OMAD Meddig (gyomor, fogyás, futás, szünet) - Fogyókúra és fogyás - Súlykezelés -

A napi 1 étkezés elfogyasztása olyan rutin, mint a 3 étkezés sok ember számára. Az OMAD-ot heti 6-7 napon csinálom. Általában vasárnap kétszer eszem.

gyomor

A "reggeli a nap legfontosabb étkezése" dolog nem lehet távolabb az igazságtól.

Nem hiszem, hogy napi három vagy több alkalommal enni kellene "normálisnak". A túl sok evés a túl sok evést jelenti.

Gondoljon csak arra, hogy az állatok, például a szarvasmarhák legeltetésén kívül, melyik másik állat eszik több külön ételt egy nap alatt? Az egyetlen ok, amiért a legeltetett állatok állandóan esznek, az az, hogy amit esznek, az nem sok táplálékot (füvet) biztosít, ezért ezt pótolják a mennyiséggel.

Pontosan ugyanazt csinálom, kivéve, hogy reggelimkor csinálom az OMAD-ot. A fogyásom nagyon lassú, de egyenletes. Tetszik ez a rutin! Részben nekem működik, mert a reggeli étkezés után a nap hátralévő részében nem kell bolondoznom az étellel. Ha bármilyen társadalmi kötelezettségem van, ehetek, ha akarok, vagy ihatok egy pohár bort - és nem érzem magam bűnösnek.

Üres gyomorral futni jó érzés. A mentális tisztaság és a karcsú érzés igazi pozitívum.

A napi 1 étkezés elfogyasztása olyan rutin, mint a 3 étkezés sok ember számára. Az OMAD-ot heti 6-7 napon csinálom. Általában vasárnap kétszer eszem.

A "reggeli a nap legfontosabb étkezése" dolog nem lehet távolabb az igazságtól.

Nem hiszem, hogy napi három vagy több alkalommal enni kellene "normálisnak". A túl sok evés a túl sok evést jelenti.

Gondoljon csak arra, hogy az állatok, például a szarvasmarhák legeltetésén kívül, melyik másik állat eszik több külön ételt egy nap alatt? Az egyetlen ok, amiért a legeltetett állatok állandóan esznek, az az, hogy amit esznek, az nem sok táplálékot (füvet) biztosít, ezért ezt pótolják a mennyiséggel.

És a "reggeli a nap legfontosabb étkezése" magában foglalta a Kellog testvéreket.

A gabonaipar nagy Bu $ ine $$.

A reggeli körülbelül 300 évvel ezelőtt került be a nyugati étkezési szokásokba.

Ha érdekli az embereket, olvassa el a "3 négyzet alakú étel" c.

Remek terv az OMAD-en, gguerra.

És igen, meg kell emésztenünk az étkezésünket, mielőtt vízszintesre jutnánk, mert a gravitáció elősegíti az emésztést, és a test keményen dolgozik az emésztés érdekében, és az ágyunk/alvásunk megszakad, ha emésztünk az ágyban.

Igen, egy srác mondott nekem valamit, amit soha nem felejtettem el. "Meg kell" kedvelned "az üres gyomor érzését, vagy egy kis éhségérzetet." Igaza van, imo. és remekül nézett ki.

Btw, fogalmam sem volt, mit jelent az OMAD, köszönöm, gguera, hogy mondatban mondta.
Az én hibám, nem nagyon kattintok linkekre.

A napi 1 étkezés elfogyasztása olyan rutin, mint a 3 étkezés sok ember számára. Az OMAD-ot heti 6-7 napon csinálom. Általában vasárnap kétszer eszem.

A "reggeli a nap legfontosabb étkezése" dolog nem lehet távolabb az igazságtól.

Nem hiszem, hogy napi három vagy több alkalommal enni kellene "normálisnak". A túl sok evés a túl sok evést jelenti.

Gondoljon csak arra, hogy az állatok, például a szarvasmarhák legeltetésén kívül, melyik másik állat eszik több külön ételt egy nap alatt? Az egyetlen ok, amiért a legeltetett állatok állandóan esznek, az az, hogy amit esznek, az nem sok táplálékot (füvet) biztosít, ezért ezt pótolják a mennyiséggel.

A barátom ezt mondta nekem a minap, azt kérdeztem tőle, hogy ki? fogalma sem volt, ezért hibáztatta a hálókat

Szeretek naponta egy ételt enni, tetszik az érzés, hogy üres vagyok. Heti 5 napot csinálok, inkább lustaságból, mint bármi másból. A hétvégén elég rendesen eszem.