Olivia Palermo diéta és edzés

Ez az amerikai társnő jól ismert karcsú alakjáról és tiszta bőréről, és mindkettő megszerzésének egyik legnagyobb módja (ha még nem vagy megáldva velük) az egészséges és kiegyensúlyozott étrend betartása, valamint a rendszeres testmozgással. Ez volt a tévéműsorA város”, Amely először reflektorfénybe lőtte ezt a gyönyörű kislányt, de azóta az emberek megszállottjaik annak, hogy megtanulják, mit eszik és hogyan működik, hogy formában tartsa ezt a bivaly testet.

1986. február 28-án született Olivia Palermo még csak 29 éves, és modellezési és színészi pályafutása során kordában kell tartania önmagát, de úgy tűnik, hogy a New York-i születésű csillagnak nincsenek problémái abban az osztályban. Bár rendszeresen látott egy barista jeges kávéval a kezében, sokat törik az edzőterembe, és gyakran van egy nagy üveg víz a kezében.

Amíg a víz témájával foglalkozunk, meglepődve fogod tudni, hogy ez a legnagyobb eszköz, amikor tökéletes bőrt, nagyszerű hajat és még egy gyilkos testet is elérsz, és ezt feltétlenül mutatják Olivia és más híres csillagok, amelyek ismét gyakran láthatóak egy üveg Eviannal a kezükben.

Egy egészségtudatos anya segített Olivia számára, hogy megtanuljon mindent, amit tudnia kell a fittség és az egészség megőrzéséről, és emiatt nőtt fel egészséges táplálékkal szemben, és úgy döntött, hogy egészséges, friss és bio ételeket fogyasszon, ahol csak lehetséges. Bár ez nem mindig van megfizethető a „normális” emberek kedvelői számára - olyan emberek, mint te és én, ez nem akadályozhatja meg egészséges még ha nem is nagyon tudsz nyújtózkodni organikus.

Étrendjében sok alig elkészített étel szerepel, sőt, nem csak ő követi ezt a tendenciát. A sushi például számos híres hím nőstény határozott kedvence, akik megpróbálják csökkenteni a súlyukat, és még Victoria Beckhamhez hasonlóak is kezüket adták ennek a finomságnak az élvezéséhez. Ráadásul a sok friss gyümölcs és zöldség segít fenntartani az energiaszintjét, és rengeteg hal és tenger gyümölcse adja az Omega-3 egészséges lendületét, amit valljuk be, valószínűleg mindannyian használhatnánk.

Természetesen, az egészséges táplálkozás elengedhetetlenül szükséges, ha jól akarsz kinézni és jól érezni magad, nincs semmi baj abban, ha időről időre hagyod magadnak élvezetre, és csak alkalmanként lehet, hogy szerencséd van, hogy Olíviát valami szénhidráttal elcsípje. a keze ... Nem mintha időről időre lenne valami baj. Arról szól, hogy minden mértékkel rendelkezzen, és ez az a rész, amelyet sokan egyszerűen nem tudunk kezelni.

Olivia azzal a dilemmával találta magát szemben, amellyel sokan találkoztunk - túl sok a tennivaló a nap folyamán, és nem egy tartalék cseppnyi idő a testmozgáshoz. Azonban nincs mit mondani arról, hogy fél órás jógába vagy pilatesbe nem fér bele, mielőtt éjszaka lefekszik, és ez az, amit ez a csaj.

A Bikram Yoga kipróbálása során tapasztalt izzadás nemcsak a felesleges kalóriaégetést segíti elő, még a szokásos jógánál is gyorsabban, hanem a test, a bőr és még az elméd méregtelenítését is. Ráadásul alapvető ereje drámaian megnő, ha olyan erősítő gyakorlatokat végez, mint a jóga, és semmi sem akadályozza meg, hogy a hálószoba padlóján végezze, mielőtt éjszaka lefekszik, egy online videó segítségével, vagy akár először. dolgot reggel, hogy mindent felébresszen, mielőtt lezuhanyozna és felkészülne a mozgalmas napra. Reggel mindenkinek szüksége van egy kis tisztaságra - egy kis időre, amelyet pihenéssel és tisztítással tölt el.

Az Olivia Palermo diéta és edzés nemcsak az olyan edzésekre támaszkodik, mint a jóga, hogy tartsa formáját és formáját. Semmi sem akadályozza meg, hogy ezen a nyáron megvásároljon néhány teniszütőt, és mi a jobb hely a gyakorlásra, mint a helyi parkban a gyerekekkel, vagy akár barátaival. Dobjon fel néhány farmer rövidnadrágot és cipőt, és menjen ki a szabadba. Akár a nyári barnuláson is munkába állhat, amíg ott van!