Openfit áttekintés - Az alkalmazás, az edzés, a költség és még sok más - minden megválaszolt kérdés - plusz egy program reflektorfényben az Xtend Barre-on!

openfit

Hirdetési közzététel - tartalmunk ingyenes, mert jutalékot kapunk, amikor rákattint vagy vásárol webhelyünk segítségével.

Mi az Openfit?

Az Openfit fitness streaming alkalmazás egy digitális, előfizetésen alapuló edzés- és táplálkozási platform. Több mint 160 edzést kínálnak, amelyek online közvetítésre kerülnek a weboldalukon vagy az alkalmazásukon keresztül.

Legalábbis ez a rövid válasz. Ha alapos Openfit-áttekintést keres, akkor ezt mi is lefedtük. Itt mindent meg kell tudni a legújabb otthoni alkalmazás- és streaming edzésekről.

Az Openfit jelenleg hat kurált fitneszprogramot tartalmaz:

Xtend Barre™: a kardio, a pilates és a balett alapjainak keveréke, Andrea Rogers edző vezetésével

XB Pilates ™: szórakoztató, modern fordulat a Pilatesen Andrea Rogers kardio- és teljes testszobrászatával

Durva az élek körül ™: hollywoodi kaszkadőr nők és harcművészek által vezetett edzések

Kemény MudderT-Minus 30 ™: a négyszeres Kemény Mudder-győztes, Hunter McIntyre vezetésével ez a program olyan edzéseket tartalmaz, amelyek javítják az általános erőnlétet, de segíthetnek felkészülni olyan eseményekre is, mint egy akadályverseny vagy egy 5k

Yoga52 ™: ez a program heti jógaprogramokat kínál Odette Hughes, Brent Laffoon, Micki Duran, David Regelin és Marie Grujicic tanúsított jógaoktatók vezetésével.

600 mp: 10 perces nagy intenzitású (HIIT) edzések, minősített személyi edző és funkcionális mozgásspecialista, Devin Wiggins vezetésével

Edzésprogramjain kívül az Openfit személyre szabott táplálkozási programokat és étkezési terveket, valamint fitneszfelszereléseket és kiegészítőket is kínál.

Hogyan segíthet az Openfit?

Az Openfit széles közönség számára készült. De a platform testreszabható opciókat tartalmaz, ha konkrét programokat és edzéseket szeretne, amelyek megfelelnek személyiségének, preferenciáinak és céljainak. A legtöbb edzés kevesebb, mint 30 perc alatt elvégezhető, és olyan rutinokat tartalmaz, amelyek az erőedzést, a zsírvesztést, az aerob állóképességet, az erőt, az állóképességet és a mobilitást célozzák.

Az Openfit különösen hasznos lehet, ha nem az edzőterembe járás. Minden edzés a saját otthonában végezhető, kevés felszerelés nélkül. Az Openfit kényelme és rugalmassága ideális mindazok számára, akik elfoglaltsággal rendelkeznek, távol élnek egy edzőteremből, nem engedhetik meg maguknak az edzőtermi tagságot, kisgyermekeik vannak, nem érzik jól magukat az edzőteremben, sokat utaznak, vagy egyszerűen inkább otthon edz.

Tartalmazza-e az Openfit a táplálkozást?

Igen! A kutatásból tudjuk, hogy az egészségesebb táplálkozás a fizikai aktivitással kombinálva hatékonyabb a fogyáshoz, mint akár a diéta, akár a testmozgás önmagában. Ezért az Openfit előfizetései testreszabott táplálkozási terveket is tartalmaznak, amelyek megkönnyítik az edzés ütemezését. Az a tény, hogy az Openfit platform mind fitnesz, mind táplálkozás megfizethető áron lefedi, rendkívül hasznosá teszi. Sokat kell kitalálni a fitneszből az Ön számára, így csak annyit kell tennie, hogy elkötelezi magát a program mellett.

