Nyers fokhagyma és méz fogyáshoz: Az üres gyomoron fogyassza ezt a kombinációt, hogy gyorsan fogyjon

A nyers fokhagyma és a méz kombinációja nem tűnhet túl étvágygerjesztőnek, de elősegíti a fogyást és javítja az általános egészségi állapotot.

NDTV Étel | Frissítve: 2020. január 16, 18:36 IST

A fokhagyma és a méz valószínűtlen kombináció lehet a fogyás elősegítésére.

Az emésztés javítása érdekében nyers fokhagyma fogyasztása ajánlott
A méz és a fokhagyma kombinációja nagyon előnyös a fogyáshoz
A nyers fokhagymát mézzel éhgyomorra enni segíthet a fogyásban

A fogyás nem túl egyszerű, de még a kicsi egészséges szokások is nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a fogyás utad kissé gyors és könnyű legyen. Vannak olyan étrendi gyakorlatok, amelyek elősegíthetik az eredmények gyorsabb elérését, például meleg víz ivása reggel, étkezés előtt, egészséges falatozás stb. Ha valaki fogyni akar, akkor valószínűleg ismeri ezeket apró trükkök és otthoni gyógymódok a fogyáshoz. Van azonban egy másik kevésbé ismert otthoni gyógymód a fogyáshoz, amellyel nem sok testsúly-figyelő tud - a mézben átszivárgott fokhagymát éhgyomorra eszi. A méz és a fokhagyma kombinációja nem tűnik túl étvágygerjesztőnek, de nagyon előnyös, ha fogyásról és általános közérzet javításáról van szó. A nyers fokhagyma fogyasztása reggelente gyakran ajánlott az emésztés javítására és a szervezet méregtelenítésére.

Valójában a nyers fokhagyma vízzel gyakori otthoni gyógymód számos egészségügyi probléma, például magas vérnyomás, magas vérnyomás és magas koleszterinszint esetén. Ennek oka az a sok hasznos ásványi anyag és bioaktív vegyület, amely jelen van ebben a sápadt és csípős ízfokozó zöldségben.

A fokhagymának a mézzel történő fogyasztása a fogyás mellett saját egészségügyi előnyökkel is jár:

Fokozza az immunitást
Harcol a hideg és az influenza ellen
Lökést ad az emésztőrendszernek
Méregteleníti a testet

Méz és fokhagyma fogyás

Ha valaki „méregtelenítő módban van”, akkor a fokhagyma és a méz isteni ajándék lesz számodra. Ez a szokatlan tonik ugyanis hozzájárulhat a szervezet teljes méregtelenítéséhez. De talán legnagyobb egészségügyi előnye a fogyás elősegítése az étvágygerjesztés és az emésztés fellendítése révén. Ahogy az egészségügyi szakértők gyakran mondják, a jó emésztőrendszer kulcsfontosságú a gyorsabb fogyáshoz, a méz és a fokhagyma ideális társ a fogyáshoz.

A nyers fokhagymának jobb tápláló profilja van, mint a főtt fokhagymának, így az előbbi jobb súlycsökkentő. Hasonlóképpen a nyers méz kora reggeli fogyasztása hozzájárulhat a zsíranyagcseréhez. A méz zsír- és koleszterinmentes, valamint segít az éhségérzet visszaszorításában. Ez egyben energiaforrás is, amely segít minden hajnali feladatod könnyedén történő áthajtásában.

Hogyan fogyasszunk nyers fokhagymát és mézet a fogyáshoz

Elkészítheti a méz és a nyers fokhagyma kombinációját, és napi egy üvegben tárolhatja. Csak egy tiszta és friss hámozott fokhagymagerezdre van szüksége, néhány nyers vagy organikus mézre és egy üvegedényre. Dobja a hámozott fokhagymagerezdeket az üvegbe, és öntse rájuk a mézet, amíg azok teljesen be nem fedik. Zárja le szorosan az üveg fedelét és rázza meg, hogy a méz teljesen beborítsa a fokhagymát. Hagyja a főzetet egy ideig ülni, hogy a fokhagyma tápanyagai kiszivárogjanak a mézbe, és fordítva. A gyorsabb fogyás érdekében naponta kiválaszthat egy fokhagymagerezdet, kanállal vagy késsel összetörhet és éhgyomorra megeheti.

A nyers méz a legeredetibb édes folyadék, amelyet talál. Frissen gyűjtik össze, miután a méhek előállítják a virágvirágokból kortyolgató nektárral. Fűtetlen, pasztörizálatlan és feldolgozatlan. Ezt nem túl nehéz megérteni, mivel a „nyers” szó egyértelműen jelzi, hogy „főzetlen”. Ez az otthoni gyógymód jót tesz a bőrének is. A fokhagyma ugyanis természetes vértisztító, amely antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik.

