Olíva levél kivonat: Adagolás, előnyök, mellékhatások és egyebek

Olíva levél kivonat

Az olajbogyó levél kivonata a wellness természetes forrása, terápiás tulajdonságokkal rendelkezik:

gyomorvédő (védi az emésztőrendszert)
neuroprotektív (védi a központi idegrendszert)
antimikrobiális (gátolja a mikroorganizmusok növekedését)
rákellenes (csökkenti a rák kockázatát)
gyulladáscsökkentő (csökkenti a gyulladás kockázatát)
antinociceptív (csökkenti a fájdalom ingereit)
antioxidáns (megakadályozza az oxidációt vagy a sejt károsodását)

Ezek a tulajdonságok azt jelentik, hogy az olajfalevél-kivonat segíthet a fogyásban, a szív egészségében és a herpesz kitörésében. Olvassa el, hogy megtudja, milyen előnyökkel járhat az olajbogyó levél kivonata, az adagolási információk és egyebek.

A napi kiegészítő adag 500-1000 milligramm. A mennyiséget napi néhány adagra oszthatja. Kezdje kisebb adaggal az első alkalommal, amikor elkezdi szedni a kivonatot, és fokozatosan növelje az adagot, ahogy a teste megengedi. Az olajbogyó levél kivonatának bevétele a következőkben segíthet:

Olíva levél kivonat

csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot, például az érelmeszesedést
csökkenti a vérnyomást
segít a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében
támogatja a fogyást
kiküszöböli a szabad gyököket
fokozza az immunitást
küzd a herpesszel
csökkenti a gyulladást
megakadályozza a rák kialakulását

Gondosan olvassa el és kövesse az olívaolaj kivonat választott márkájához tartozó összes utasítást. Az erősség és az adagolás a gyártóktól függően változhat.

Az olajbogyó levél kivonata egy olajbogyó növény leveleiből származik. Az oleuropein nevű hatóanyagot tartalmazza. Úgy gondolják, hogy ez a tápanyag hozzájárul az olajbogyó levél kivonat gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságaihoz.

Lehet, hogy hallottad már, hogy a mediterrán étrend hogyan kapcsolódik a krónikus betegségek, különösen a szív- és érrendszeri betegségek csökkenéséhez. Úgy gondolják, hogy ez annak köszönhető, hogy az étrendben az olívaolajra, a levelekre és a gyümölcsökre összpontosítanak. Évszázadok óta használják hagyományos orvoslásként olyan országokban, mint Görögország, Marokkó és Tunézia.

Íme, mit mondanak a kutatások az olajbogyó levél kivonatának legnagyobb jelentett előnyeiről.

Kezeli a herpeszt

A herpesz olíva levélkivonattal történő kezeléséhez cseppentsen 1-2 cseppet egy vattacsomóra, és tegye a fájásra. Egy tanulmány kimutatta, hogy az olajbogyó levél kivonat vírusellenes és antimikrobiális tényezői csökkentik a herpeszvírus azon képességét, hogy behatoljanak a környező sejtekbe.

Védi az agyat az Alzheimer és a Parkinson ellen

Az oleuropein védettséget mutat az Alzheimer-kór ellen is. Az olajbogyó levélkivonat antioxidáns hatása segíthet a dopamin neuronok károsodásának vagy veszteségének megelőzésében is, amely a Parkinson-kórhoz kapcsolódik.

Javítja a szív egészségét

A kutatók úgy vélik, hogy az olajfalevél-kivonat pozitív hatással lehet az érelmeszesedésre vagy az artériák szűkületére, ami a szívbetegségek legmagasabb kockázati tényezője. A magas LDL, vagyis a „rossz” koleszterin és az összkoleszterin a betegség kialakulásának kockázati tényezője. Egy állatkísérlet 2015-től értékelte az olajbogyó levél kivonat koleszterinszintre gyakorolt hatását. Azoknál a patkányoknál, akik nyolc hétig szedték a kivonatot, a koleszterinszint jelentősen csökkent.

Csökkenti a vérnyomást

Az olíva levélkivonat segíthet csökkenteni a szisztolés és a diasztolés vérnyomást. Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy az olajfalevél-kivonat sikeresen csökkentette a vérnyomást. Az alacsonyabb vérnyomás csökkentheti a stroke és a szívroham kockázatát.

A 2-es típusú cukorbetegséget kezeli

Az olajbogyó levélkivonat és a 2-es típusú cukorbetegség áttekintése azt mutatta, hogy az olíva levélolaj kivonat javíthatja az inzulin szekrécióját a sejtekben. Állatkísérletek kimutatták, hogy az olajbogyó levél kivonata:

csökkenteni a hiperglikémiát
csökkenti a hiperinsulinémiát (túl sok inzulin a vérben)
csökkenti a vércukorszintet, a plazma malondialdehidet és az oxidatív stressz egyéb jeleit (a testet károsító szabad gyökök egyensúlyhiánya)
csökkenti a koleszterinszintet
csökkenti a szérum glükózszintjét
növelje a szérum inzulint

Ugyanakkor további vizsgálatokra van szükség az olajfalevél-kivonat emberen történő tesztelésére. Egy emberi tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik olíva levélkivonat tablettákat szedtek, csökkentették az átlagos vércukorszintet és az éhomi plazma inzulinszintet. Az evés utáni inzulinszintet azonban nem befolyásolta jelentősen.

Támogatja a súlykezelést

A szív egészségére gyakorolt előnyökkel és a 2-es típusú cukorbetegség elleni védelemmel együtt ésszerű, hogy az olajbogyó levél kivonata a fogyáshoz is hozzájárulhat. Egy 2014-es állatkísérlet az olajbogyó levél kivonat hatását kutatta a magas zsírtartalmú, étrend okozta elhízás megelőzésében. Úgy gondolják, hogy az olajfalevél-kivonat megakadályozza az elhízást azáltal, hogy szabályozza a súlygyarapodást befolyásoló gének expresszióját. Segíthet az ételbevitel csökkentésében is.

Csökkenti a rák kockázatát

Egy sejtszintű vizsgálatban kimutatták, hogy az olajbogyó levél kivonatai megállítják a rákos sejtek növekedését. A kutatók szerint a kivonat erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, de ez is az egyik első tanulmány az olíva levél kivonatokról és azok rákellenes hatásairól. További kutatásokra van szükség ennek az előnynek a bizonyításához.