Az Openfit közösségi támogatást is kínál közösségi média platformjain keresztül, beleértve a Facebookot és az Instagramot. Hatalmas plusz az a tény, hogy az Openfit tagjainak van helyük kommunikálni és támogatni egymást, mivel a kutatások azt mutatják, hogy az online fogyókúrás közösségeken keresztüli kapcsolatok segíthetnek az emberekben a nagyobb súlycsökkenésben.

Valóban működik az Openfit?

Webhelyükön az Openfit csapata azt állítja, hogy "legfeljebb 15 fontot fogyaszthat el 30 nap alatt" a programjuk segítségével, bár ésszerű nyilatkozatot tartalmaznak: "Az eredmények a kiindulási ponttól és az erőfeszítéstől függően változnak."

Az emberek rendszeresen megjegyzik, hogy az Openfit edzései eléggé kihívást jelentenek, kemények és sokoldalúak ahhoz, hogy érdekelték és motiváltak legyenek. Az értékelők megjegyzik, hogy fájó érzés (jó értelemben) és meglepődnek azon, hogy egyes programok mennyire megerőltetőek, különösen az Xtend Barre.

A visszajelzések alapján nem egyértelmű, hogy hány hosszú távú ügyfelük van, úgy tűnik, hogy a legtöbb véleményező kevesebb mint egy hét múlva nyilatkozott a regisztráció után. Tehát nem világos, mennyire fenntartható a program. Ennek ellenére legalább néhány ember azt mondja, hogy kétszámjegyű fogyást ért el, és több 30 napos Openfit kihívásban vett részt, ami azt mutatja, hogy a program működik - legalábbis néhány felhasználó számára.

Openfit ételek és receptek: Milyen típusú recepteket és ételeket várhat az Openfittől?

Webhelyük szerint az Openfit személyre szabott étkezési terveket és táplálkozási tippeket ad Önnek a regisztráció során meghatározott céljai alapján. Addig nem férhet hozzá egyik étkezési tervükhöz sem, amíg fel nem iratkoztál egy tagsági tervre, de az Openfit nagyon sok táplálkozási információt oszt meg a blogjukon és a közösségi médiában. Ez magában foglalja a következő témákat:

Étkezés tervezése és étkezés előkészítése

Konkrét ételek táplálkozási előnyei

Egészséges receptek - többek között gluténmentes, keto és vegán

A különböző étrendek előnyei és hátrányai

Táplálkozási szempontok különleges populációk számára, beleértve a gyermekeket is

Ezen cikkek közül sokat megfelelő képesítéssel rendelkező emberek írnak, köztük regisztrált dietetikusok és tanúsított erő- és kondicionáló szakemberek. Blogjuk egy cikket is tartalmaz "Hogyan kezdjünk hozzá az Openfit táplálkozási tervhez" címmel, ahol egy kicsit több információt adnak a kiemelt programjaikról.

Mik az Openfit előnyei és hátrányai?

Az Openfit alkalmazás-áttekintések nem lennének teljesek az előnyök és hátrányok felsorolása nélkül, ezért itt található az áttekintés!

Az edzéseket otthona magánéletében és kényelmében lehet elvégezni.

Testreszabott táplálkozási tervet kap

Az Openfit több száz edzést kínál különböző életmódhoz és célokhoz. Még olyan programjaik is vannak, amelyek kifejezetten bizonyos eseményekre és tevékenységekre irányulnak, mint a Kemény Mudder, a Barre és a jóga.

Az Openfit versenyképes árú, sok más online előfizetésen alapuló edzésprogramhoz képest, amelyek előfizetései már havonta körülbelül 8 dollárért elérhetők.

Az edzéseket számos eszközről streamelheti, beleértve a mobiltelefonját, táblagépét, asztali vagy hordozható számítógépét, vagy a televízióját olyan csatlakozó szoftveren keresztül, mint a Roku® vagy a Chromecast®.

