Penn Jillette felfedi az extrém étrendet, amelyre támaszkodik 100 kilós fogyásának fenntartására

A bűvész rajong a "nehezebb módszerért".

felfedi

Egy bűvész soha nem fedi fel titkait, de Penn Jillette csak egyszer tesz kivételt. Jillette, akit legismertebb nevén a színpadi mágikus duó, a Penn & Teller egyik fele jelentett, hihetetlenül 105 fontot fogyott 2016-ban. Fogyását vegánnak és feldolgozott élelmiszerek kivágásának köszönheti, de legfőképpen a szakaszos böjt extrém formájának.

"Radikálisan megváltoztattam az étrendet" - mondta Jillette nemrég az LA Timesnak. "Teljes élelmiszer-alapú, növényi alapú, keménymagú vegán, zöldségfélék, nincs feldolgozott élelmiszer, nincs cukor. És az étkezésemet csak napi egy órára korlátoztam, így mindig 23 órát böjtölök."

Jillette azt mondja, büszke arra, ahogy lefogyott, és hogy bármi is, a nehézség csak elősegítette: "Nem tisztelem a mértékletességet. Egész életemben mindig azt gondoltam, hogy az egyszerű út nem szórakoztató Tehát az, ahogy lefogytam, büszkévé tett. Mert kemény volt. " Azt is elárulta, hogy nem sokat mozgott, miközben lefogyott, és hogy valójában most kevesebbet gyakorol, mint a fogyás előtt. "Most azt csinálom, amit mindenki csinál - az elliptikus és a súlyokat" - mondta. "De valójában kevesebbet sportolok, mint korábban, mert ez hatékonyabb."

Ugyanakkor elismeri, hogy a fogyás ilyen radikális megközelítése nem feltétlenül mindenki számára érvényes. "Az első tippem a következő:" Ha egészségügyi tanácsot vesz egy Las Vegas-i mágustól, akkor idióta vagy. " Ennek ellenére a tanácsom… megnehezíti. Könnyű az ellenséged. Ne higgy azoknak a cikkeknek, amelyek azt mondják: "Csak 20% -kal csökkentse az adagokat", "Hagyja el a desszertet" vagy "Vágja ki a szódát." Igen, ez logikusnak tűnik. De nekem ez nem megy - napi egy fontot akarok leadni. Tehát tedd a nehezebb úton. Menj végig. "