Miért fog működni az orvosi fogyás?

Ha sok amerikaihoz hasonlítasz, akkor súlyosan vett részt a csatákban. Legyen szó néhány fontról vagy több száz fontról, mindannyian küzdöttünk az optimális egészséget lehetővé tevő súly eléréséért és fenntartásáért. A túlsúly súlyosabb egészségügyi állapotokhoz vezethet, és növelheti a szívroham, agyvérzés és a 2-es típusú cukorbetegség esélyét. Mivel az Egyesült Államok lakosságának közel kétharmada túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősül, ez a járvány aránya olyan probléma, amelynek nem tűnik vége - és valószínűleg baljós okból.

A súlycsökkentő ipar évente több milliárd dolláros megaerő, amely folyamatosan nyomja az új „csodaszert” vagy a következő zsírolvasztó kiegészítőt vagy edzőeszközöket, mindig azon az édes helyen árazva, ami miatt kevésbé fájdalmas adni nekik a pénzét egy olyan terméken, amely túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, mert túl jó ahhoz, hogy igaz legyen. Az a közös vonás, hogy ezek a megközelítések mindegyike megegyezik azzal, hogy szinte biztos, hogy kudarcot vallanak, mert mindannyian a súlycsökkenést egyetlen megoldásként alkalmazzák. Míg étrendjüknek vagy kiegészítésüknek lehetnek azonnali hatásai, amint befejezi az étrendet vagy abbahagyja a kiegészítés szedését, visszanyeri az elvesztett súlyát - és sokszor még többet is hoz. És akkor kijön a következő új étrendőrület, és mindannyian visszaszívunk, amikor olyan dolgokat mondanak, hogy "Ha más diétákkal próbálkozott és kudarcot vallott, akkor ez a diéta az Ön számára!"

A diétákkal az a fő probléma, hogy diéták! Rövid lejáratú fixként forgalmazzák és értékesítik.

A súlyharcaid nem egyik napról a másikra történtek. A plusz kilók válaszként reagálnak a környezeti és érzelmi stresszorokra, valamint a hormonális egyensúlyhiányokra, amelyek nem lehet kontrollálni vagy korrigálni általános étrend betartásával.

Hatékony testsúly-szabályozás csak azáltal érhető el az egészséges testsúlyt ösztönző és elősegítő életmód elfogadása. Ez azt jelenti, hogy olyan életmódot kell elfogadni, amely magában foglalja az egészséges étrendet - az ön által fogyasztott ételek értelmében, szemben azzal, hogy olyan étrenden tartózkodik, ahol rövid távú veszteségek miatt korlátozza a kalóriabevitelt. Ez azt jelenti, hogy észlelik és eltávolítják a környezeti stresszorokat, korrigálják az érzelmi stresszt, és azon dolgoznak, hogy megteremtsék a hormonális egyensúlyt, így a tested már nem küzd önmagával.

Hogyan kezeli a funkcionális orvoslás a súlykezelést?

Megközelítésünk azzal kezdődik, hogy teszteljük testét, hogy megértsük, hogyan metabolizálja az ételt. Mérjük a pajzsmirigy működését, a kortizol szintjét és az inzulinrezisztenciát annak megállapítására, hogy ezek a tényezők hozzájárulnak-e a súlygyarapodáshoz. Aztán kidolgozzuk az orvos által irányított életmód-tervet, amely az a tested számára teremtett. A terv magában foglalja annak oktatását, hogy milyen ételeket fogyasszon légy egészséges, és mely ételeket kerülje el így egészséges maradsz.

Tehát arra fogsz késztetni, hogy kivágjam az ételeket. Hát nem diéta?

A testreszabott súlyoptimalizálási terv legelején lehet, hogy ideiglenesen meg kell szüntetnie egyes ételeket, hogy a test meggyógyuljon. Ez különösen igaz, ha a kortizol hormon szintje egész nap nagyon magas, ami krónikus gyulladást okoz, és ez a túlzott súlygyarapodás egyik fő oka. Miután a gyulladás megszűnt, lassan visszahelyezzük ezeket az ételeket, hogy lássuk, hogyan kezeli a tested. Azokban az esetekben, amikor a testének intoleranciája vagy allergiája van valamilyen gluténra, akkor ez egy életen át tartó változást igényel, mert a test nem dolgozza fel helyesen ezt a fehérjét.

