Nyugalmi pulzusszám és egészsége

A szívednek nagy feladata van! Minden ütéssel oxigénben gazdag vért pumpál az egész testbe. Számolja össze ezeket az ütemeket egy perc alatt, és megérzi, hogy hány feladatra van szükség. Általában annál jobb, minél kevesebb szívverést ébreszt és nyugodt időszakokban. Más szavakkal, minél erősebb, hatékonyabb a szivattyú, annál alacsonyabb a nyugalmi pulzus (RHR).

Nézze meg ezt az infografikát, hogy megtudja, miért érdemes nyomon követni az RHR-t, és hogy a személyes RHR-trendjei mit árulhatnak el általános egészségi állapotáról. És fedezze fel, mit tehet az RHR javítása érdekében az idő múlásával.

egészséged

Ez az információ csak oktatási célokat szolgál, és nem helyettesíti az orvosi diagnózist vagy kezelést. Ne használja ezeket az információkat egészségügyi problémák vagy állapotok diagnosztizálására vagy kezelésére. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt megváltoztatja étrendjét, megváltoztatja alvási szokásait, kiegészítőket szed vagy új fitneszrutinba kezd.

156 megjegyzés Hagyj hozzászólást

Hola necesito caminar 6 o7 kil díja soy diabetica insl tengo 72 ños hace casi 1 año que tengo estos productos y me ayudan

Gracias por todo

A Fitbit nem szinkronizálja az összes lépésemet

Szia. Ez fura. Bármikor, amikor szinkronizál, rendszerünknek át kell adnia az összes rögzített tevékenységi adatot az Ön Fitbit-fiókjába. Megpróbálhatja újraindítani a nyomkövetőt. Kérjük, ellenőrizze, hogy az alkalmazás (iOS/Android) és a firmware frissítve van-e a legújabb verziókra. Ha további segítségre van szüksége, kérjük, forduljon hozzánk más támogatási csatornáinkon keresztül.

Éjszaka az alvási órákban az én RHR-jem átlagosan 43 pihenő ütés/perc.
Alvási apnoe gépen vagyok, hogy elkerüljem a horkolást .
69 éves korom és 102 kg a súlyom.
Gyógyszereket szedek a magas vérnyomás ellen, és a BP-érték határon van .
Kérdésem, hogy 43 RHR normális vagy sem .

Szia Rashid! Javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz a nyugalmi pulzus kérdésével kapcsolatban, hogy a legjobb tanácsokat és információkat kapja erről. Bármilyen, a Fitbit-hez kapcsolódó kérdéseivel forduljon hozzánk bizalommal. Szívesen segítünk!

43 mint ápolónő nem hangzik normálisan, próbáld meg növelni a folyadékfogyasztást

A kiszáradás tachycardissá tenné, nem bradycardissá.
Az éjszakai bradycardia normális.
Lehet, hogy olyan gyógyszereket is alkalmaz, amelyek lassítják a pulzusát (béta-blokkolók).

Del. Amikor lovakat cipeltem, a h r mindig 45-50 körül volt. Tehát, ha aktív az ur, ami segíti a pulzusszámot

Ápolónő vagy, és a 43 éves nem hangzik normálisan neked? Olvastál a tünetmentes bradycardiáról és arról, hogy az fitnesz előrehaladása hogyan csökkenti a HR-t.
A pihenő HR-em 40 éves, amikor én is alszom. Mert minden nap edzek. Ez egy egészséges eltérés (némelyekkel), amelynek a fenti személynek orvoshoz kell fordulnia, mert nincsenek tisztában más esetleges egészségügyi problémákkal, vagy ha béta-blokkolókat használ

Elég hülye vagy egy nővérért

Felesleges udvariatlannak lenni, főleg akkor, ha Ön maga nem talált megoldást vagy javaslatot.

Nyugalmi pulzusom 39.
Nem számít, hogy iszom-e vagy sem, mindig ugyanaz. Nincs gyógyszerem.
56 éves vagyok, és 10 évesen kezdek dolgozni.
Talán ez az oka annak, hogy az enyém ilyen lassú?

Egy cikkben olvastam, hogy az aktív sportolók rHr értéke 40, de nem tudom, mennyire aktív vagy! Forduljon orvoshoz!

Én is használom az alvási apnoe gépemet, és 70 éves vagyok, köszönöm .

Tehát Bikram, mi az alvó pulzusod.

A pulzusom alacsonyabb, mint 43, de kardiológussal dolgozom. A kérdésem az, hogy milyen alacsony lesz a Fitbit monitorom? Úgy tűnik, képtelen 35 alá menni.

A 30 alatt ALAPULÓ szíved valóban NEM kompatibilis az élettel. Ha olyan alacsony a HR-je, úgy hangzik, mintha szívritmus-szabályozóra lenne szüksége.

Ha valakinek a pulzusa 35 alatt van, az NEM kompatibilis az élettel. Úgy hangzik, mintha szívritmus-szabályozóra lenne szükség.

