Nyugalmi anyagcsere-teszt

801-213-8720 Hívjon további információkért

egyetem

Mi a nyugalmi anyagcsere (RMR)?

Árazás

Közösség

Egyetemi alkalmazott

Egyetemista

Az anyagcsere mértéke annak mércéje, hogy a tested milyen gyorsan energiát fordít. Ezt "kalóriaégési arányának" is nevezik. A nyugalmi anyagcsere-teszt megmutatja, hogy a szervezet mennyi kalóriát éget nyugalomban, és megadja a szükséges adatokat a fogyás, a súlygyarapodás vagy a siker érdekében tervezett testsúly-fenntartási terv megtervezéséhez.

Meg fogjuk mérni, hogy a testnek milyen kalóriákra van szüksége a működés fenntartásához nyugalomban. Ennek a számnak a felhasználásával megbecsülhetjük a teljes napi kalóriaigényét.

RMR tesztelés

A PEAK közvetett kalorimetriával méri az RMR-t gázelemzéssel. Az indirekt kalorimetria kiszámítja azt a hőt, amelyet szén-dioxid és nitrogén hulladékok előállításából vagy oxigénfogyasztásból nyerünk.

Ez a folyamat könnyű és nem invazív; maga a teszt csak 10 percet vesz igénybe. A kezelő beteszi a résztvevő adatait az RMR gépbe, a résztvevő egy székben ellazul, és egy tubusba lélegzik, amely 10 percig csatlakozik az RMR géphez. A teszt után az eredményeket megbeszélik a résztvevővel, hogy biztosítsák a kérdések megértését és tisztázását.

Mi a különbség az RMR és a teljes energiafelhasználás között?

Az energiafelhasználás három kalóriacsoportra osztható. Az összes kalóriacsoport összege az Ön teljes anyagcseréje.

  1. Pihenő kalóriák—Kalóriák, amelyek égnek, amíg a test nyugalomban van. Ezekre a kalóriákra csak az élet fenntartásához van szükség. Az összes elégetett kalória többsége (kb. 70-80%) nyugalmi szinten ég el.
  2. Tevékenység kalóriái—A normál napi tevékenységek miatt elégetett kalóriák a "Tevékenység kalóriái". A normál napi tevékenységek, mint például a séta, az evés (az étel megemésztése), a gépelés és hasonlók, beletartoznak a tevékenység kalóriáiba.
  3. Gyakorolja a kalóriákat—Ezeket a kalóriákat égeti el edzés közben.