A fiókbeállításokból bármikor lemondhatja előfizetését. Nincs szükség hívásokra.

Az ügyfelek véleménye szerint a technikai nehézségek ritkák, az alkalmazás felhasználóbarát, az edzések sokfélék, kihívásokkal teliek és szórakoztatóak.

Weboldalukon egy aktív blog található, amely számos ingyenes cikket tartalmaz a táplálkozásról, fitneszről, wellnessről és edzési tippekről.

A tagságod automatikusan megújul a regisztrált tagsági terv alapján. Tehát meg kell jelölnie a naptárakat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem halasztja-e túl a kapcsolt fiókot, vagy emlékeztesse magát arra, hogy törölje a tagságot, mielőtt a következő ismétlődő fizetése megtörténne - ha valamikor úgy dönt, hogy az Openfit nem az Ön számára.

Az Openfit nem rendelkezik kapcsolattartási telefonszámmal, ezért az ügyfélszolgálattal való kapcsolatfelvételhez e-mailt kell küldenie nekik a Kapcsolatfelvételen keresztül. A legtöbb ellenőr úgy tűnik, elégedett az ügyfélszolgálatával, de másoknak problémái voltak a tagság lemondásával és a kapcsolatfelvételsel valakivel, aki időben tud segíteni.

Néhány lektor, különösen az edzettséggel rendelkező személyek, aggodalmukat fejezik ki az oktató edzésvideók némelyikében alkalmazott technika és forma miatt. Ezeket az edzéseket nem is terhes és szoptató nők számára tervezték, ezért ezeknek a nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt feliratkoznak az előfizetésre.

GYIK-oldaluk szerint az Openfit edzések jelenleg csak a weboldalukon vagy az alkalmazásukon keresztüli streaming útján érhetők el. Ez azt jelenti, hogy internet-hozzáféréssel kell rendelkeznie a programjaik eléréséhez.

Sajnáljuk - csak az államokban működő ügyfelek. Az Openfit csak érvényes betéti vagy hitelkártyával rendelkező amerikai lakosok számára érhető el. De az Openfit edzések hozzáférhetők lehetnek az Egyesült Államokon kívül, feltéve, hogy a térségben nincsenek regionális korlátozások vagy előírások. Ide kattintva megismerheti az Openfit minimális követelményeit

Fedezzen fel több edzés- és fitneszalkalmazást összehasonlító útmutatónk segítségével!

Mennyibe kerül az Openfit?

Jelenleg az Openfit tagjai három különböző előfizetési csomag közül választhatnak, amelyek bemutatkozó ajánlatokat tartalmaznak:

Ingyenes próbaverzió, amely után három havonta 39 USD-t számláznak

6 hónapos féléves terv 59 dollárért (78 dollárról lefelé)

12 havi éves terv 89 dollárért (156 dollárról leszámítva)

Nem számít, melyik előfizetési tervet választja, ez hozzáférést biztosít a fitnesz programok széles skálájához, beleértve a 160 nemrégiben hozzáadott edzést.

Amit nem tartalmaz az Openfit tagság, azok kiegészítései, például az Openfit Fuel Berry ízű edzés előtti vagy az Openfit Recovery csokoládé ízű edzés utáni formula, valamint bizonyos speciális programok. A választott programtól és edzéstől függően előfordulhat, hogy további felszereléseket kell vásárolnia, például balett bárokat, súlyokat, ellenállási zenekarokat vagy jógaszőnyegeket. Ezeket a termékeket megtalálhatja az Amazon-on, de találhat ajánlatokat és különleges ajánlatokat a weboldaluk boltjában vagy a közösségi médiafiókokon keresztül, például a Facebookon és az Instagramon.

Hol lehet letölteni és feliratkozni az Openfitre?

Az Openfit alkalmazás használatának megkezdéséhez lépjen a fő weboldalukra, és regisztráljon egy ingyenes próbaidőszakra. Továbbra is meg kell adnia fizetési adatait, de csak az ingyenes próbaidőszak lejárta után fogunk számlázni (hacsak nem mond le lemondást a próbaidőszak lejárta előtt - akkor egyáltalán nem terheljük meg).

