Orvosi Sanjay. Fogyasszon okosan Legyen egészséges!

Maradjon holisztikusan egészséges. Fogyasszon organikus egész NÖVÉNY alapú ételeket. Kerülje az összes rákos állati terméket, beleértve az EGG-ket is. Naponta végezzen testedzést, meditáljon, jógázzon, Agnihotra. Aludj jól. Maradj pozitív. SAJÁT NEMZET VÉDELME. Legyél hazafias, őszinte, erős, szeretetteljes és higiénikus.

Oldalak

2015. június 24., szerda

Székrekedés elleni házi gyógymódok

A székrekedés nagyon gyakori emésztési rendellenesség, amely minden korosztályt érint. A székrekedés nehézségeket okoz a széklet átadásában, és akár az embert is túlságosan megerőlteti, hogy kiürítse a túlságosan kemény székletet.

* Szokás a tisztítás
a vastagbélcsövek 2-3-szor
egy nap az egészség megőrzéséhez *
Inkább inkább rostos ételeket

További tünetek a haspuffadás, a kórosan kicsi vagy nagy széklet, savasság, étvágytalanság, duzzadt érzés, rossz lehelet, fejfájás, depresszió, pattanás és szájfekély.

A székrekedés egyik fő oka a rost hiánya az étrendben, az elégtelen vízfogyasztás, a szabálytalan ürítési szokás, a fizikai aktivitás hiánya, a hasizmok gyengesége, aranyér, alkoholfogyasztás, stressz, szorongás, depresszió, bizonyos gyógyszerek bevitele és hashajtó. visszaélés.

• Hasított P eas, széles borsó (chikkudu) és száraz borsó van (> 16 gramm ) a legmagasabb rosttartalmat az összes élelmiszer között.
• Bab és Lencse van (> 10 gramm) rostból a sorrendben a legmagasabbtól a legalacsonyabbig a tengeri bab, a pinto bab, a lencse, a vese- és a limabab, a fekete bab, a csicseriborsó.

* Mindig hosszabb ideig rágja az ételt a szájban, és lassan egyen az emésztés érdekében.

Házi jogorvoslatok:

Igyon naponta kétszer. Először reggel éhgyomorra, és este. Hamarosan észreveheti a székrekedés nagy megkönnyebbülését.

*Természetes otthoni gyógymód a Desi Ghee használatával: A kanál fogyasztása ghee (derített vaj) aszalt szilva napi rendszerességgel néhány perccel étkezés előtt csodákat tesz az emésztőrendszer számára. Ha ghee-t eszik feldolgozott cukorral, az megemésztődik és zsírokká válik. De a cukor nélküli ghee megtisztíthatja, meggyógyíthatja és megkenheti a tápcsatornát. Ezenkívül a vastagbél megtisztulása bizonyos ragyogásként és életszerűségként jelentkezik a bőrben.

Természetes házi gyógymód víz- és rosttartalmú ételek felhasználásával:
Leggyakrabban a székrekedés oka a rost hiánya az étrendben. A rost egyfajta anyag, amely a bélben lévő vízhez kötődik. Ez növeli a széklet térfogatát, és a víz megpuhítja a székletet.

Természetes otthoni gyógymód citrom, méz és kősó segítségével:
1. Vegyen 1 pohár langyos vizet
2. Nyomjon bele ½ citromot
3. Adjunk hozzá csipet kősót
4. Adjunk hozzá 1 teáskanál mézet
5. Keverje jól össze
6. Igyon minden reggel éhgyomorra.

Természetes házi jogorvoslat aszalt szilva felhasználásával szerves ricinusolaj + víz:
1. Vegyen egy pohár aszalt szilvalevet, vagy fogyasszon szárított aszalt szilvát.

https://www.wikihow.com/Relieve-Constipation-With-Castor-Oil

Az aszalt szilva magas rosttartalmú. Szorbitot is tartalmaznak, a székletet lazító cukrot, amely természetesen segít a székrekedés enyhítésében. A szilvafogyasztással ne essen túlzásba.
* Az aszalt szilva néhány órán belül elkezdi működni. Ez gyorsabban és simábban segíti a bélmozgást a vastagbélen keresztül. jegyzet: A rostbevitel hirtelen megváltoztatása gázokat és puffadást okozhat, ezért fokozatosan növelje az étkezési rostbevitelt néhány étkezés alatt. A szakértők azt javasolják, hogy minden nap legalább 20-35 gramm bármilyen élelmi rostot kapjon.

Természetes otthoni gyógymód édesköménymag por használatával:
1. Vegyen 1 pohár meleg vizet
2. Adjon hozzá ½ teáskanál édesköménymag port
3. Keverje jól össze
4. Igyon lefekvés előtt

Természetes otthoni gyógymód a füge segítségével:
A füge nagyon magas rosttartalmú, és természetes hashajtóként működik. A krónikus székrekedésben szenvedőknek fügét kell bevenniük étrendjükbe. A székrekedés kezelésére friss és szárított füge egyaránt használható. Amikor friss füge áll rendelkezésre, együk meg a bőrükkel. A bőr tartalmazza a legtöbb rostot és kalciumot.
1. Vegyen két-három mandulát és szárított fügét.
2. Áztassa őket vízbe néhány órára.
3. Hámozza meg a mandulát, és őrölje össze az összetevőket.
4. Vegyük ezt a pasztát egy evőkanál mézzel éjjel.