A normál pulzusszám 60-100 ütés/perc. A vérnyomás szabályozására alkalmazott gyógyszerek egy része lassítja a pulzusát is. Miközben pihen, ez a pulzus rendben lehet, de ha szédül, elsötétedik, vizuális változásai vannak vagy bármilyen más probléma merül fel, akkor feltétlenül beszéljen orvosával

Nyugalmi pulzusom 49

a nyugalmi pulzusom napi szinten az 50-52 tartományban van, a bmi (27,0) a túlsúlyos kategóriába sorol ....

ezek a dolgok mindig az első világban élő túlsúlyos fogyasztók tömegéhez igazodnak

Menj ábra? Ez azért van, mert a 27-es BMI túlsúlyos, ennek semmi köze a pihenő pulzusához.

Olvastad még az infografikát?

Olvastad egyáltalán az inforgráfot?

A BMI-m 27, de a BF% -om 13,7! A BMI nem veszi figyelembe az izomtömeget, ezért ritkán használom a BMI-t a fitnesz szintem iránymutatásaként !

Ez rajta van! Most néztem egy epizódot a Great Courses Plus.com oldalon a fitneszről, és az edző kijelentette, hogy a BMI nem a legjobb mutató az optimális testösszetételre!

MEGFELELJE a skáláját, és fektessen be egy szövetszalagba ... A BMI hazugság, és semmi köze az egészséghez… nem azért, mert ez a leghatékonyabb módszer a valódi testösszetétel vagy az egészségügyi kockázatok előrejelzésére.

A testépítők karrierjük csúcsán kórosan elhízottak… A teljes testtömeg (BMI) tartalmazza a zsírt és az izmokat is. Ezen szövettípusok mindegyike különböző hatással van az anyagcserére. Az elhízás és az elhízással összefüggő egészségügyi kockázatok hagyományos kritériumait a testtömeg-index (BMI) segítségével számítják ki. Ezek az irányelvek hibásak és vadul pontatlanok. A BMI-t az ember magassága és súlya alapján határozzuk meg, amelyet úgy határozunk meg, hogy a kilogrammban kifejezett tömeg osztva van a méterben kifejezett magassággal. A BMI semmilyen módon nem számolja közvetlenül az ember testzsírját.

Képzeljünk el egy férfit, aki 5 láb-9 éves és súlya 260 font. Ennél a magasságnál és súlynál a férfi BMI-je meghaladja a 40-et, így az elhízás harmadik és legsúlyosabb szintjébe kerül. Amit a BMI nem árul el, az az, hogy ez az ember profi testépítő lehet az Olimpia színpadán. Alacsony a testzsírja és sovány tömegszázaléka nagyobb, mint te, vagy akár el is tudnám képzelni.

Ez a BMI hiba nem csak profi testépítőknél fordul elő. A jól izmos emberek gyakran magasabb BMI-t kapnak, és az ezt követő „orvosi” diagnózist túlsúlyosak vagy elhízottak.

Az elhízott vagy túlsúlyos személy diagnosztizálásának az ember zsír- és izomtömegének százalékos arányából kell származnia. Ez sokkal pontosabb és hatékonyabb módszer az egészségügyi kockázatok mérésére.

Hogyan mérhető a zsír tömegének százaléka?

Köszönet U tiszteletes úrnak! Kíváncsi voltam, hogyan viszonyul a pulzus a BMI-hez. Most már tudom. Nem. Amikor 50 éves koromban és egy 50-es nyugalmi pulzusomban, amikor vért adtam, egy nővér számított, másokkal is megkérdezték a BMI-t. Ehhez, amint emlékszem, féknyergeket vettek, a derekamon megfogták a zsírt és megmérték. Csalódtam az eredményekben, de nem tudom, mik voltak. Fitbit megjegyezte továbbá, hogy a BMI ismerete hasznos volt, de semmit sem láttam, és semmit sem tudok, amit ezek az egységek a BMI-hez viszonyítva képesek nyújtani. Am én vagyok?

A BMI egyszerű mérés, de nem a fitnesz pontos mérése. A nagyon alacsony testzsírtartalmú testépítők mind túlsúlyosak lennének ezzel az intézkedéssel. De egy bonyolultabb intézkedés túl sok az ilyen típusú információk fogyasztói számára

Hogyan nagyíthatom az iPhone-on található információs grafikont? A nyomtatott kép túl kicsi ahhoz, hogy elolvassa.
Ne felejtsen el minket, olyan embereket, akiknek idősebb korunkban szüksége van olvasókra?.

Köszönöm a kérdést. A pulzusdiagram kibővítéséhez érintse meg a jobb felső sarokban található nyilak ikont a grafikonnézet kibontásához. A grafikont fekvő nézetben is elforgathatja. Ha további kérdése van, ossza meg velünk!

