Az Omni COVID-19 forródrótja (661) 336-4585

Az Omni Family Healthnél a szolgáltatók, a személyzet, a betegek és a látogatók biztonsága a legfontosabb. Szorosan követjük az összes nemzeti, állami és helyi irányelvet, hogy biztonságban tartsuk Önt az újbóli megnyitáskor. További információért kattintson az alábbi linkre.

Ön itt van: Főoldal » Nemzeti Táplálkozási Hónap 2020

A National Nutrition Month ® a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia által létrehozott éves kampány. Március hónapban mindenkit arra hívunk, hogy összpontosítson a tájékozott ételválasztás fontosságára, az egészséges étkezési és fizikai aktivitási szokások kialakítására.
Az Omni Family Health bejegyezte a dietetikus táplálkozási szakembereket a személyzetbe, hogy segítsen Önnek táplálkozási igényeiben. Hívja az 1-800-300-OMNNI telefonszámot (66 64), hogy ma megbeszéljen időpontot egyik RDN-nkkel!

Tartalmazza az összes élelmiszercsoport egészséges ételeit
Az egészséges táplálkozásnak nem kell bonyolultnak lennie! Az egyik egyszerű tipp az, hogy minden étkezéshez minden étkezéshez hozzá kell adni az egészséges ételeket. További információkért látogassa meg az alábbi linket:
https://sm.eatright.org/nutrichdiet
Hidratálja egészségesen
Testének körülbelül 60 százaléka vízből áll - a hidratálás fontos! Tudjon meg többet arról, hogy mennyi vízre van szüksége minden nap, és hogyan hidratálja egészségesen:
https://sm.eatright.org/WaterNeeds
Tanulja meg, hogyan olvassa el a Táplálkozási tények paneleket

Használjon élelmiszerboltlistát az egészséges ételek vásárlásához
Az élelmiszerbolt-lista használata megkönnyítheti az egészséges ételek vásárlását, de ez nem az egyetlen előny!
Megtanulhatja, hogyan spórolhat meg egy bevásárló lista, valamint tippek és trükkök a dollárért a lehető legtöbb tápért az élelmiszerboltban: https://sm.eatright.org/ERaffordably
Legyen étkészletes, ha kint étkezik
A helyes étkezés ugyanolyan fontos otthon és étkezés közben.
Tanuljon meg étkészlet-tudást találni az éttermekben az alábbi hasznos tippekkel: https://sm.eatright.org/diningout
Válasszon egészséges recepteket a hét során
Minden héten megtervezi az étkezéseit, és egészséges recepteket választ.
Győződjön meg róla, hogy megfelelően követi az egyes lépéseket azáltal, hogy ecseteli a kulináris nyelvet!
Tekintse át ezeket a gyakori kifejezéseket: https://sm.eatright.org/culinarylingo
Élvezze az egészséges étkezést az iskolában és a munkahelyen

Tartsa kéznél az egészséges összetevőket
Akár friss, fagyasztott, konzerv vagy szárított, mindig tartson kéznél gyümölcsöt és zöldséget a konyhában!
Használja ezeket a tippeket a legnagyobb tápértékű fajták kiválasztásához: https://sm.eatright.org/frshcanfrzn
Gyakorolja a megfelelő élelmiszer-biztonságot
Mindig kerülje el ezt a 10 gyakori, mégis veszélyes hibát: https://sm.eatright.org/HFSmistakes
Ha lehetséges, ossza meg étkezéseit családként
A családi étkezések otthoni élvezete kifizetődő, költséghatékony és egészséges lehet!
Ezekkel a főzési technikákkal fokozhatja ételek ízét hozzáadott zsír, só vagy cukor nélkül: https://sm.eatright.org/enhanceflav
Csökkentse az élelmiszer-pazarlást