A méz egészségügyi előnyei

A méz az emberiség által ismert egyik legcsodálatosabb természetben előforduló anyag. A méz egészséges édes folyadék, amelyet a méhek állítanak elő, és fokhagymával fogyasztva jelentős hatással van a fogyásra. De még akkor is, ha önmagában fogyasztják, számos egészségügyi előnye van. Ezek az antioxidánsokban gazdagoktól a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentéséig terjednek. Íme néhány mézzel járó egészségügyi előny:

Javítja a koleszterint
Csökkenti a vérnyomást
A savas reflux megelőzése
Hidegtompító hatású
Javított alvás
Nyugtatja a hasmenés hatásait
Véd az agy károsodása ellen
Elősegíti az égési sebek gyógyulását

A méz fogyasztásának hátrányai

A túl sok minden elfogyasztott ártalmas lehet az egészségre, és ugyanez áll a mézről is. Annak ellenére, hogy ez a csodálatos anyag kiválóan alkalmas az egészségi állapot fenntartására, kevés dolgot kell szem előtt tartani a méz fogyasztása során. Az alábbiak a mézfogyasztás mellékhatásai, ha túl sok volt:

Önmagában nem annyira táplálkozási szempontból gazdag
Magas cukor- és kalóriatartalma
Súlygyarapodáshoz vezethet
Növelheti a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát
Ha csecsemőknek adják, székrekedést és gyengeséget okozhat

A fokhagyma egészségügyi előnyei

A fokhagyma a leginkább alulértékelt étel a konyhában. Ennek a szerény terméknek számos előnye van a bőr, a haj és az általános egészség szempontjából. A fokhagyma nemcsak ízletes a főzéshez, hanem hagyományosan gyógyszerként is alkalmazható. A fogyás elősegítésének ismert előnyein kívül a hagyma ezen rokona az egészség szempontjából is meglepő előnyökkel jár. Íme néhány a fokhagyma egészségügyi előnyeiről:

Ez egy erős antibiotikum és vértisztító
Védi a szívet
Csökkenti a magas koleszterinszintet
Csökkenti a vérnyomást
Alacsony kalóriatartalmú
Olyan betegségek ellen küzd, mint a megfázás és a köhögés
Segít megelőzni az alzheimer-kór és a demenciát

A fokhagyma hiányosságai

A túl sok fogyasztott fokhagyma rossz hatással járhat. Annak ellenére, hogy csodálatos hatása van az egészségre, nem tanácsos fokhagymát enni minden helyzetben. Néhány figyelmeztetést és dolgot érdemes szem előtt tartani, mielőtt elfogyasztanánk ezt a szuperélelmiszert, beleértve az alábbiakat is:

Az asztmás betegeknek körültekintően kell fogyasztaniuk a fokhagymát.
A fokhagymát kerülni kell műtétek vagy orvosi eljárások előtt
Legfeljebb 2-3 szegfűszeget szabad egy nap alatt elfogyasztani

A méz nyers előnyei

A nyers mézet néha előnyösebbnek mondják, mint a feldolgozott vagy pasztőrözött mézet, amelyet szupermarketekben árulnak. Ismeretes, hogy a rendszeres méz nem biztos, hogy a feldolgozatlan társa egészségének bizonyos előnyeivel jár. Íme néhány előnye a méz nyers fogyasztásának:

Táplálóbb
Phytonutrient erőmű
Antibakteriális tulajdonságok
Gyógyítja a sebeket és leküzdi a fertőzéseket
Gombaellenes tulajdonságok
Több antioxidánst és aminosavat tartalmaz

A fokhagyma nyers előnyei

Bár főtt megfelelőjét sokkal könnyebb beépíteni az étrendbe, a nyers fokhagyma jó egészségügyi előnyöket is kínál. A fokhagyma nyers állapotban megnöveli a test sokrétűjének egészségügyi tényezőjét, csodálatos előnyökkel, amelyeket a főtt fokhagyma nem tudna felajánlani. Íme néhány előny a fokhagyma nyersségének:

Szabályozza a vércukorszintet
Megszünteti a rossz baktériumokat
Fokozza a zsírégetést
Csökkenti az éhségérzetet
Csökkenti a koleszterinszintet
Ízületi fájdalmat él át
Csökkenti a bélgázt

A nyers méz és fokhagyma fogyasztásának mellékhatásai

Bár a fokhagyma és a méz nagyszerű kombináció a fogyáshoz, egyes embereknél bizonyos mellékhatásokat okozhat. Ennek oka lehet a méz vagy a fokhagyma allergiája. Ezek a mézben és fokhagymában található vegyületek elfogyasztása esetén súlyos hatásokat okozhatnak, ezért mindig jobb, ha konzultál orvosával, mielőtt megpróbálja ezt a fogyás elleni gyógyszert. Ez a főzés néhány mellékhatása, amely allergia esetén jelentkezhet:

Vérhígítás
Szédülés
Hányás
Izzadó
Gyengeség
Szabálytalan szívverés
A bőr kitörése

Szóval, ne aggódjon a súlya miatt, és kezdje el fogyni ezzel a csodálatos gyógyító kombinációval. De ne felejtse el konzultálni orvosával, mielőtt kipróbálja!