Társadalom mert Közegészségügyi oktatás

országos

A Nemzeti Táplálkozási Hónap az egészséges táplálkozás előnyeinek és az emberek által az egészséges életmód megkönnyítése érdekében tett intézkedések előnyeinek népszerűsítése. Az egészséges élelmiszerekhez való hozzáférés és a napi rutin apró változtatásainak ösztönzése nagy változást jelenthet az egészségi állapot szempontjából.

Miért étkezzen egészségesen?

  • Az egészségügyi kockázatok csökkentése érdekében. Az egészségesebb ételek kiválasztása csökkentheti a krónikus egészségi állapotok, például a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
  • Hogy erős és aktív maradjon. Az egészséges ételek tartalmazzák azokat a vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat, amelyekre a testednek szüksége van ahhoz, hogy erős maradjon és hosszabb életet éljen.
  • Hogy kezelje a súlyát. Az egészséges étrend és a fizikai aktivitás segíthet az egészséges testsúly megtartásában.
  • Pozitív példát mutatni. Ha gyermekei vannak, akkor az egészséges étkezési lehetőségek, amelyeket gyermeke most lát, mostanában befolyásolhatják étkezési szokásaikat egész életük során.
  • Spórolni. Amikor az ember egészséges táplálkozást és egészséges életmódot folytat, akkor kevésbé valószínű, hogy költséges krónikus betegségeket fog kialakítani az életben. Az egészséges életmód segíthet elkerülni, hogy dollárok ezreit költsék orvosok látogatásaira és gyógyszerekre a későbbi életben.
  • A hangulat és a mentális egészség javítása érdekében. Amit eszel, közvetlen hatással van az agyára, amely szabályozza a hangulatát. Az egészséges ételek fogyasztása hozzájárulhat ahhoz, hogy elméd ne ködös és zavart legyen.
  • Az alvás minőségének javításában. Azoknál az embereknél, akik kerülik a nagy mennyiségű koffeint, valamint a magas cukor- és zsírtartalmú ételeket, nagyobb valószínűséggel lesz jobb minőségű alvás.

Tények

  • A felnőttek 3-ból több mint egy, és 5-ből közel 1 gyermek vagy serdülő elhízott. Az elhízással kapcsolatos állapotok közé tartoznak a szívbetegségek, agyvérzés és a 2-es típusú cukorbetegség, amelyek a betegségek és a halál egyik fő okai.
  • 3 felnőttből kevesebb, mint 1 kap naponta ajánlott mennyiségű zöldséget.
  • Az amerikaiak körülbelül 90% -a több nátriumot fogyaszt, mint amennyit az egészséges táplálkozáshoz ajánlanak.
  • Több mint 23 millió amerikai - köztük 6,5 millió gyermek - él az élelmiszer-sivatagokban. Az étkezési sivatagok olyan városrészek, városok vagy városok, ahol nincs hozzáférés megfizethető gyümölcsökhöz, zöldségekhez, teljes kiőrlésű gabonához és más élelmiszerekhez, amelyek az egészséges táplálkozás teljes skáláját alkotják.
  • A túlsúlyos serdülőknél 70% az esély arra, hogy túlsúlyosak vagy elhízott felnőttek legyenek.

* Harvard Health Publishing. 2016. Egészséges táplálkozás: Útmutató az új táplálkozáshoz ma.

Kapcsolódó források

Ezt az eszköztárat azért hozták létre, hogy segítsen az egészséges életmód megkönnyítésében, ahol az emberek élnek, tanulnak, dolgoznak és játszanak, különös tekintettel az egészséges ételekhez való hozzáférés fokozására. Ezt az eszköztárat kifejezetten a következők számára hozták létre: Közegészségügyi szakemberek és oktatók Közösségi központú szervezetek A közösség lakói szenvedélyesen…

Az étrendi irányelvek szakemberek számára készültek, hogy segítsenek minden 2 éves vagy annál idősebb személynek és családjuknak egészséges, táplálkozás szempontjából megfelelő étrendet fogyasztani. Az étrendi irányelvekben szereplő információkat a szövetségi élelmiszer-, táplálkozási és egészségügyi politikák és programok kidolgozásához használják.

A SOPHE azért hozta létre ezt a csomagot, hogy elősegítse az egészséges táplálkozás hírét azáltal, hogy népszerűsíti a Nemzeti Táplálkozási Hónapot® a közösség tagjai, vezetői és más érdekeltek körében. A spanyol közönséggel dolgozó ügynökségek és szervezetek számára ez a csomag néhány további információt tartalmaz.