Nem tudod elhinni, hogy kivel dolgoztam ma.

Helló! Ma egy új nyári kihívásról, az epikus edzésről és a céljaimról beszélek. Dolgozni fogok a Propellel ezen a „Lyte Up Your Workout” nyári kihíváson, mert most jöttek ki egy elektrolit vízzel.

„Amikor izzad, többet veszít, mint a vizet. Elveszíti a kritikus elektrolitokat, például a nátriumot és a káliumot, amelyek segítik az agyat az izmokkal való kommunikációban és szabályozzák a folyadékszint egyensúlyát az egész testben. A folyadék és az elektrolit jelentős vesztesége negatívan befolyásolhatja az edzéseket, különösen hosszabb edzés közben. " ahol Kim megdolgoztatja csodálatos zsákmánytermét.

Úgy fogok színlelni, mint Gunnar, és most már homiesek vagyok. Valaki tweetelt és elmondta nekem? Köszönöm.

Beszéltünk az erősítő edzés és a táplálkozás fontosságáról. Nagyon inspirált vagyok egy új cél kitűzésére és megtámadására!

Nyári kihívási céljaim:

1. Erősítsd meg a szívemet és a farizmat azáltal, hogy hetente háromszor dolgozom ezen a területen.

2. Fogyjon le néhány fontot a táplálkozás nyomon követésével és az esztelen falatozás kivágásával. (Lehetőségem volt egy RD-vel beszélgetni, és megbeszéltük, hogy mit eszek, és hol tudok fejlődni. Erről később.)

Ez a kihívás május 1. és július 16. között zajlik! Kérjük, csatlakozzon hozzám, és hagyja alább a nyári fitnesz célját! Nem lenne félelmetes a nyarat jobban befejezni, mint amikor elkezdődött?!

Kérdés: Mi a nyári kihívásod célja?

Jogi nyilatkozat: Ez a bejegyzés partnerségben van a Propellel. Minden vélemény a sajátom. Ne felejtsd el tweetelni/instagram/más tüzéreket, és mondd meg neki, hogy a háziasszonyom. Köszönöm.