TÁPLÁLKOZÁSI ÉS WELLNESS PROGRAMOK

napos

6 HÓNAP TESTRESZABOTT EGÉSZSÉGÜGYI Edző- és Táplálkozási edzői program

6 hónapos egészségügyi és táplálkozási edzés

Egyedi igényekhez igazítva

Most éled a legjobb életedet, valamint beállítod magad a jól idősödő nők csoportjába? Ha nem, akkor nagy eséllyel ideje megváltoztatni az ételt. Egyszerű teljes ételek alapú megközelítéssel megkönnyítem számodra a teljes potenciál elérését, életkortól függetlenül - függetlenül attól, hogy évekre van-e a nyugdíjazástól, nyugdíjba vonulás előtt áll vagy nyugdíjas, az életkor nem az alacsony energiafelhasználás oka, és betegség; a rossz táplálkozás és a stresszes életmód betegségeket okoz.

Ebben a 6 hónapos „személyes táplálkozási edző” és „személyes fogyókúrás edző” programban lépésről lépésre végigvezetem Önt az étel jobb irányú megváltoztatásán (találunk egyébként olyan ételeket, amelyek Önnek tetszenek), és létrehozhat egy élénk és kiegyensúlyozott életmód. Végső soron ez oda vezet, hogy több energiád lesz/javul az energiaszinted. Annak ellenére, hogy valójában többet eszik, mivel egészségesebb ételeket fogyaszt, valószínűleg azt tapasztalja, hogy az egészséges táplálkozási program megvalósítása a fogyás leggyorsabb módjával is egyenlő.

Manapság sok embernek vannak kérdései, vagy el akarják kezdeni a legjobb időszakos böjt- vagy gyümölcsleves programokat. Közös munkánk részeként segíthetek az időszakos böjt felfedezésében, valamint a gyümölcslevek felfedezésében, és segítek megérteni/megállapítani, hogy az időszakos koplalás és/vagy gyümölcslevek megfelelőek-e az Ön számára.

? Peg Doyle gondoskodó, profi wellness edző, több éves tapasztalattal. Együtt töltött időnkben nemcsak arra tanított meg, hogyan fogyjak egészséges módon, hanem arra is, hogyan tartsam ezt a súlyt életem végéig. A szakértői táplálkozási tanácsadás mellett Peg megmutatta nekem, hogyan kell szeretni, tisztelni és ápolni a testemet olyan módon, amely támogatja a jó egészséget és a folyamatos wellness.
Hihetetlen erőforrás azok számára, akik egészségesebb, boldogabb életet szeretnének élni. ?

? A hat hónapos programja remek! Sok tartós pozitív változást sikerült végrehajtanom. Voltak rossz szokások, amelyeket soha nem gondoltam volna, hogy megtörök. Voltak káros szokások, amiket nem is vettem észre, hogy csinálok. Köszönöm, hogy segített felhívni a figyelmet azokra a területekre, amelyekre összpontosítanom kellett, és eltávolította azokat a rögeszméket, amelyek nem segítettek nekem. Nagyra értékeltem, hogy az egész program az én tempómban zajlott - és hogy soha nem éreztem nyomást vagy bűnösnek (ahogy más programokban tapasztaltam.) Szem előtt nyitott számomra, hogy megtanultam, hogy nem kizárólag az ételről szól. Szeretem új szemléletemet, a növekedést, amelyet továbbra is tapasztalok! Köszönöm! ?

? 30 kilót fogytam a Peg-mel együtt dolgozott hat hónap alatt. Ennél is fontosabb, hogy megtanultam, hogyan kell egészségesen táplálkozni, és ez nagyon egyszerű. ?

? Sokkal egészségesebbnek érzem magam, jobb az emésztésem és egészséges döntéseket hozok. Ez egy új életstílus, amely nekem megfelel. Sokat tanultam és megszerettem a Peg kölcsönkönyvtárában található könyveket. Most nem a súlyról van szó, hanem arról, hogy jól eszek és jól érzem magam. ?

hogyan képzeli el az életét?

Az orvostudomány fejlődése miatt jó eséllyel hosszú életet fogsz élni. Hogy akarja, hogy nézzen ki? Szeretne energiát, vitalitást, erőt és vonzerőt? Korától függetlenül nem kell gyógyszerekkel és betegségekkel nyergelni. Legyen proaktív és létfontosságú - dolgozzon velem az életmódjához illeszkedő, az egészség és wellness holisztikus megközelítésének megvalósításában.