Miután kiválasztotta az ingyenes próbaverziót, átmegy egy online beviteli űrlapon. Itt válaszol olyan kérdésekre, mint a jelenlegi életkor és aktivitási szint, valamint az egyéni célok. A kérdőív eredményei alapján az Openfit eredménytervet küld Önnek, kiegészítve az Ön konkrét céljának megfelelő edzésekkel és étkezési tervekkel.

A legegyszerűbb útnak tűnik az Openfitre való feliratkozás közvetlenül a weboldalukon keresztül. De megtalálhatja az Openfit programokat az iTunes vagy a Roku® csatornabolt segítségével is.

Tehát az Openfit megéri?

Ez a program az edzések széles könyvtárát kínálja, amelyek meghatározott célokhoz igazodnak, valamint táplálkozási terveket kínálnak, amelyek segíthetnek az eredmények felerősítésében. Sokkal olcsóbb, mint sok más online előfizetéses fitnesz és táplálkozási program. Bármikor lemondhatja és ingyenes próbaverzióval kipróbálhatja, így a kockázata viszonylag alacsony a regisztráció során. Ha fontos számodra az edzések kényelme, ára és változékonysága, az Openfit jó választás lehet.

Openfit Program Spotlight - Az Xtend Barre balett edzés áttekintése

A tánc alapjai hosszú vonalakkal és kecses mozdulatokkal segíthetnek egy karcsú, erős, erőteljes testalkat felépítésében. Valószínűleg ez az egyik oka annak, hogy Xtend Barre az Openfit egyik legnépszerűbb programjává vált.

A többi ok valószínűleg az Xtend Barre edzés széles vonzerejének tudható be, amely ötvözi a tánc és a Pilates elemeit. Ez a kombináció csekély hatású edzést eredményez, amely a barre alapú balett alapjait átitatja a kardióval, hogy elősegítse az erő, a rugalmasság és az állóképesség megteremtését minden nemű és erőnlétű ember számára, aki fitt akar lenni vagy lefogyni.

Milyen az Xtend Barre edzés?

Az Xtend-t Andrea Rogers táncos, koreográfus és tanár alapította. Xtend Barre mellett XB Pilates-t is létrehozott (szintén elérhető Openfit). Aláírott, nagy energiájú megközelítése folyamatosan tartja az edzést lendületesen, hogy növelje a pulzusát és kalóriát égessen.

A legtöbb Xtend Barre edzés 30 percet vesz igénybe, és az Openfit révén valós idejű tanácsokat és személyes edzők visszajelzését is tartalmazza. Bár vannak olyan barre elemek, amelyek a karjaidat és a válladat működtetik (és ezeket az opciókat választhatja az ütemterv elkészítésekor), a legtöbb barre osztályhoz hasonlóan az elsődleges hangsúly a magján és az alsó testén van. A nyújtás az egyes edzések kulcsfontosságú eleme is, mivel az izmok mindegyikét kinyújtja, miután megdolgoztatja őket. Még a végig szőtt nyújtási gyakorlatok mellett is, a rutin meglepően aerob lehet, különösen a kezdők számára, és eltarthat egy kis időig, amíg kezeljük a formát és az átmenetet, de ahogy megszokja ezeket az elemeket, egyre szórakoztatóbbá válik.

A kardió szintje nem egészen megismétli az ellipszis futását vagy ütését, de emeli a pulzusát és megizzasztja. Az intenzitás elég magas ahhoz, hogy hatékony és időmegtakarító módszer legyen az erőnléti edzés és a kardió egyidejű kezelésére. Az Xtend Barre további potenciális bónusza, hogy a program nem igényel sok teret, így ha korlátozott a hely és idő, az Xtend Barre mindkét oldalon eredményt ér el.

