NWP Blog

A legjobb 8 fogyás otthoni gyógymód

2018. január 24

Hogyan kezelhető a fogyás?

Az elhízás nemcsak a túlsúly miatt okoz nagy gondot, hanem azért is, mert nagyobb a súlyos egészségügyi problémák kockázata, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek és még sokan mások. A probléma leküzdése érdekében fontos az egészséges életmód megváltoztatása.

Ezenkívül használhat néhány egyszerű, mégis hatékony természetes gyógymódot a fogyás elősegítésére.

1. Citromlé

A citromlé nagyon hatékony otthoni gyógymód az elhízás elleni küzdelemben. Segít javítani az emésztést és elősegíti a méregtelenítést. Az egészséges emésztés a fogyás elengedhetetlen eleme, mivel segíti a testet a zsírégetéshez szükséges tápanyagok megszerzésében. Ezenkívül segít eltávolítani a szervezetből azokat a méreganyagokat, amelyek lassítják az anyagcserét.

• Keverjen össze három teáskanál citromlevet, egy teáskanál mézet és egy fél teáskanál fekete bors port egy pohár vízben vagy egy negyed teáskanál frissen őrölt fekete borsot.

• Ezt inni reggel éhgyomorra.

• Ezt legalább három hónapig végezze naponta.

2. Almaecet

A nyers, szűretlen almaecet egy másik népszerű otthoni gyógymód, amely segít csökkenteni a túlsúlyt. Segít a zsír lebontásában, és ezáltal megakadályozza a testzsír felhalmozódását.

• Keverjen össze két teáskanál nyers, szűretlen almaecetet egy pohár vízben.

• Ezt igyon naponta reggel, lehetőleg étkezés előtt.

• Ihat egy pohár vizet egy teáskanál nyers, szűretlen almaecettel és citromlével keverve.

• A maximális mennyiség legfeljebb két teáskanál almaecetet tartalmazhat naponta. Ne lépje túl ezt a mennyiséget, mivel idővel csökkenhet a vér káliumszintje, és csökkenhet a csont ásványi sűrűsége.

3. Aloe Vera

Az aloe vera hasznos az elhízás kezelésében, mivel serkenti az anyagcserét, növeli az energiafogyasztást és mozgósítja a fel nem használt zsírt a szervezetben. Természetes kollagén termékeket tartalmaz, amelyek megerõsítik a test munkáját a fehérjék felszívódása érdekében. Ezenkívül segít eltávolítani a méreganyagokat az emésztőrendszerből és a vastagbélből.

• Vegyen két friss aloe vera levelet

• Hámozza meg a leveleket, és kanalazza ki a pépet

• Tegyen egy turmixgépbe egy csésze citruslével, például narancslével, grapefruitlével stb., Vagy egy pohár vízzel.

• Ezt keverje három percig.

• Igya ezt naponta legalább havonta egyszer

4. Zöld tea

A zöld tea egy másik népszerű természetes gyógymód a fogyás elősegítésében. Ennek számos egészségügyi előnye van. A zöld tea egy epigallocatechin-3-gallát (EGCG) néven ismert vegyületet tartalmaz, amely a zsírfelszívódás korlátozásával és a test zsírfelhasználási képességének növelésével segít lassítani a súlygyarapodást.

Ezenkívül a zöld tea olyan tápanyagokkal is tele van, mint a C-vitamin, karotinoidok, cink, szelén, króm és más nyomelemek.

• Az elhízás leküzdése érdekében igyon naponta körülbelül négy csésze zöld teát.

• Ez kombinálható gyömbéres teával vagy cayenne borssal is.

5. Cayenne Pepper

A Cayenne paprika segít az elhízás ellenőrzésében és elősegíti a fogyást. Kapszaicint tartalmaz, amely stimulálja testét zsírégetésre és az energiafelhasználás növelésére. Emellett serkenti az emésztést és elnyomja a felesleges étvágyat, amelyet a tápanyagok felszívódása okoz a szervezetben.

• Készítsen cayenne paprikateát úgy, hogy egy pohár forró vizet önt a cayenne borsra, kezdve egy teáskanál tizedével vagy csak egy cash cayenne borssal, és fokozatosan növelje mennyiségét egy teáskanálra.

• Nyomjon bele egy fél citrom levét.

• Inni ezt a teát rendszeresen, legalább havonta egyszer.

• Keverjen össze két evőkanál citromlevet és juharszirupot egy pohár vízbe.

• Ezt keverje össze egy kajenne-borsos edénybe, és igyon meg.

• Az étkezéshez általában használjon cayenne paprikát és más fűszereket, például gyömbért, fekete borsot, mustármagot stb.

6. Paradicsom

Egyél pár paradicsomot minden reggel éhgyomorra. Győződjön meg róla, hogy megette a héját és a magvakat, mivel étkezési rostot tartalmaznak. A paradicsom olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek hajlamosak megváltoztatni az étvágyat befolyásoló hormonok szintjét. Továbbá, mivel gazdag A-, C- és K-vitaminokban, magnéziumban és más tápanyagokban, ezek jót tesznek az egészségének. Emellett antioxidánsokkal vannak ellátva, amelyek védenek a rákok ellen.

7. Káposzta

A nyers vagy főtt káposzta szerves része a fogyókúrának. Borkősavat tartalmaz, amely gátolja a cukor és más szénhidrátok zsírokká történő átalakulását. Sőt, gazdag C-vitaminban, alacsony kalóriatartalmú, de magas rost- és víztartalmú. Más zöldségek, például brokkoli, karfiol, kelbimbó stb. Szintén hasznosak a fogyás szempontjából.

8. Méz és fahéj

Az étrendbe vegye be a mézet és a fahéjat, hogy fokozza az anyagcserét, növelje energiáját és méregtelenítse testét. Mindezek az elemek segítenek a fogyás támogatásában.

A méz az anyagcsere elősegítésével küzd az elhízás ellen, a fahéj pedig segít elkerülni a túlevést az inzulinrezisztencia elleni küzdelem révén, és csökkenti a metabolikus szindrómával járó stresszt is.

• Öntsön egy csésze forró vizet egy fél teáskanál fahéjporra (használhat fahéjat is).

• Hagyja meredezni fél órán át.

• Keverjen össze egy teáskanál biomézet.

• Fogyassza reggel felét éhgyomorra, körülbelül fél órával a reggeli előtt.

• A többit tárolja hűtőszekrényben, és este lefekvés előtt itassa meg.

• Ismételje meg ezt az étrend részeként legalább hetente egyszer, és ehet mézhez és fahéjhoz kapcsolódó ételeket is.

• Igyon legalább nyolc pohár vizet is legalább a nap folyamán, hogy kiürítse a méreganyagokat a testéből.

Ha fogyni szeretne, töltse ki bátran az alábbi online fogyókúrás diagnosztikai konzultációnkat