Kezdje egy ingyenes személyes konzultációval. Beszélünk a fogyásról, az alacsony energiafogyasztásról vagy más egészségügyi és wellness kihívásokról, meghatározzuk a céljait, és meglátjuk, hogy érdemes-e 6 hónapot szentelni a jövőbeni jó egészségnek.

6 HET A SZABADSÁG ÉTÍTÉSÉHEZ

6 hét az étrend szabadságáig

? Peg Doyle segített megváltoztatni étkezési szokásaimat és az étel megértését. Pozitív és támogató tanácsadó az élelmiszerek és az egészségügy területén. Bátorítja, hogy egyél! Olyan üdítő hallani a DO szót és nem a DON'T szót! Programja gyakorlati módszereket kínál a rossz szokások leküzdésére - például a tévé előtt való étkezést. Egészségesen érzem magam és lefogytam, miközben újra élveztem az ételt.

6 hetes program 2018 nyara ?

? Tényleg sok mindent kihoztam belőle, és folytatom a munkát a csodálatos receptekkel és a program által nyújtott nagyszerű információkkal. Haladok előre, és Jack és én lépést tartunk az egészséges ételek választékának felhalmozásával. Készítünk.és leveseket (a thai csirke a kedvenc) és a recepteket élvezzük!
?

Ez az online tanfolyam/virtuális tanfolyam lehetőséget ad arra, hogy személyre szabott támogatást és mentort (táplálkozási coaching és egészségügyi coaching) kapjon tőlem, más nők lelkesedésével és elkötelezettségével, mint te, akik ugyanazon cél érdekében dolgoznak - következetes öngondoskodás és a fogyókúra vége.

Kötelezze el magát azért, hogy ebben az évben egészségesebbé, élénkebbé és energikusabbá váljon egyszer és mindenkorra!

Változtassa meg ételeit, és hozzon létre egészséges életmódot, amely segíti Önt abban, hogy jó úton haladjon a súlycsökkentési céljaival, valamint azzal a vágyával, hogy minél több energia/jobb energiaszint legyen.

Mondtad már magadnak:

A kevesebb energia az öregedés része.

Csak fáradt vagyok, mert öregszem.

Nincs elég időm.

Nem tudom, hogyan maradjak következetesek.

Csak az életemre szeretnék koncentrálni, nem pedig folyamatosan diétázni.

Nem tudom, hogyan lehet egészséges menütervet készíteni vagy ahhoz ragaszkodni.

Túl öreg vagyok ahhoz, hogy megváltoztassam az életmódomat.

Túl fáradt vagyok ahhoz, hogy megváltoztassam az életmódomat.

Túl késő az egészséges életmód kialakítása.

Lehetetlen fogyni az életkor előrehaladtával.

Nyílt beiratkozás egész évben

Ezt a forradalmi rendszert most úgy tervezték, hogy eldönthesse a legjobb időt a fogyás és egyéb egészségügyi és wellness célok megkezdéséhez. Hat hetes időtartamot határoz meg, amikor az étel jobb cseréjét elsődleges fontosságúvá teheti. Búcsúzzon a fogyókúrától, és szerezzen be egy lépésről lépésre programot, amely bármilyen elfoglaltságtól függetlenül is működik. 6 hét alatt nem fog kalóriát számolni. Segíteni fogok az egészséges étkezési tervek elkészítésében, és megtanítom a fogyókúrás egészségügyi snackekre. Megkapja a megfelelő ételkombinációkat és hozzáférést biztosít az ön-szabotázs véget vető életmódbeli szokásokhoz. Korlátlan támogatást kap az elejétől a végéig. Az egyéni programom összes kulcselemét kényelmes formátumban kapja meg, a magán coaching díjak töredékéért.

Online hozzáférés 6 egészséges életmóddal foglalkozó, hetente feltöltött modulhoz, amelyek célja az egész életen át tartó wellness-alapítvány megépítése, az indulás és az egészséges életmód hosszú távú fenntartására tanítottak.

Legyen ez a program az egyik olyan lépés, amelyet megtesz az egészséges újévi fogadalmak/egészségügyi célok elérése érdekében 2020-ig!