A rutinok betartásához csak egy erős háztartási székre, egy kanapé támlájára vagy egy pultra lesz szüksége. Hozzáadhat egy, két vagy három font súlyokat, ellenállási szalagokat és egy testlabdát is. De az összes gyakorlatot felszereléssel és felszerelés nélkül mutatják be. Ha csak most indul, valószínűleg elkezdheti a kiegészítő kellékek nélkül, mert több sorozat és ismétlés révén felszerelés nélkül is „érezni fogja az égést”. Ahogy erősödik, súlyok és egyéb eszközök hozzáadása hozzájárul az edzések hatásának fokozásához.

Az Xtend Barre előnyei

A fitnesz világ beáramlott a balett által inspirált edzésprogramokba, csak az Egyesült Államokban a barre edzések résztvevői elérték a 3,9 milliót, ami az elmúlt hat évben 26% -os növekedést jelent. A Barre egyre népszerűbb, mert ez hatékony módja annak, hogy eredményeket, miközben más készségeket is fejleszt, például a rugalmasságot és a koordinációt, valamint javítja a testtartást és a bizalmat. Egyes barre osztályok egyik kritikája azonban az, hogy az alapvető balettmozgások gyakran túlságosan nagy hangsúlyt fektetnek a kis mozdulatokra, Xtend Barre pedig ezt a korlátozást legyőzi különféle programokkal, amelyek az egész test mozgatására koncentrálnak.

Az Xtend Barre osztályok úgy vannak kialakítva, hogy növeljék az izomerőt, miközben meghosszabbítják és tonizálják a testet. Olyan kategóriákkal, amelyek magukban foglalják az aláírást (teljes test), a kardiót, a lábakat, a csizmát, a magot, a Sculpt & Define-t, valamint a rugalmasságot és az egyensúlyt. A napi edzésnaptár testreszabható, hogy segítsen az Ön konkrét céljainak és problémáinak kezelésében. Tehát kiválaszthatja azokat a szegmenseket, amelyek a felsőtestet karjainak és hátának, a magját a hasi izmoknak vagy a csípőjének, a farizmának és a combjának nem megfelelőek.

Miért csinálja Xtend Barre az Openfit-en?

A világon több tucat stúdióval osztályok állnak rendelkezésre az Ön területén, és DVD-ket is meg lehet vásárolni vagy streamelni az Amazon-on. Akkor miért szerezné meg a barret az Openfit-től?

A legnagyobb előnyök a kényelem, a rugalmasság, a személyes visszajelzések és a lehetséges megtakarítások más lehetőségekhez képest.
Például, ha az Xtend Barre: Lean & Chiseled-et közvetítené a Prime Video-on, több mint egy hónapos hozzáférésbe kerülne az Openfit (amikor az egész évet előre megkapja). A legtöbb stúdióban az Openfit platform teljes hónapját is megkaphatja, kevesebb, mint egy osztály költsége. Bizonyos helyeken ingyen kínálják az első osztályt, de egy Openfit 2 hetes ingyenes próbaverzióval egynél több órát vehetsz ingyen.

Végül az Openfit segítségével több rutinhoz, stílushoz és programhoz férhet hozzá, hogy változtasson az ütemezésén. Az Xtend Barre osztályon túl az Openfit Xtend edzésrepertoárja az Xtend Suspend, az Xtend Stick és a Circuit 7-et is tartalmazza, más osztályokkal együtt, amelyek a nagy intenzitású intervallum edzéstől a TRX-ig (Teljes ellenállás gyakorlatok) mindent lefednek. A változatosság azt jelenti, hogy összekeverheti rutinjaikat, és többféle stílust is kipróbálhat a célok elérése és az érdekességek megőrzése érdekében.

Ha kíváncsi az Xtend Barre-ra vagy általában a barre-re, mint edzésre, az Openfit 2 hetes próbaverzió nagyszerű módja annak, hogy kiderítse, megfelelő-e Önnek.