57 éves vagyok, most vettem meg a második Fitbit-et. Az első vásárlásom a Fitbit One volt, mert melyik választotta a legjobbnak. Most frissítettem a Fitbit Charge 2-re, mert a pulzusszámot akartam. Mondhatom, hogy nagyon elégedett vagyok a vásárlásommal!

A Fitbit és a polgármester versenye miatt kezdtem újra futni. Nemcsak egy kő miatt veszítettem el (diétázás nem szükséges), de a vérnyomásom is csökkent, és a nyugalmi pulzusom is.

Üdvözli az egyik nagyon boldog Fitbit viselőt

A fitbit nem regisztrálja a futásteljesítményt, amikor biciklizhetek. Mit kell tennem, hogy a mérföldek számítanak?

Szia Eileen! Ha van Blaze, Surge vagy Charge 2, nyomon követheti a futásteljesítményt a GPS testmozgás nyomon követésével. Más Fitbit nyomkövetőink azonban csak gyalogláshoz, futáshoz és általános életmódbeli tevékenységekhez vannak optimalizálva, de kerékpározáshoz nem ajánlottak.

Ha rendelkezik a többi nyomkövetőnkkel (Zip, One, Charge, Charge HR, Alta, Flex), manuálisan bejegyezheti kerékpáros túráját a Fitbit műszerfalon, hogy megtekinthesse a becsült statisztikákat és rögzítse az edzés előzményeiben. További információ: Hogyan naplózhatok vagy rögzíthetek manuálisan egy tevékenységet?.

A kerékpáros túrákat a „Road Bike” alkalmazással naplózom, az eltelt idő és a kalória végül szinkronizálódik a fitbit alkalmazással. Lehet, hogy rövid időbe telik a szinkronizálás, de az iphone-on igen.
A Charge2 mutatja az egész tevékenység pulzusát. Javaslat a FitBit-nek, nagyon jó lenne, ha a pulzus megjelenik az idő szerint. Így ábrázolhatnám az utazásomat és a pulzusomat ....

Megjelenítésével megváltoztathatja ezt. Ha rákattint az ikonra, amely a készülékét a bal felső sarokban, majd az óra számlapján mutatja, megváltoztathatja a fitbit képernyőjét

Az alkalmazását összekapcsolhatja a Stravával. Ezután a motoros lépéseket megszámoljuk.

Amikor mégis pörögök, a fitbitet a cipőfűzőmre teszem. Nem fogja mérni a pulzusszámot, de megkapom a lépéseket.

Nyugalmi pulzusom 51 és 55 között változik. Naponta csaknem 15-20 percet futok, és még mindig kissé túlsúlyos vagyok (39 éves kor, 190 font), de úgy tűnik, hogy nagyon aktív vagy egészséges vagyok. Ez a helyes értelmezés ?

Köszönöm, hogy megkérdezte, Vishal! Ha segítségre van szüksége a kérdés megválaszolásához, javasoljuk, hogy forduljon általános orvosához vagy más egészségügyi szakemberhez szakértői tanácsért. Folyamatosan tartsa napi futásait, és a legjobbakat kívánjuk az egészségügyi és erőnléti célok elérésében!

alguien saber como puedo conocer con fitbit alta mis pulsaciones por minuto? .

Hola, el Fitbit Alta no tiene la capacidad de realizar and seguimiento de la frecuencia cardíaca.

Van egy töltésem, amelyet kb. 6 hónapja használok. Minden este újratöltenem kell, tegnap pedig még az utolsó napig sem. Az utasítások azt mutatják, hogy töltés nélkül akár 7 napig is el kell mennie. Van bármilyen javaslatod? Anne

Szívesen segítünk a helyes pályára állításban, Anne. Kérjük, forduljon ügyfélszolgálatunkhoz más támogatási csatornáinkon keresztül a contact.fitbit.com címen, hogy ebben segítsünk Önnek tovább.

Most vettem meg a Fitbit 2. töltőmet. Nagyon szeretem. Súlyos hátproblémáim vannak, de formába akar jönni! Ez engem számon kér! Álmom rendszertelen. Rengeteg dolgom van! Köszönöm!

Ihletet kaptam ... Tartsd mozgásban ... El tudod képzelni, hogy ... Csak azzal jársz, hogy megteszed a THANG-ot és a bummodat, amit azért kaptak, mert megjártad ezt a sok mérföldet ... Néhányan azt mondják, hogy nem pontos, de ... szóval mi van - ez még mindig nagyon szórakoztató és POZITÍV!
Az FB család csatlakozik!
Emlékezik:
Nem versenyezünk MINDENKI mással, hanem inspirációt adunk egymásnak…
Ez az Úr temploma ... Természetes (Fitbit) a sétáló haverod, amikor senki sem akar kijönni Ya-val ... Lélekben az órádra nézel és azt mondod ... Köszönöm Uram, hogy egészséget és erőt adott nekem, hogy elvegyem

képes még egy lépést tenni ? Halleluja!
?‍♀️. ‍♀️. ‍♀️?
Mozogva tartani✌? ️❤️
#Fitbit