Olivia Munn 12 kilót fogyott a 80/20-as étrendszabály használatával

Mint nagyjából mindenki más, aki valaha is egészséges módon fogyott, Olivia Munn az étrendet és a testmozgást elismeri észrevehetően karcsúsított testalkatáért. De nem akármilyen régi edzés, és nem csak a jó étkezés. A Nők Egészségének elmondta, hogy teljesen megújította rutinját az „X-Men: Az apokalipszis” forgatása közben, és az egész teste megváltozott.

Korábban rendszeresen izzadt egy edzővel, és megpróbálta elkerülni a vacakokat, de a forgatás kezdetekor 180-at húzott. „Amikor elkezdtem az„ X-Men ”-et, rendszeres személyi edzéseket folytattam, és megpróbáltam egészséges módon enni, de sokkal inkább arról, hogy a formába lendüljek, csak rendszeresen végeztem személyes edzéseket, és nagyon tévedtem," azt mondta. „Olyan téves” kifejezéssel nyilvánvalóan azt jelenti, hogy hetente néhány órát az edzőteremben tölteni és jól enni nem csökkenti. A gyártás megkezdésekor fárasztó rutinba kezdett. „Minden egyes nap elkezdtem dolgozni, majd elkezdtem étkezni ... 20/80, ahol a diéta 80 százaléka gyümölcs és zöldség, 20 százaléka pedig bármi. Tehát ez bármilyen hús vagy kenyér, vagy bármi más lehet, de főleg gyümölcs és zöldség.

Csak hogy tisztázzuk, ez nagyon kemény, és a nyilvántartásból elmondható, hogy a 80/20 szabály általában arra utal, hogy okos ételeket válasszon az esetek 80 százalékában, és engedje meg magának, hogy megrendelje ezt a hamburgert és krumplit az élet további 20 százalékában. Még miranda Kerr a 80/20 szabály ezen változatát követi. De Munn nem az egyetlen híresség, aki ilyen szigorú diétát kipróbált -Gisele Bündchen és Tom Brady 80% zöldséget fogyasszon személyes szakácsuk szerint, Allen Campbell.

Mindenesetre Munn azt mondta, hogy nem akar ennyire sovány lenni - csak azért lökdösődött, mert érezte magát és a legjobban néz ki. "Az volt a szándékom, hogy önmagam számára olyan fitt és egészséges legyek, amennyire csak lehet" - mondta. "Mire befejeztem, 12 kilóval kevesebb voltam, mint kezdtem."

Amióta a termelés be van csomagolva, nem ragaszkodott tökéletesen a 80/20-as dologhoz, de "az a dolog, amelyet az" X-Men "óta tartok, szervesen eszik" - mondja. „Ez nagy része volt szerintem az egészséges érzésnek, a fittségnek, a tiszta érzésnek. Tudva, hogy csak tiszta ételeket tesz a szervezetébe, ez nagyon fontos dolog volt számomra. "

Amíg egészséges! A színésznő pletykákat váltott ki, amikor februárban megjelent „riasztóan vékonynak” tűnt az Oscar-díj ellen, amint arról a Hatodik oldal beszámolt, de késő végén egészségesebbnek látszott.