A 6 hetes program során…

• Építsen egy akcióterv megcsinálja Az egészséges táplálkozás munka az életedben
• Tanulja meg megkülönböztetni az egészséges ételeket az olyan ételektől, amelyeket olyan könnyű és gyors „meggyengíteni”
• Érintse meg a gondolkodásmód így elengedheti a hiedelmek és szokások korlátozását
• Fedezze fel, ami visszatartott attól, hogy vigyázzon magára és megtanuljon mondani igen neked és nem azokra a dolgokra, amelyek visszatartanak
• Tanuljon meg olyan technikákat, amelyek csökkentik a stresszt/kezelik a stresszt, és megtudhatja, hogy a stressz miért akadályozza a fogyást
• Fogadja el azt, amit 6 hét alatt megtanult, és tegye életévé, hogy támogassa egészséges és élénk nővé válását és életben maradását!

Hozzáférhet egy heti táplálkozási tanácsadáshoz velem, hogy áttekinthessem az előrehaladást, feltegyem kérdéseit és nyomon kövessem okos céljait. Több éves tapasztalatom segít abban, hogy a komplex életváltást könnyűvé és nyilvánvalóvá tegye. Az összes hívást rögzíti, ha nem tudja kezdeményezni az élő hívást.

Több tucatot kell megtartania letölthető pdf's, tele a források, útmutatás és gyakorlati eszközök gyorsan le kell fogynia és növelnie kell az energiaszintet:

Témapéldák: Fedezze fel egészségügyi szokásait és szokásait, értse meg a stressz szerepét a súlygyarapodásban, hangoljon rá az éhségre és a jóllakottságra, az éberségre és az étkezésre/a tudatos táplálkozásra.

Eszközök: Egészségügyi és wellness célok kitűzésére szolgáló munkalapok, egyszerű útmutató receptek, heti étkezéstervezők/heti menetrendek és még sok más!

Érintse meg a Vásárlás most gombot, hogy több olyan bónusz elemet találjon, amelyek korlátozott ideig felár nélkül szerepelnek.

? Peg Doyle 6 hetes programja lépésről lépésre segített abban, hogy megvizsgáljam a súlygyarapodás kiváltó okait és lelassítsam, hozzáadjak egészséges bioételeket, figyelmes legyek a környezetemre, és megmutatta, hogyan tervezzek és főzzek egyszerű recepteket. ?

? Ez az első alkalom, hogy soha nem mondtam azt, hogy „le kell fogynom 30 fontot”, és nem tűztem ki irreális célokat. Éber vagyok. Baba lépések. Nem érzek nyomást a fogyókúrára. Úgy tűnik, semmi sem utal negatívan az összes erőforrásra, amelyet kaptam a 6 hét munkaprogram alatt végzett munkám során. ?

? Most már tudom, hogy a súlycsökkentő darab érzelmi és az ember lelkiállapotáról szól. az ön és az életének állapota. Nem a kalóriákról ?

Kifejezett telefonos táplálkozási edzés/WELLNESS edzés

Expressz telefonos táplálkozási és wellness edzés

Határozza meg táplálkozási céljait és életmódbeli céljait, és ütemezzen havonta két 15 perces személyes edzői hívást. Itt elszámoltathatóságod van szégyenkezés nélkül. Nem csak azt mondjuk, hogy akkor vagy amikor letette a síneket; kitaláljuk miért és tanulunk belőle. Ezután kidolgozunk egy cselekvési tervet, hogy ne fordulhasson elő újra.

Ez elfoglalt nőknek és férfiaknak szól, akik folyamatos fogyást vagy táplálkozási támogatást szeretnének. Néhányan befejezték a 6 hét vagy 6 hónap programomat, és az Express Personal Coaching használatával egészségüket és táplálkozásukat tartják szem előtt. Mások egyszerűen a folyamatos elszámoltathatóságot keresik étkezésük és életmódjuk terén.

SZEZONÁLIS TISZTÍTÁSOK/VISSZAÁLLÍTÁSOK

Szezonális tisztítás és visszaállítás

Tisztító programokat/tisztító diétákat kínálunk évente háromszor, tavaszi, őszi és utáni ünnepnapokon. Mindegyik tartalmaz korlátlan e-mail támogatást, élő wellness coaching hívásokat és különféle bónusz elemeket, amelyek kiegészítik az évadot. Az egészségre és wellnessre vonatkozó célok, valamint az új, 2020-ig tartó új elhatározások részeként miért ne vehetne fel egy vagy több tisztítást a célkitűzési tervébe?

