Fontos megjegyezni, hogy a fogyás eredménye mindenkinek változó lesz, de ennek életképes lehetőségnek kell lennie azok számára, akik hajlandók elkötelezni magukat a program mellett.

Ha az Ön számára megfelelő étrendnek tűnik, akkor érdemes felkeresnie az alábbi weboldalukat:

Források

  1. Klinikai kutatás, Nutrisystem News Room. Itt található: https://newsroom.nutrisystem.com/clinical-research/
  2. Nutrisystem Diet Information, Chron. Itt található: https://livehealthy.chron.com/nutrisystem-diet-information-2178.html
  3. Sara Elliott, A szállítási étkezési szolgáltatások segíthetnek a fogyásban? Hogyan működnek a dolgok. Itt található: https://recipes.howstuffworks.com/delivery-meal-service.htm
  4. Nutrisystem alapterv. Itt található: https://www.nutrisystem.com/jsps_hmr/diet-plans/weight-loss-plans.jsp?plan=basic

VÁSÁRLÁSI BIZONYLAT:

Nutrisystem Resources

Szeretne többet megtudni a Nutrisystem-ről? DietDynamo.org fedezted-e. Nézze meg a többi népszerű Nutrisytem oldalunkat, hogy többet tudjon meg:

Norman Schmidt

Norman Schmidt, MD, férj, apa és szerző. Szenvedélyes az egészség és a táplálkozás iránt, és számos cikket írt mindkét témában. Jelenleg a Montanai Egyetemen szerzett mester fokozatot, az egészségneveléssel foglalkozik.

Érdekelhet még

Noom Review: Költség, előnyök, hátrányok + Hol lehet vásárolni

South Beach Diet alternatívák: 3 olcsóbb versenyző?

Súlyfigyelők alternatívái: 4 jobb diéta a fogyáshoz?

A mai legjobb ajánlat:

Felkapott bejegyzések

FDA KÖZZÉTÉTEL

Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Az ezen a webhelyen tárgyalt termékek nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgálnak. Használat előtt olvassa el a teljes címkét.

Navigáció

NYILATKOZAT

Az ezen az oldalon megadott információk csak az Ön általános ismereteire szolgálnak, és nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsadást vagy a speciális egészségügyi állapotok kezelését.