Online fogyás titka

Egy új fogyás titkáról kell beszámolni, és ezúttal svéd barátainktól származik. De nem, ez nem az: "Ne egyél svéd húsgombócot". Ehelyett a svédek felfedezték az online fogyókúrás programokat.

Ballantyne CSCS

A világhírű Karolinska Intézet kutatói azt akarták megtudni, hogy egyes férfiaknak és nőknek miért sikerül fogyniuk, míg másoknak nem. Megnéztek egy internetes súlycsökkentő klubot (mint a Férfi Egészségügyi Belly Off Fórum).

Referencia:
Scand J Közegészségügy. 2008. augusztus 6. Internetalapú fogyókúrás program - megvalósíthatósági tanulmány 4209 befejezett előzetes eredményeivel.

A kutatók idővel tanulmányozták a felhasználókat, és megállapították, hogy a felhasználók 29% -a legalább 5% testsúlyt vesztett.

A kutatók találtak valamit, amiről már régóta mesélek. Megállapították, hogy a fogyás legerősebb előrejelzői a súlyklubban végzett tevékenységek voltak, a bejelentkezések száma és a naplóbejegyzések alapján.

Ez azt jelenti, hogy az online kapcsolat a szociális támogatásért a fogyás programjában az egyik leghatékonyabb dolog, amit tehet.

Lehet, hogy nem a tökéletes otthoni élet, irodai környezet vagy edzéspartnerek vannak, de valószínű, hogy talál egy embert, aki segít Önnek egy internetes súlycsökkentő fórumon.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy tekintettel az alacsony költségekre és a napi 24 órás magas hozzáférhetőségre, az online súlycsökkentő klubok érdekes és hatékony módja a férfiak és a nők fogyásának elősegítésében.

Találjon online szociális támogatást ma a Men's Health vagy az my webhelyen Turbulencia képzési tag webhelye.

Az internetes barátok nem hagyják, hogy az internetes barátok abbahagyják a dolgukat,

Craig Ballantyne, CSCS, MS

***********
Craig Ballantyne, CSCS, a férfiak egészségügyi fitnesz tanácsadója, és a Testtömeg 500 edzés és a szerzője Turbulencia képzés .