Spagetti gombával, fokhagymával és olajjal

Az utóbbi időben rengeteg kérést kaptam a tészta receptjeire, így bár ez egy szép kiegészítő lenne a receptjeimhez. Szeretem a tésztát, de igyekszem nem enni túl gyakran, mert magas a pontja. Amikor tésztát készítek, sok zöldséget és kevesebb tésztát használok, így minden extra pont nélkül kitöltővé válik. Bármilyen gomba kiválóan alkalmas erre a receptre, vagy akár különféle gombák kombinációja. Egyszerű és 15 perc alatt kész.

Spagetti gombával, fokhagymával és olajjal

Hozzávalók

12 oz bella bella gomba
3 gerezd fokhagymát, összetört és apróra vágott
2 evőkanál olívaolaj
zúzott pirospaprika pehely
1/4 csésze fehérbor
1/2 font 8 oz. Ronzoni Smart Taste főzetlen spagetti
2 evőkanál petrezselyem, apróra vágva
só és friss bors

Utasítás

Táplálás

Ne hagyjon ki egy receptet!

Szerezzen be új ingyenes recepteket és exkluzív tartalmat közvetlenül a postaládájába:

Érdekelhet még:

Hagy egy Válasz Mégse választ

43 megjegyzés

Pingback: ősz - 2016. november 5. - 2016. november 11. | Campagna konyhája

Bravo Gina! Csak új csodálatos recepteket találok, amelyeket még nem próbáltam ki! Köszönöm!

A csirke parmezánt készítjük, és ezt a tészta receptet használjuk a csirkemell alatt található szokásos spagetti helyett. A kombinált étel receptjeink szerint változik legalább hetente egyszer, ha nem is kétszer. Szeretjük, finom!

Hozzáadhatom ehhez a recepthez az olasz kolbászt ?

Valahogy erre a receptre bukkant, amikor vegán tészta gombás ételt keresett. Tegnap este kipróbálta, hogyan mondod, hogy elkészülj, és ÉNYES volt! Finoman fűszerezett, de nagyon buzgó a bőséges fokhagyma és a pirospaprika pehely használata miatt. Egyébként csak köszönetet akartam mondani az egyszerű delish receptért 🙂

Ezt ma este cukkini rudacskákkal és a csirke parmisannal tálaltam. Hatalmas, hatalmas sláger volt. A barátom még egy pontot mondott arra, hogy "a tészta olyan jó, önmaga is elkészítheti őket". Annyira elkényeztetett, hogy nem is tudta, hogy így szolgálják őket. lol

Köszönöm, hogy ennyire megkönnyítettem a lehetséges vacsoraválasztásomat.

Ma este készítettem, és nagyon finom volt 🙂 Főiskolás vagyok, így nem használtam drága bort (Franzia haha). És rúgáshoz adtam extra paprikát. De nagyon jó volt! Köszönöm a fantasztikus blogodat.

Ma este készítettem el ezt a receptet, és CSODÁLATOS volt ! Sutter Home Moscato-t használtam, és nem volt babaharangom, ezért nagyobb sapkákat vágtam fel. Nagyon jól sikerült. Minden receptet imádtam ettől a látványtól eddig ! Alig várom, hogy megpróbálja a következőt!

Szia Gina. Szívesen adnék valami zöldet ehhez a táplálkozási, állag- és szín recepthez. Van valami gondolata a kiigazításról? Spárga ... brokkoli?

Ez az étel csodálatos, legalább hetente egyszer elkészítjük a házunkban! Szeretem a legvégén felvágni a szeletelt paradicsomot.

Nagyon köszönöm Gina!

A blogod megszállottja lettem. Körülbelül öt receptet készítettem eddig (Buffalo csirkemár, kókuszos csirke, sült krumpli - szabályos és édesburgonya, valamint az Orecchiette csirkehússal), és most ezt. Az összeset imádom! Kulináris művészetek középiskolai tanáraként minden ételtől elhízott. Ez az oldal inspirációt jelent arra, hogy az egészséges ételek jóízűek lehetnek! Köszönöm.

BTW Ezt úgy alakítottam ki, hogy 8 pp!

Gina van ötleted, hány pont plusz ez? szívesen kipróbálná ezt.

Ez nagyon jól néz ki. Van még számítás a PointsPlus-ra?