Ki iratkozik be egy takarítási tervbe? Akár súlycsökkentő, akár immunrendszeri tisztítónak, akár méregtelenítő tisztítónak tartja, bárki, aki új évet vagy szezont szeretne újra kapcsolatba hozni táplálkozási és életmódbeli céljaival. A fény, a hőmérséklet és az élelmiszerellátás szezonális változásai ideális időket jelentenek a táplálkozás alaphelyzetbe állításához és a következő szezonhoz szükséges energia aktiválásához.

Fokozza immunrendszerét - búcsúzzon el a cukortól, és tanulja meg, hogyan lehet megelőzni a téli megfázást és hogyan lehet megelőzni az influenzát, így csökkenti az esélyét, hogy beteg legyen ezen a télen.!

Post Holiday Cleanse

Csatlakozzon hozzánk közvetlenül az ünnepek után. A táplálkozás egészséges megközelítése nem kizárólag magas tápanyagtartalmú ételek. Az ünnepek ideje lehet néhány édes kényeztetésnek, ami az ünnepek utáni küzdelemhez vezethet a vágyakozással vagy a vágy, hogy visszatérjen az egészségesebb étkezési módokhoz. Ebben a tisztító programban/tisztító étrendben a fő hangsúly a méregtelenítés a cukorról, hogy kiküszöbölje a vércukor ingadozásokat, amelyek cukor utáni vágyakozáshoz vezetnek. Egyél jól az ünnepek után, és védje meg magát a megfázástól és az influenzától. Január eleje a tökéletes alkalom arra, hogy elkezdje kezelni a fogyással és az egész életen át tartó egészséggel kapcsolatos céljait, amelyek az újévi fogadalmak részét képezik. Tegye ezt a telet, hogy ne legyen beteg, és abban az évben, amikor végre eléri egészségügyi céljait! Ezt megtisztíthatja bárhonnan - Nagy-Boston, Új-Anglia vagy bárhonnan, ahol hozzáférhet az e-mailhez.

Tavaszi tisztítás

Ez a tisztítás segíti a testet, az elmét és a szellemet a nedves, esős, szeles évszakban való áttérésben, hangsúlyt fektetve azokra az ételekre, amelyek eltávolítják a torlódásokat és megakadályozzák az évszakos allergiákat. Az étrend a téli levesek és pörköltek helyett a könnyebb ételek felé vált, amelyek energizálják és tisztítják a nyálkát, miközben hidratálják a bőrt. Miután beiratkozott, kap egy ajándékcsomagot, amely tele van tavasszal kapcsolatos gyógyteákkal, tavaszi menükkel és tavaszi receptekkel, valamint személyes gondoskodási gyakorlatokkal és javaslatokkal, amelyek megkönnyítik és élvezetessé teszik a tisztító programot/az étrend tisztítását. Van egy rövid opcionális gyors beépítés azok számára, akik fogyni akarnak, és áttérnek a meleg időjárási ételekre. Nyomja meg az alábbi gombot, és iratkozzon fel a Tavaszi tisztításra.

Őszi Mester Tisztítson

Ha beiratkozik az őszi mestertisztítóba, elkezd egy építkezési folyamatot, hogy felkészülhessen az előttünk álló hidegebb hónapokra. A fókusz befelé tolódik a lerövidített nappali órákkal és olyan ételekkel, amelyekről ismert, hogy immunerősítő jellegűek. 7 napig takarítunk, amíg Ön napi motivációt, menük receptjeit és testgondos eszközöket kap az öngondozáshoz.

Idén a Covid-19 pandémia, valamint az Egyesült Államokban és Kanadában változó éghajlat miatt 2 őszi tisztítást ütemezünk, egyet szeptember végén (szeptember 25. – október 2.), másodikat november elején (november 6–13.). . Igényeitől függően beiratkozhat az egyikbe vagy mindkettőbe. Az egyes takarítások korai beiratkozási díja 79,00 USD, 10 USD megtakarítás osztályonként.