Hogyan lehet fogyni külföldön: Köszönöm, Blogilates

Az egyik dolog, amit észrevettem magamról, amikor először Koreába költöztem, az a tény, hogy a testem jelentősen ... puhább lett. Ez nem éppen növelte az önbizalmamat, mivel az ide költözés előtt már elég sokat híztam. Sajnos a súlygyarapodás nagy része nem éppen meglepetést okozott. Az itt töltött első hónapok során elhanyagoltam, hogy vigyázzak magamra - amiről mindig is tudatosan tudtam.

Amikor először kezdtem Koreában angolt tanítani, hétvégéim nagy részét Szöulban töltöttem a barátaimmal együtt, és a kocsma ételeit ettem. Soha nem tornáztam, alig főztem otthon, és a szokásosnál többet dohányoztam és ittam. Teljesen tisztában voltam ezekkel a kérdésekkel, de nem szántam időt arra, hogy valóban proaktívan léphessek fel e nagyon szükséges életmódváltás érdekében.

Csak amikor 2014 júliusában Vietnamba mentem, rájöttem, hogy valójában mekkora súlyt hízok.

Amikor visszatértem a nyaralásomról, úgy döntöttem, hogy letöltöm a Couch to 5k futó alkalmazást, ami segített az állóképesség növelésében, lehetővé téve számomra a futás élvezetét. Kezdetben ez egy lassú és félelmetes folyamat volt, és az a tény, hogy még mindig dohányzom, ezt sokkal nehezebbé tette. Mielőtt azonban tudtam volna, képes voltam futni néhány mérföldet anélkül, hogy kétszer is gondolkodtam volna rajta. Szükségem volt azonban valami másra, mint a futásra, és a barátom csodálatos pompomlányára, hogy motivált maradjak.

Hogyan változtatták meg az életemet a Blogilátusok

Noha a futás mindenképpen segített az állóképesség kiépítésében, valójában csak akkor kezdtem el fogyni, amíg elkezdtem nézni a Blogilates videóit a YouTube-on. Van valami hihetetlen Cassey-ben; pezsgő, fitt nő, aki jobb emberekre ösztönzi közönségét, miközben egyúttal őrületbe kergeti őket kínzó, mégis kielégítően intenzív, súlycsökkentésre tervezett HIIT edzéseken keresztül.

Próbáld ki a személyes kedvenc videómat:

Minden nap szorgalmasan követtem a Blogilates edzésnaptárát. Heteken belül elkezdtem észrevenni apró változásokat a testemben, és egyre magabiztosabbnak és boldogabbnak éreztem magam kitartásom miatt - az életem szó szerint változni kezdett. Jelentősen csökkentettem az alkoholfogyasztásomat, végleg felhagytam a cigarettázással, és energikusabbnak és könnyedebbnek éreztem magam.

A program legjobb része az, hogy az összes videó ingyenes és elérhető a YouTube-on. A Blogilates mobilalkalmazás csak havi 1 dollárba kerül nekem, ami jóval olcsóbb, mint egy edzőterem - főleg Koreában. Az alkalmazás egyik kedvenc funkciója a közösség, amellyel kapcsolatba léphetek. Szeretek inspiráló idézeteket vagy előrehaladási képeket megosztani, amelyek mindegyikét mások ösztönzése támasztja alá, akik szintén a javulás felé tartanak.

Kép bal oldalon: Vietnam 2014. Kép jobb oldalon: Korea 2015.

Újra megismertettem szenvedélyemet a főzés iránt

Az erőteljesebb és egészségesebb érzés nyilvánvaló örömén kívül az egész csodálatos változás egyik legcsodálatosabb változása az a tény, hogy a konyhában visszanyertem önérzetemet. A főzés mindig is az én elsődleges szenvedélyem volt, és az a tény, hogy visszaszereztem ezt az elveszett szerelmet, számomra rendkívül különleges. Lehetővé tette számomra, hogy átadjam a kreativitásomat, és kicsit kényelmesebbnek és otthonabbnak érezzem magam Koreában.

Tehát bárkinek, aki motivációért küzd vagy új formákat keres a formában maradáshoz, őszintén mondhatom, hogy a Blogilates jobbra változtatta az életemet. Ha ezt meg tudom tenni, akkor te is! Azt javaslom, próbáljon ki néhány videót, és nézze meg, mit gondol. És Cassey-nek: Köszönöm mindenért, amit tett és folytat. Világosság vagy a világon és ihletet adhatsz sokak számára.