Felszámoljuk azokat a dolgokat, amelyek gyulladást váltanak ki és súlygyarapodáshoz vezetnek. Ez az, ahol ez különbözik a kalóriákat korlátozó étrendtől, mert az egész életen át tartó eredmények elérése érdekében azt jelenti, hogy életmódbeli változtatásokat kell végrehajtania, amelyeket egész életében követni fog. Gyulladást okozó gyakori ételek a búza és a legtöbb gabona, tejtermék és cukor. Ezeket az elemeket az elsők között távolítják el az életstílusodból, és ha már érzed ennek pozitív hatásait, soha nem akarod visszaengedni őket.

Rendben. Tehát mit ehetek?

Nekünk van egyedi testre szabott étkezési tervek és receptek, amelyek megkönnyítik új életstílusának átfogását. Az ételek teszteltek és finomak, és segítenek abban, hogy egészségesebb étkezési szokásokat alakítsanak ki, amelyek megerősítik ezt az egészséges életmódot.

Ez sok munkának hangzik

Bármikor, amikor olyan pozitív változásokat vezet be, amelyek mély hatással lesznek az életére, fennállhat némi lehetőség, hogy elboruljon. Azért vagyunk itt, hogy útmutatást és támogatást nyújtsunk Önnek ezen életmódváltozás legnagyobb kihívásokkal teli részén. Utóvizsgálat ajánlott az anyagcsere arányának, a szív egészségi állapotának, a mellékvese és a pajzsmirigy szintjének ellenőrzésére, valamint az előrehaladás mérésére és a pályán tartására.

Csak megoperálhatok?

Kerülni kell a műtétet és az invazív eljárásokat, mert ezek nem kezelik az állapot kiváltó okát. Tehát míg a súly a gyomor méretének fizikai megváltoztatásával megkövetelt súlyos kalóriakorlátozások miatt csökken, a súly vissza fog térni ha továbbra is ugyanazokat az ételeket eszi, amelyek a súlygyarapodás kezdetét okozták.

Dr. Kristen Lindgren több száz betegnek segített elérni optimális súlyát.

Kérjen időpontot

És fedje fel új énjét.

Tudtad?

A súlygyarapodást a hormonális egyensúlyhiány okozhatja - nevezetesen a kortizol hormon, amely, ha állandóan jelen van, krónikus gyulladást okoz, amely hozzájárul a súlygyarapodáshoz, valamint egyéb súlyos állapotokhoz.

Olyan dolgok, amelyeket most megtehet a fogyás érdekében

Aki valamilyen munka nélkül fogyást ígér, az hazudik neked. Az optimális testsúly-kezeléshez életmódváltásra van szükség, amely egy életen át tart.

Szálljon ki a helyéről, és ugorjon körül!

Amikor aktív vagy, kalóriát égetsz és izomzatot építesz - ez pedig hozzájárul több kalória elégetéséhez és az anyagcseréd növeléséhez.

Kedves Naplóm.

Naplót vezet az elfogyasztott ételekről. Ez elősegíti a napi bevitt kalória teljes mennyiségének vizualizálását, és segíthet annak meghatározásában is, hogy vannak-e olyan kiváltó élelmiszerek, amelyek fejfájást, emésztési problémákat vagy akár allergiás reakciókat okoznak.

Kullancs, ez a tested órája

Az embereket évezredek óta kondicionálták, hogy kövessék a belső órát, az úgynevezett cirkadián ritmust - ez megmondja nekünk, hogy mikor kell aludnunk, és azt is, hogy mikor kell ennünk. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a vacsorát a lehető legközelebb a napnyugathoz enni, majd napfelkeltéig nem enni, jelentős hatással van az anyagcserére és a mentális egészségre.

Bízz bennem

Ha van barátod vagy megtalálod a fogyókúrás haverodat, az remek módszer a fogyáshoz. Segíthetnek támogatni egymást, és biztos lehet benne, hogy a pályán maradnak!