Kedvenc gyermekkori gabonafélék, cukor szerint rangsorolva

(CNN) A mai egészségtudatos világban is a cukorral átitatott gabonafélék továbbra is reggeli alapanyagok maradnak sok amerikai gyerek számára, akik boldogan nincsenek tisztában azzal, hogy mennyi cukor rejtőzik minden kanálban.

De ezen a nemzeti gabonanapon végigpiszkáljuk a nosztalgiát, hogy a szeretett gabonapelyheket a legkevésbé cukrosig rangsoroljuk.

A cukor mennyiségének értékeléséhez követtük a Gyermek- és Felnőttgondozási Élelmezési Program (CACFP) által meghatározott kritériumokat, az amerikai Mezőgazdasági Minisztérium szolgálata, amely megtéríti a harapnivalókat kiadó gondozási intézményeket.

A CACFP szerint a létesítmények nem szolgálhatnak fel olyan reggeliző gabonapelyheket, amelyek 100 gramm száraz gabonafélénél 21,2 grammnál több cukrot tartalmaznak. Ezt az értéket úgy kell kiszámítani, hogy elosztjuk a gabona adagonként adott gramm cukorát az adag grammban.

Ha a válasz 0,21 vagy kevesebb, a gabonafélék a cukorhatár alatt vannak. Bármi magasabbat egészségtelennek tekintenek.

Minden gabonát száraznak értékeltek, eredeti ízük alapján, az egyes gabonamárkák honlapján elérhető táplálkozási információk alapján. Előzetesen elnézést a nyomasztó csalódásért.

13. Cheerios

Adag: 28 gramm

Cukrok: 1 gramm

0,04 gramm cukor száraz unciánként

A kipróbált eredeti íz még mindig a legkevésbé cukros gabonafélék közé tartozik a piacon.