Természetes otthoni gyógymód a len és a chia mag használatával:
A lenmagnak számos gyógyhatása van, rengeteg rost és omega-3 zsírsav mellett. A lenmagnak hashajtó tulajdonsága van, amely nagyon hasznos lehet enyhe vagy nagyon súlyos székrekedés eseteinek gyógyításában.
• Keverjen össze egy evőkanál lenmagot egy pohár vízben, és hagyja két-három órán át pihenni. Igyon vizet naponta lefekvés előtt. Reggel sokkal jobb a bélmozgása.
• Alternatív megoldásként egyszerűen megehet két-három evőkanál őrölt lenmagot egy pohár vízzel.

Természetes otthoni gyógymód a Collard Greens vagy a Kale használatával:
A gallérzöldek és a kelkáposzta levelek nagyon jót tesznek az emésztőrendszernek, különösen akkor, ha székrekedésben szenved. A nyers leveles zöldeknek különféle összetevői vannak, amelyek tisztíthatják, rekonstruálhatják és regenerálhatják az egész bélrendszert.
• A székrekedés megszabadulása érdekében zöldeket kell bevinnie étrendjébe. Ehetsz akár nyersen, akár főzve, attól függően, hogy szereted.
• Ha súlyos székrekedése van, igyon naponta kétszer egy fél pohár nyers Collard-zöldet vagy Kale-levet és egy fél pohár vizet. Néhány napon belül sok megkönnyebbülést kap.
jegyzet: A spenótnak is van jó rostja, de főzve kell venni, nem pedig nyers levet, mivel több az oxálsavtartalma, ami nyersen fogyasztva nem tesz jót az egészségnek.

* Elengedhetetlen a magas rosttartalmú ételek fogyasztása, például a hasítás borsó, bab, lencse, vörös burgonya, sárgarépa, barna rizs, aszalt szilva, búzacsíra, friss gyümölcs, zöld leveles zöldségek, mindenféle dió, szezámmag, tök magvak, napraforgómag, brokkoli, száraz borsó, kókuszdió és így tovább. Választhatja a rost-kiegészítőket is.

Szintén, ha székrekedésben szenved, nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon. Ügyeljen arra, hogy naponta körülbelül 10-10 pohár vizet igyon. Hívja fel a sima víz ízét egy kis extra funkcióval, finom ízű infúzióval. Gyógynövények, mint a mentalevél, a menta kivonat, a bazsalikom levelek és a rozmaring ágak is felhasználhatók. Használhat narancsszeleteket, ananász darabokat, citrom ékeket, uborka szeleteket, görögdinnye darabokat, bogyókat, szőlőt és más citrusféléket, akár frissen, akár fagyasztva.

A legjobb eredmény elérése érdekében töltsön vizet egy rézedénybe egyik napról a másikra, és igyon meg először reggel. Ez serkenti a bélmozgást, és néhány napon belül jó eredményeket hoz.

A víz mellett egész nap friss zöldséglevet és gyümölcslevet is ihat. Kerülje az alkoholos italokat és a koffeint, mivel mindkettő kiszáradást okoz, és ronthatja állapotát.
Ne feledje, hogy egy ideig be kell tartania a gyógymódokat, hogy kiderüljön, melyik a legmegfelelőbb. Ha azonban a probléma nem oldódik meg ezekkel a természetes kezelésekkel, forduljon orvosához.

• Minden idők legjobb fűszerei: Fahéj, görögszéna, curry levelek, kurkuma, petrezselyem, bazsalikom és citrom.

jegyzet:
* A gyümölcsöket csak éhgyomorra szabad bevenni, péppel együtt. (jegyzet: A lében lévő rost tisztítja a vér elzáródásait, ahol a rost a pépben tisztítja a csöveket).

Finom mandula zab turmix:
A magas oldható rosttartalmáról ismert zab felszívja az extra zsírt és kiöblíti a rendszerből. Ez a turmix önmagában elfogyasztható egy egészséges, tartalmas reggelihez.

Hozzávalók:
4 evőkanál - zab
3 csésze - tej (mandula vagy szója)
10 dátum
6 mandula
Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és keverje simára. A tetején szeletelt mandulával és datolyával díszítjük.

A teljesen elkerülendő ételek:
Húsok, Éretlen Banán, tészta, pizza, zsemle, hamburgerek, sütemények, fehér csiszolt rizs, fehér kenyér, sütemények, csokoládék, lekvár, finomított fehér lisztek (Maida), tészta, fagylaltok, A1 (tej, joghurt), kekszek, tojás, tenger ételek, Feldolgozott ételek, italok, dohányzás és alkohol.