Régi, ma frissítenem kell ezt.

Ez finomnak tűnik! Csak kíváncsi, hogy az új pontpluszra vagy a ww régi verziójára kiszámolt pontok vannak-e?

Csodálatos, olyan boldog, hogy mindannyian élvezték!

Ez elképesztő volt, volt egy barátom és a férje vacsorázni, és azt kell mondanom, hogy ez hatalmas siker volt.

Csirkehúsleves, bár nem olyan jó. Vagy esetleg bort főzni, hogy kéznél legyen.

Köszönöm, Gina. Bár egyáltalán nem vagyok borivó. Bármilyen javaslat a cserékre?

Azt mondják, mindig használja az italt bort. Ez azt jelenti, hogy mindig a Pinot Grigio-t használom!

Újdonság a főzésnél, milyen fehérbort használjak az étel elkészítéséhez?

Én sem vagyok Missy, de imádom a Ronzoni intelligens ízét vagy a Dreamfields alacsony szénhidráttartalmú tésztát. Mindkettő 1 pt-val kevesebb, mint a szokásos tészta, és ugyanaz az íze.

Köszönöm Gina, be kell vallanom, megtudtam, hogy nem rajongok a teljes kiőrlésű tésztákért, ezért nem bánom, ha megtartom az egy pontot. Tartsd meg a nagyszerű recepteket!

igen, itt a szokásos tésztára vonatkoznak a pontok. az intelligens íz 1 ponttal kevesebb lenne.

Tehát ugyanaz a pontérték, ha csak normál tésztát használ?

ez nagyon jó volt. ronzoni smarttaste-t használtam, és nagy sikert aratott!

Nagyon jó, hogy sok rostot és kevesebb kalóriát tartalmazó rostos ínyenc tésztát használtam. Nagyon jó köszönet!

@Michelle, minden recept más, ebben az esetben egyformán osztottam fel négy lemezre.

Tudja valaki, hogy egy adag hány unciára jut?

Remek recept ! A kombináció valóban lenyűgöző. a gombával, fokhagymával és olajjal készült spagetti tápláló és jótékony hatással van az egészségre. Tehát egy hármas kombináció valószínűleg ízletes és egészséges egyaránt. köszönöm, hogy megnyírtad a hozzászólásodat.

Milyen finom recept megint! Nagyon szeretem a tésztát, bár sok szénhidrátot és kalóriát tartalmaz. Különleges integrált tésztát használok különféle darákkal. Igazad van kevesebb tészta több zöldség! nagy!

Csak a kereskedő Joe organikus tönkölykenyérével kapcsolatos kérdésére akartam válaszolni. Szerintem nagyon ízlik! Nagyon jó sima textúrájú - nincs benne szem vagy mag -, és inkább a sűrű oldalon van. Nagyon kiadós! szeretem!

Hola Gina,
Szép blog!
Örülök, hogy több kolumbiai emberrel találkoztam.
Köszönöm, hogy ellátogattál a blogomba.

Oh gina, ez annyira finom. Köszönjük, hogy megosztotta ezt.

Szeretem az ilyen egyszerű tészta recepteket, és szeretem a blogodat. Olyan boldog, hogy megtaláltam 🙂

Csak 5,5 pont egy tésztaételért ?! Ez nagyszerű munka, amit itt csináltál Gina! Szeretem a tészta alapfűszerét, egyszerűvé és tavasziassá teszi!
Köszönöm, hogy megosztottad!

Yum yum. Finomnak néz ki. Nagyon egyszerű és finom.

Nem tudom, hogyan számolják a pontokat (a statisztikák alapján kell számolni őket), de egy másik kipróbálandó tészta a FiberGourmet. Abszolút szerelmes vagyok ebbe a tésztába. NAGYON magas rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú (a rendszeres tészta kb. Fele). Csak kissé hosszabb ideig főzöm, mint a csomagolás utasításai, így nem olyan al dente.

A FiberGourmet megtalálható néhány Egészséges Élelmiszerüzletben, vagy megrendelhet online a netrition.com webhelyen keresztül, vagy közvetlenül a cégtől.

@ Arlene, 4 adag

@ Cyndi, igen, a Dreamfields vagy a Fiberwise, vagy akár a teljes kiőrlésű tészta pontot hozhat. Csak néha imádom a búzadarát, és ez házi volt!